Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[mila-vrn]

Доброй ночи!
Мои шаги

 

[mila-vrn]

А мы уже не жремс? Делаем паузу или пока только шаги?

 

[Светлана К]

А мы уже не жремс? Делаем паузу или пока только шаги?

Доброе утро)Мы уже не жрем)Паузу держим).Ежедневно заносим шаги,а вес в воскресенье посмотрим)

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
@Nicety @Айсберг @RZH2 @Angel @Алоэ Вера @Анел друзья у нас вчера старт случился)Заполняем табличку и вперед к цели)

 

[Roultik]

Привет участникам марафона ! Внёс себя в таблицу.

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Замечательного дня!
Иду всё занесу в таблицу и буду завтракать в 10.

 

[mila-vrn]

Доброе утро)Мы уже не жрем)Паузу держим).Ежедневно заносим шаги,а вес в воскресенье посмотрим)

спасибо!
не я вчера, благодаря погоде проспала почти до 14:00, поэтому пауза была соблюдена

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и чудесного дня ?
Я чёт сегодня плохо спала
На завтрак гречка, сосиска, салат из свежих овощей, чай. На ужин котлетки из телятины, салат. Обед ещё не знаю, как пойдёт

 

[mila-vrn]

Всем доброе утро и чудесного дня ?
Я чёт сегодня плохо спала
На завтрак гречка, сосиска, салат из свежих овощей, чай. На ужин котлетки из телятины, салат. Обед ещё не знаю, как пойдёт

а у меня пауза до обеда, так что я до 13:00 "ешь вода и пей вода"

 

[Рыжая Бестия]

а у меня пауза до обеда, так что я до 13:00 "ешь вода и пей вода"

Тут кому как удобно. Мне наоборот легче не есть после 17, чем с утра не позавтракать

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Рыжая Бестия

@Nicety

@Svetlyc

@Shannon5461

@LanaKira

@Айсберг

@Алёна909

@Типчик

@Даянка

@YaGorik

@RZH2

@Angel

@Алоэ Вера

@Dia

@Радогор

@Valigurskaua

@mila-vrn

@Ленхен

@ilvyz

@Анел

@окташкод

@Vivien Li

@Бомбардир

Всем доброе утро и отличного дня! Всем рада В компание веселее и надежней идти к своему телу мечты.
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
Обращаю всех внимание, что у нас сегодня стартует спринт
100000 шагов - с 12.06 по 21.06
- ежедневно проходим не менее 10000 шагов
Сдача отчетов по шагам ежедневно. В таблицу СПРИНТ заносим количество ШАГОВ пройденные за день!
Прыгаем на весы, считаем свой ИМТ и все результаты заносим в основную таблицу! Всем удачи!

​

Ура вперед к новым достижениям

Я тут почти месяц не курю, так набирать стал...

Самое время для марафона!!!

 

[RZH2]

Всем доброе утро и хорошего дня)
@Nicety @Айсберг @RZH2 @Angel @Алоэ Вера @Анел друзья у нас вчера старт случился)Заполняем табличку и вперед к цели)

Посмотреть вложение 1831448

Все сделано Капитан!

 

[mila-vrn]

Тут кому как удобно. Мне наоборот легче не есть после 17, чем с утра не позавтракать

да, это понятно, это я так беседу поддержать. А у меня вот с утра все проваливается как бездонную бочку и к обеду уже голодная как собака, поэтому решила что проще будет потерпеть с утра, а вечером заодно не голодной ложится спать(это не значит что я на ночь буду наедаться, но за пару часов до самое то).

 

[Рыжая Бестия]

Читала тут статьи про бег. Пишут, что людям с лишним весом не рекомендуется им заниматься. Большая нагрузка на суставы идёт

 

[Svetlyc]

Всем доброе утро и хорошего настроения!!!
Открываюсь в 12 часов: печень куриная, тушеная с овощами, салат листовой, руккола.
На ужин котлеты из телятины, салат из огурцов и помидоров, йогурт домашний с клубникой.
Закрываю окошко в 20 часов.
Сегодня в день на работе, так что нашагаю много

 

[Svetlyc]

Читала тут статьи про бег. Пишут, что людям с лишним весом не рекомендуется им заниматься. Большая нагрузка на суставы идёт

Согласна. Лучше ходьба в среднем темпе не менее 1 часа.

 

[Рыжая Бестия]

Согласна. Лучше ходьба в среднем темпе не менее 1 часа.

Светик я хожу, но она мне просто помогает держать вес, но не снижать.
Видимо в моем случае нужны ещё доп.тренировки

 

[Светлана К]

Ура вперед к новым достижениям

Я тут почти месяц не курю, так набирать стал...

Самое время для марафона!!!

Поздравляю)

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и чудесного дня ?
Я чёт сегодня плохо спала
На завтрак гречка, сосиска, салат из свежих овощей, чай. На ужин котлетки из телятины, салат. Обед ещё не знаю, как пойдёт

Глянула на мужа. Такой же припухший как и я. ? видимо вчера перегуляли под солнцем на ВДНХ. Не рассчитали силы

 

[mila-vrn]

Глянула на мужа. Такой же припухший как и я. ? видимо вчера перегуляли под солнцем на ВДНХ. Не рассчитали силы

не факт, я вот неожиданно для себя начала отекать с удивительных вещей, с пепси например, с кваса. исключила алкоголь совсем почти месяц назад, а отеки все равно появляются от разных жидкостей безалкогольных. Возраст, наверное