Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
У нас солнечная погода и я наконец выспалась)
День еще не спланировала,но думаю будет он хороший)
Сегодня на открытие сделала вот такой салатик,но еще не открывалась)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Svetlyc

@Алёна909

@Shannon5461

@Зеленыйчай

@Бомбардир

@Рыжая Бестия

@Wika305

@Ленхен

@Valigurskaua

@RZH2

@Типчик

@Lina555

@Виктория2109

@Анел

@Платон

@Айсберг

@Nicety

@ilvyz

@Aelita

Сегодня не забываем взвесится и занести вес в основную таблицу.Посмотрим ,все ли правильно делали неделю или надо что то поменять)
Всем отличного воскресенья

 

[Селена13]

Доброе утро , Друзья
Окно не нарушила. Только вот позавтракала. На завтрак разное ассорти, чуток перебрала.
Вчерашний блин( внучке пекла), два яйца, чуть авокадо и сыра, немного хлеба.
Вчера шаги не набрались , сегодня постараюсь побольше нашагать.

 

[Виктория2109]

Доброе утро! Отчёт за неделю: много раз сорвалась на сладкое в большом количестве. По поводу веса: на начало старта марафона были КД, поэтому ввела старый вес, который помнила. Получилось, что набрала, но я не уверена, что это так

 

[Бомбардир]

Доброго утра!
Всю неделю жрал икру большими ложками, хлеба по минимуму ( икра баклажановая и кабачковая) )С шагами был провал, но старался.Физкультура присутствует.Убрал 1,8.

 

[Светлана К]

Доброе утро! Отчёт за неделю: много раз сорвалась на сладкое в большом количестве. По поводу веса: на начало старта марафона были КД, поэтому ввела старый вес, который помнила. Получилось, что набрала, но я не уверена, что это так

Значит следующая неделя будет лучше)

 

[Светлана К]

Доброго утра!
Всю неделю жрал икру большими ложками, хлеба по минимуму ( икра баклажановая и кабачковая) )С шагами был провал, но старался.Физкультура присутствует.Убрал 1,8.
Посмотреть вложение 1793994

У тебя вообще все под контролем)

 

[Светлана К]

Доброе утро , Друзья
Окно не нарушила. Только вот позавтракала. На завтрак разное ассорти, чуток перебрала.
Вчерашний блин( внучке пекла), два яйца, чуть авокадо и сыра, немного хлеба.
Вчера шаги не набрались , сегодня постараюсь побольше нашагать.

Сегодня будем шагать)

 

[Виктория2109]

Значит следующая неделя будет лучше)

Конечно будет. Как перестану заедать отсутствие сигарет в моей жизни, так сразу станет лучше)

 

[Бомбардир]

У тебя вообще все под контролем)

Только столовые приборы сейчас) Открылся : картошка с луком + грибы жаренные+ огурцы маринованные)

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Svetlyc

@Алёна909

@Shannon5461

@Зеленыйчай

@Бомбардир

@Рыжая Бестия

@Wika305

@Ленхен

@Valigurskaua

@RZH2

@Типчик

@Lina555

@Виктория2109

@Анел

@Платон

@Айсберг

@Nicety

@ilvyz

@Aelita

Сегодня не забываем взвесится и занести вес в основную таблицу.Посмотрим ,все ли правильно делали неделю или надо что то поменять)
Всем отличного воскресенья

Добрый день! Что-то я не настроилась. за неделю +1 кг(((
По шагам всё нормально, зарядку делаю, вчера даже аэробикой позанималась.
Нужно питание пересмотреть.

 

[Светлана К]

Только столовые приборы сейчас) Открылся : картошка с луком + грибы жаренные+ огурцы маринованные)
Посмотреть вложение 1794051

Ну на диетическую еду совсем не похоже)но представляю как это вкусно)Хорошо что я уже тоже поела, а то бы точно начала жарить картошку)

 

[Светлана К]

Добрый день! Что-то я не настроилась. за неделю +1 кг(((
По шагам всё нормально, зарядку делаю, вчера даже аэробикой позанималась.
Нужно питание пересмотреть.

Ну да.Надо пересмотреть)Мы ведь идем к результату минус)

 

[Бомбардир]

Ну на диетическую еду совсем не похоже)но представляю как это вкусно)Хорошо что я уже тоже поела, а то бы точно начала жарить картошку)

Так у меня на растительном масле только в сб и вс, а так на воде)
?

 

[Aelita]

Отчет за неделю. Я приследенилась со второй роловины недели, адаптируюсь медленно всегда, так что нарушения в еде были,в паузе тоже, рауза была 12 часов. В шагах нарушений не было,кстати о шагах, скрин ниже,субботу с воскресение следует сплюсовать, так как ходила ночью от до и до после полуночи. 11200 шагов, все сверх уже к воскресению. Думаю,начало нормальное, на следующей неделе буду дисциплинированнее, это так сказать присказка такая была.

 

[Светлана К]

Отчет за неделю. Я приследенилась со второй роловины недели, адаптируюсь медленно всегда, так что нарушения в еде были,в паузе тоже, рауза была 12 часов. В шагах нарушений не было,кстати о шагах, скрин ниже,субботу с воскресение следует сплюсовать, так как ходила ночью от до и до после полуночи. 11200 шагов, все сверх уже к воскресению. Думаю,начало нормальное, на следующей неделе буду дисциплинированнее, это так сказать присказка такая была.Посмотреть вложение 1794099

Отлично) начало положено)

 

[Светлана К]

Я сегодня гуляю по городу) Погода отличная. Догуляла до центрального стадиона) у нас сегодня матч наш Факел с ЦСКА играет. Полиции очень много, Росгвардия. Все дороги перекрыты. Я думала как минимум план перехват, кого то очень опасного ловят) Оказывается это организация порядка на матче) Как то жутко стало)

 

[RZH2]

Только столовые приборы сейчас) Открылся : картошка с луком + грибы жаренные+ огурцы маринованные)
Посмотреть вложение 1794051

Как вкусно))))!!!

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)Сегодня нашагала 14000,
Открылась в 10-00 салат с печенью трески и кофе с молоком,кусочек горького шоколада,закрылась в 16-00,рыба с овощами запеченная и два маринованных огурца,чай и сыр,пастила яблочная.

 

[Селена13]

Добрый вечер всем!
Пусть он будет тёплым и уютным!
Сегодня закрылась в 17 часов - куриная грудка и много салата. Грудок в фольге нормально так напекла и ещё натушила куриные крылышки с морковкой и броколем. Шаги сегодня нашагала и за вчера добрала.