Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Ну потому что углеводов нет
Худеют ведь от питания,а не от спорта,как это нам вбивала фитнесиндустрия

Однако если бы она ходьбу не добавила то вряд ли бы достигла такого успеха.
Все должно быть в меру господа. Гиподинамия никого ещё стройняшкой не сделала)))

 

[Джесика Джонотановна]

При отсутсвии движения и хотя бы минимальной нагрузки вы истощаете мышечную массу и внутреннюю жировую массу на которой сидит ливер, без мышечного корсета который все это удержит последствия будут ого-го. То как и опущения органов, и истощения суставных тканей и жидкостей и прочие прелести.
Я за здравый баланс голосую

 

[Elika]

на которой сидит ливер

так вот откуда она ливерная колбаска...

 

[Ленхен]

Однако если бы она ходьбу не добавила то вряд ли бы достигла такого успеха.
Все должно быть в меру господа. Гиподинамия никого ещё стройняшкой не сделала)))

Естественно
Ходьба наше всё

 

[Aquamarine78]

Нет овсяное не надо. Там сплошной крахмал. Посмотри вчерашнее видео по меню. Все доступно, все понятно и не сложно!!!

Поняла . Выпила 100 гр

 

[Aquamarine78]

Сходила в бассейн ???! Буду надеяться на хороший результат в конце неделе !

 

[Aquamarine78]

Сходила в бассейн ???! Буду надеяться на хороший результат в конце неделе ! Экадаши не смогла сегодня

 

[Зелёныйчай]

Какие все молодцы занесли вес в основную таблицу, а теперь тоже самое, но в таблицу спринт. У нас сегодня стартовал спринт, где мы отказываемся от продуктов провокаторов срывов.

 

[Nicety]

Всем халлоу.
Мой экадаши прошел волшебно
Я слопала упаковку колбасок для жарки и 4 шоколадные конфетки
Еще капусту тушила, ее немного поела.
Но по сути, экадаши у меня был вчера. Вчера не ела

 

[Бомбардир]

Неожиданно, сегодня в одиночестве занялся духовной практикой на чердаке бани.А случилось всё по необходимрсти(((!Заметил в трубе( когда топил печку) небольшое отверстие.Зная - что бывает, разобрал трубу и часть потолка парики.Нашёл ещё одну дырку в трубе ( 5-7 кв.см.Вовремя, мог быть пожар!
Так совпало- поел один раз-салат:реп. лук +печень трески + 4 куриных яйца+ кофе.

 

[Зелёныйчай]

Неожиданно, сегодня в одиночестве занялся духовной практикой на чердаке бани.А случилось всё по необходимрсти(((!Заметил в трубе( когда топил печку) небольшое отверстие.Зная - что бывает, разобрал трубу и часть потолка парики.Нашёл ещё одну дырку в трубе ( 5-7 кв.см.Вовремя, мог быть пожар!
Так совпало- поел один раз-салат:реп. лук +печень трески + 4 куриных яйца+ кофе.
Посмотреть вложение 1711028

Отличное экадаши. Было время подумать и дать разгрузочный организму.

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)Сегодня поняла почему у меня шагов мало получается на работе.У меня с сентября месяца очень плохая связь ,это связано с последними событиями.Интернет когда откроется,а когда и нет.Поговорить вообще невозможно.Я не слышу собеседника.Вот наверно и браслет поэтому не считает все шаги)Сегодня я ходила не много,но 8000 нашагала,а вчера я без задних ног,а шагов столько же.Так что в рабочии дни я не знаю сколько хожу.Больше объяснений не нашла)Я сначала отправила в Санту это сообщение)Очень наверно удивились,к чему я это)

 

[Valigyrskaua]

Привет всем, у меня тоже экадаши получился, хоть и не планировала. Удалось поесть уже на прогулке яйца - пашот с салатом из форели, там их правда было кусочков 5 маленьких. И каппучино с прот батончиком. И как ни странно - не голодная, хотя днем прям хотелось есть, но был полный загруз на работе. Приехали, купила билеты на Москву на 10 декабря пока места есть. Погуляли отлично, на улице теплынь 18 градусов днем было. Шагов 18500

Спойлер: Фото с прогулки

 

[Рыжая Бестия]

Всем добрый вечер. Я потренила
Заварила матэ. Класс

 

[Ленхен]

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

Сегодня, рассчитывая на кого-то кроме себя, приготовьтесь к большой суете и путанице. А лучше и вовсе не полагаться ни на чью помощь, самому разобраться будет проще.

Телец​

Вы слишком любите балансировать на лезвии бритвы. Сегодня в этом не будет ни малейшей необходимости, так что слезайте. День вообще обещает быть мирным и на события небогатым.

Близнецы​

Если те, кто вас окружает, забыли правила честной игры, лучшее, что вы можете сделать - это умыть руки. Удалитесь на время, пребывая в надежде на то, что они одумаются.

Рак​

Сегодняшний день лучше всего провести с детьми, причем не обязательно со своими. Они, в отличие от взрослых, смогут по достоинству оценить ваши усилия по придумыванию всевозможных развлечений, и весело будет не только им, но и вам.

Лев​

Сегодня от взаимодействия с другими вы больше выиграете, чем потеряете. Следовательно, нынче не стоит обиженно забиваться в свой угол и пытаться сделать все самому, лучше уступить в паре вопросов, но заручиться чье-то помощью.

Дева​

В своей бешеной погоне за успехом постарайтесь не забывать о тех, кого любите вы и кто любит вас. Уделите им сегодня хоть немного времени, они же могут зачахнуть без внимания.

Весы​

Расслабьтесь и получайте удовольствие. Сегодня гора придет к вам лично, тащиться к ней самому не придется.

Скорпион​

Поищите смешную сторону во всякой дурацкой ситуации, в которую попадете. Обхохочетесь, ибо сегодня их будет предостаточно.

Стрелец​

Сегодняшний день вам стоит посвятить изучению чужих ошибок в ситуации схожей с вашей. Это не оставит вам времени на то, чтобы наделать собственных.

Козерог​

Сегодня вы можете стать объектом чьей-то ревности. Постарайтесь не пасть заодно и ее жертвой.

Водолей​

Время сомнений отошло в прошлое. Сегодня вы будете прекрасно осознавать, чего именно добиваетесь. Более того, вы даже без труда найдете путь к заветной цели. Труднее всего будет на него вступить.

Рыбы​

Сегодня вы будете говорить, говорить и еще раз говорить. Постарайтесь хоть изредка делать паузы, хотя бы для того, чтобы быть в курсе реакции слушателей.

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай Оля а в основной таблице за неделю не считается столбик. У меня как было +200 гр так и осталось

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[Зелёныйчай]

@angel..ina @AntonovaAnuta вывожу вас из марафона нет отметки за 2 недели!

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B @Н@тусик12 @Kit&kat @Платон @Галла ждем только вас!