Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Aquamarine78]

Сегодня, хоть ничего не пиши- как обычно. Открылся в 7 утра кисло-молочкой, затем творог 5% и в около двух часов закрылся болгарским перцем с котлето-тефтелями). Много воды, тренировка и попробовал после - на беговой 20 минут пробежки.
Посмотреть вложение 1711502

Это за день столько котлет съедаете ?

 

[Aquamarine78]

Завтрак на двоих

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вы у меня лучшие! Горжусь вами, а вы гордитесь собой? Расскажите мне, кто от каких продуктов провокаторов срыва отказался? Ну уж от сладкого точно надеюсь?
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Бомбардир ( -2,7 кг)
2 место - @Svetlana_B ( - 2,5 кг)
3 место - @Roultik @Aquamarine78 ( -1,3 кг)
Поздравляем!

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?​

 

[Зелёныйчай]

Завтрак на двоих

почему на двоих? а что желтенькое на тарелке?

 

[Бомбардир]

Это за день столько котлет съедаете ?

Да.

 

[Бомбардир]

почему на двоих? а что желтенькое на тарелке?

Я не второй)), но по мне это похоже на омлет с молоком.

 

[Roultik]

Я с начала марафона исключил - сахар, всякие сладкие штуки, свежий хлеб, колбасу-сосиски. Ограничил - картофель и макароны. Основной упор на салаты, яйца, рыбу-мясо (но больше рыбу), фрукты (но не бананы), супы (борщ в основном).
У меня основная проблема была что возвращаюсь с работы голодный и начинаю быстро сносить все подряд, а готовил мало - максимум жаренная картошка. И даже салаты было лень делать. Соответствено это были часто бутерброды с хлебом и прочие готовые изделия.
Сейчас стараюсь готовить и ограничение по времени (до семи вечера).

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, у меня все по плану. От сахара давно отказалась, чаще просто переедаю, особенно на работе от того, что ешь быстро и кидаешь все подряд, потом кофе и бац переела. А дома размеренно ем и жую долго и тогда хорошо. Ненавижу на работе есть и не есть не могу ибо голодно

 

[Н@тусик12]

Всем привет! @Зелёныйчай, Оль, вычеркни меня из марафона, пока не готова(

 

[Бомбардир]

Сегодня второй день, когда включил в питание смесь из перетёртой экзотической ягоды фейхоа и мёда. Углеводы так же стараюсь не есть ( хотя сегодня приготовили гарнир с рисом), но мёд в небольших количествах всё таки способствует усилению обмена веществ.(?)

 

[Зелёныйчай]

Я с начала марафона исключил - сахар, всякие сладкие штуки, свежий хлеб, колбасу-сосиски. Ограничил - картофель и макароны. Основной упор на салаты, яйца, рыбу-мясо (но больше рыбу), фрукты (но не бананы), супы (борщ в основном).
У меня основная проблема была что возвращаюсь с работы голодный и начинаю быстро сносить все подряд, а готовил мало - максимум жаренная картошка. И даже салаты было лень делать. Соответствено это были часто бутерброды с хлебом и прочие готовые изделия.
Сейчас стараюсь готовить и ограничение по времени (до семи вечера).

апладирую стоя! МОЛОДЕЦ!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! @Зелёныйчай, Оль, вычеркни меня из марафона, пока не готова(

хорошо. забегай

 

[Зелёныйчай]

Сегодня второй день, когда включил в питание смесь из перетёртой экзотической ягоды фейхоа и мёда. Углеводы так же стараюсь не есть ( хотя сегодня приготовили гарнир с рисом), но мёд в небольших количествах всё таки способствует усилению обмена веществ.(?)
Посмотреть вложение 1711737

фейхона вкусная и полезная. Много йода в ней. Мед это простые сахара и этим все сказано. К меду отношусь как к лекарству. Очень хорошее снотворное)))

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай прошла марафон по отказу пищевых пристрастий. Отказалась от сладостей.

 

[Aquamarine78]

почему на двоих? а что желтенькое на тарелке?

Для себя и для мамы готовила ! Одной мне много . Раздуется и растянется желудок .

 

[Dia]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вы у меня лучшие! Горжусь вами, а вы гордитесь собой? Расскажите мне, кто от каких продуктов провокаторов срыва отказался? Ну уж от сладкого точно надеюсь?
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Бомбардир ( -2,7 кг)
2 место - @Svetlana_B ( - 2,5 кг)
3 место - @Roultik @Aquamarine78 ( -1,3 кг)
Поздравляем!

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?​

Не ем сладкое и большинство (не все) сахаросодержащих продуктов около полугода за единичными исключениями читмилов.

 

[Elika]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigyrskaua

@Wika305

@Бомбардир

@Джесика Джонотановна

@RZH2

@I believe

@Ильдус

@Aquamarine78

@Kit&kat

@Elika

@Типчик

@I_R_I_N_A_09

@Платон

@Надия Я

@Галла

@Игорчик

@Natacher

@Geris

Всем доброе утро и отличного дня. Вы у меня лучшие! Горжусь вами, а вы гордитесь собой? Расскажите мне, кто от каких продуктов провокаторов срыва отказался? Ну уж от сладкого точно надеюсь?
Подводим итоги за неделю.
Победители
1 место - @Бомбардир ( -2,7 кг)
2 место - @Svetlana_B ( - 2,5 кг)
3 место - @Roultik @Aquamarine78 ( -1,3 кг)
Поздравляем!

Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?​

не отказалась... не могу
единственно надеюсь что покупать сейчас сладкого почти не буду - а то что было почти съедено

у меня еще проблема -муж подсел на сладкое жутко - и упертый не сдвинуть его - хочу и все
но учитывая то, насколько в последние годы он перешел на более правильное питание, и даже не стонет без сосисек - не буду вынимать я у него изо рта булочку с шоколадкой)))

отминусила после экадаши
пошла тренить)))

 

[Бомбардир]

По прежнему не ем ничего лишнего, кроме приготовленного на весь день. Сегодня был перебор по углеводам ( рис,мёд). На завтра вычеркну их из списка. В котлетах только мясн. фарш, яйцо, лук, чеснок и специи.
После еды- Глицин + B витамины.Надо купить БЦАшку и D3.

 

[Valigyrskaua]

Привет! Я сегодня что-то умоталась. У нас с утра отличная погода была, я в 5.30 пошла бегать и получила удовольствие, а в 16 шла с работы - похолодало и дикий ветер. По еде на открытие : яйцеблин с перцем болгарским и сыром ларец, огурец, зелёное яблоко. На закрытие : минтай тушёный с луком, морковью и томатной пастой с пюре из цветной капусты. Очень прям вкусно мне было. Эту неделю делаю упор на рыбу и морепродукты, а в субботу мясо. Хочу немного уменьшить количество мяса в рационе.

 

[Рыжая Бестия]

Привет! Я сегодня что-то умоталась. У нас с утра отличная погода была, я в 5.30 пошла бегать и получила удовольствие, а в 16 шла с работы - похолодало и дикий ветер. По еде на открытие : яйцеблин с перцем болгарским и сыром ларец, огурец, зелёное яблоко. На закрытие : минтай тушёный с луком, морковью и томатной пастой с пюре из цветной капусты. Очень прям вкусно мне было. Эту неделю делаю упор на рыбу и морепродукты, а в субботу мясо. Хочу немного уменьшить количество мяса в рационе.

А я чёт не могу смотреть на рыбу. Кета есть. Запекла в духовке и не охота совсем.
Хотя вот шпроты, кильку, селёдку в охоточку могу. Но сельдь и кильку избегаю, они ж солёные. Потом пить хочется