Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Булка и Пуховик

Посмотреть вложение 1700018Посмотреть вложение 1700019

Девочки как вам пуховик? А это мой сладусик❣️❣️❣️

Отличный. А мне такой пока не пойдёт. Мне надо, чтобы с поясом обязательно. Задолбалась искать. А то что нравиться, стоит

 

[Valigyrskaua]

@Рыжая Бестия, да сейчас все стоит капец, деньги как вода

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия, да сейчас все стоит капец, деньги как вода

Вот такой хочу

 

[Nicety]

У тебя три лишних кг? Не знаю, сколько я наела, но мне кажется, что все 10
Тяжело становится(

Не, у меня лишних уже вроде нет, судя по ИМТ, но я хочу посмотреть как будет без них житься. Если мне легко будет вес держать, не набирая, то нафига он мне тогда)

 

[Valigyrskaua]

@Рыжая Бестия, огонь мне нравится, не на меня конечно, но добротный такой прям. Я просто их дороже 10-12 тыс не покупаю, тк ношу максимум сезон - два. Из дорогих была шуба норковая, лет 5 назад брала за 78, осточертела до ужаса и я в ней прям мадам такая была, взрослая сильно. Продала в том году. Но тогда мне хотелось солидности, а сейчас я хочу быть девочкой - распиздяй на спорте. Так я выгляжу моложе и чувствую себя как то легче что-ли
Такие заморочки у меня ??

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия, огонь мне нравится, не на меня конечно, но добротный такой прям. Я просто их дороже 10-12 тыс не покупаю, тк ношу максимум сезон - два. Из дорогих была шуба норковая, лет 5 назад брала за 78, осточертела до ужаса и я в ней прям мадам такая была, взрослая сильно. Продала в том году. Но тогда мне хотелось солидности, а сейчас я хочу быть девочкой - распиздяй на спорте. Так я выгляжу моложе и чувствую себя как то легче что-ли
Такие заморочки у меня ??

Я шубу не хочу из натуралки
Присматриваю из искусственной и недлинную. Типа такой
А стиль, да тоже люблю легкий. Но ты то худенькая, а мне ещё пиликать и пиликать и если я одену нечто ну очень молодежное, то выглядеть буду несуразно.
Я сейчас в элегантность ударилась

 

[Nicety]

А я влезла в дубленку которой 18 лет?
Она черная, короткая , попу закрывает и неплохо выглядит
Буду в ней гонять и пуховике

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оленька, спасибо ?. А ты жди посылочку, если что

Нее ну подаркам я всегда рада? жду ?

 

[Ленхен]

Ну не худенькая конечно. Но сбросила хорошо)
Спасибо

Молодец
танцы восточные мотивы по прежнему?

 

[Ленхен]

@Valigyrskaua Валечка поздравляю с малышом,счастья здоровья и благополучия вашей семье

 

[Ленхен]

@Valigyrskaua я тоже кругляш сейчас уже роста не то что не хватает,а уже вниз пошёл возраст

 

[Зелёныйчай]

Я шубу не хочу из натуралки
Присматриваю из искусственной и недлинную. Типа такой
А стиль, да тоже люблю легкий. Но ты то худенькая, а мне ещё пиликать и пиликать и если я одену нечто ну очень молодежное, то выглядеть буду несуразно.
Я сейчас в элегантность ударилась
Посмотреть вложение 1700027

Смотри состав, только шерсть, а в акриле мерзнуть будешь. А вообще за 15 тыс приличную норку можно купить, лучше чем за 12 не пойми из чего. Посмотри на авито. Цены отличные. Я свою белую шубу продала за 2100 ( перекупщица теперь продает за 12 тыс), а себе купила за 500 руб кролик с отделкой норки

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

Сегодня вы будете скучать по друзьям, неважно будете ли вы находиться в одиночестве или в шумной компании. Возможно, стоит побеспокоить телефонным звонком тех, кого действительно желаете увидеть?

Телец​

Сконцентрируйте всю свою энергию на достижении основной цели, хватит размениваться по мелочам. Любого рода компромиссы лишь помешают вам сегодня.

Близнецы​

Сегодня следует помнить, что дружба - вещь хрупкая и что если направить на нее всю вашу колоссальную энергию, она может не выдержать и сломаться.

Рак​

Сегодняшний день стоит провести с людьми. Одиночество будет не самым желанным состоянием, так что, если у вас будет возможность его избежать, то ею лучше воспользоваться.

Лев​

Сегодня в вашей крепости (т.е. доме) будет твориться такое, что вы будете счастливы возможности уединиться хотя бы в ванной. Если успеете закрыть защелку - вам обеспечен относительно спокойный вечер.

Дева​

Сегодня вам предстоит сделать что-то, чего вы никогда не делали ранее. Это отнимет массу нервной энергии, зато наполнит день смыслом.

Весы​

Легкий беспорядок рискует превратиться в совсем не легкий. Лучше быть готовым к тому, что придется принимать меры по его ликвидации. Впрочем, все не так страшно, как кажется.

Скорпион​

Сегодняшний день - не для вас. Чем меньше вас будет видно и слышно, тем спокойнее он пройдет.

Стрелец​

Сегодняшний день может начать очередную полосу неудач. Однако в ваших силах сократить ее длительность до минимума. Небольшое умственное усилие, и к вечеру все снова будет в порядке.

Козерог​

Сегодняшний день вам лучше провести на заднем плане. Пусть на ваше мнение никто не обращает внимания, зато и за последствия плохо продуманных действий отвечать придется не вам.

Водолей​

Сегодня вас поставят перед фактом, что вы отнюдь не являетесь свободным как ветер, хотя вам, возможно, казалось именно так. Постарайтесь утешиться хотя бы сознанием собственной необходимости.

Рыбы​

Сегодня у вас есть все шансы выставить себя дураком, причем совершенно добровольно и без посторонней помощи. Если вы не клоун, на людях лучше не показываться.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Sorry I’m not

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigurskaua

Всем доброе утро и отличного дня.
Сегодня поговорим, как питаться правильно и не нахвататься вредностей?!
Многие не любят часами проводить время стоя у плиты, особенно после трудового дня

отсюда полная фастфудовская импровизация в виде приемов пищи на скорую руку

и как следствие этому лишний вес, ухудшение здоровья и моральный дискомфорт от происходящего

⠀
Уже много раз доказано, что срывы на диете происходят чаще всего не потому, что хочется запрещенной еды, а потому, что просто нужных и правильных блюд нет под рукой

⠀
Что делать-то тогда? Как что

ГОТОВИТЬ конечно же

...но сразу на несколько дней

⠀
ТЕОРИЯ

Гарнир (крупу) можно приготовить сразу на три дня. Разогреть времени много не займет

Птицу/мясо готовим быстрыми способами: гриль/духовка (стейк на гриле ~5-7 мин). Готовим снова на несколько дней

Овощи потушить на несколько дней (увеличивайте порции) и добавить к основному блюду

Испечь оладьи/сырники/творожную запеканку на несколько дней. Разогреть по приему
⠀
ПРАКТИКА

ЗАВТРАК
Готовим сырники на три дня. Чтобы разнообразить блюдо можно менять соус к сырникам (сметана, варенье, мед, шоколадные топпинги)
⠀

ОБЕД
Крупу отвариваем на несколько дней. Отдельно тушим/запекаем овощи. Куриное филе обжариваем так же отдельно на три дня.
Формируем блюда:

крупа + куриное филе + овощи;

готовим шаурму (в лаваш добавляем овощи свежие по вкусу, куриное филе и соус, обжариваем с 2-х сторон шаурму);

салат типа цезарь (добавить зелень, овощи свежие, куриное филе нарезать, заправить соусом) + крупа
⠀

УЖИН
Купите побольше свежих овощей и зелени. Сформировать салат можно за пару минут:

зелень + консервированный горошек + тунец + яйцо + соус

зелень + овощи + креветки (отварить/обжарить пару мин) + соус/оливковое масло

зелень + овощи + яйцо + сыр + соус
⠀

ПЕРЕКУС
Фрукты/ягоды, орехи, бутерброды с мясом/сыром/рыбой, вкусняшки любимые
⠀
Вот и все

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!

Хочу жрать , привыкла в 9ч завтракать на работе.
Пробую сегодня сдвинуть.
Купить еду надо сейчас, но боюсь пока еда рядом ... покушение 100%
Не пойду.
Начинаю восстанавливать питьевой режим

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!

Хочу жрать , привыкла в 9ч завтракать на работе.
Пробую сегодня сдвинуть.
Купить еду надо сейчас, но боюсь пока еда рядом ... покушение 100%
Не пойду.
Начинаю восстанавливать питьевой режим

пей теплую воду и дай себе установку на прием пищи в 10;00. Что из меню сегодня будет?

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Svetlana_B

@Светлана К

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Dia

@Н@тусик12

@Sorry I’m not

@Ленхен

@Svetlyc

@Nicety

@Shannon5461

@Roultik

@Valigurskaua

Всем доброе утро и отличного дня.
Сегодня поговорим, как питаться правильно и не нахвататься вредностей?!
Многие не любят часами проводить время стоя у плиты, особенно после трудового дня

отсюда полная фастфудовская импровизация в виде приемов пищи на скорую руку

и как следствие этому лишний вес, ухудшение здоровья и моральный дискомфорт от происходящего

⠀
Уже много раз доказано, что срывы на диете происходят чаще всего не потому, что хочется запрещенной еды, а потому, что просто нужных и правильных блюд нет под рукой

⠀
Что делать-то тогда? Как что

ГОТОВИТЬ конечно же

...но сразу на несколько дней

⠀
ТЕОРИЯ

Гарнир (крупу) можно приготовить сразу на три дня. Разогреть времени много не займет

Птицу/мясо готовим быстрыми способами: гриль/духовка (стейк на гриле ~5-7 мин). Готовим снова на несколько дней

Овощи потушить на несколько дней (увеличивайте порции) и добавить к основному блюду

Испечь оладьи/сырники/творожную запеканку на несколько дней. Разогреть по приему
⠀
ПРАКТИКА

ЗАВТРАК
Готовим сырники на три дня. Чтобы разнообразить блюдо можно менять соус к сырникам (сметана, варенье, мед, шоколадные топпинги)
⠀

ОБЕД
Крупу отвариваем на несколько дней. Отдельно тушим/запекаем овощи. Куриное филе обжариваем так же отдельно на три дня.
Формируем блюда:

крупа + куриное филе + овощи;

готовим шаурму (в лаваш добавляем овощи свежие по вкусу, куриное филе и соус, обжариваем с 2-х сторон шаурму);

салат типа цезарь (добавить зелень, овощи свежие, куриное филе нарезать, заправить соусом) + крупа
⠀

УЖИН
Купите побольше свежих овощей и зелени. Сформировать салат можно за пару минут:

зелень + консервированный горошек + тунец + яйцо + соус

зелень + овощи + креветки (отварить/обжарить пару мин) + соус/оливковое масло

зелень + овощи + яйцо + сыр + соус
⠀

ПЕРЕКУС
Фрукты/ягоды, орехи, бутерброды с мясом/сыром/рыбой, вкусняшки любимые
⠀
Вот и все

Посмотреть вложение 1700146

Оль, а тунец натуральный или консервированный?

 

[Рыжая Бестия]

У меня на завтрак сегодня гречка+кура+зелёный огурец+кофе+пастила клюквенная 2шт

 

[Зелёныйчай]

Оль, а тунец натуральный или консервированный?

можно консервированный

 

[Зелёныйчай]

У меня на завтрак сегодня гречка+кура+зелёный огурец+кофе+пастила клюквенная 2шт

СВета, тебе точно пастила нужна? ПОпробуй с яблочком кофе