Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlyc]

Всем добиться желаемых результатов. Со стартом!!!

 

[Рыжая Бестия]

Вес внесла. Правда вчера весь день пила много воды, после субботней тусы ну что есть, то есть

 

[Рыжая Бестия]

Тут подумываю, то-ли в зал вернуться и тренить, то-ли пока лето бегом заняться по вечерам.
Читала статью одного тренера, все же советуют больше анаэробных нагрузок, чем силовых

 

[Vivien Li]

 

[Vivien Li]

Норму по шагам на сегодня выполнила, подскажите, что делать с результатами. В табличку каждый день вписывать количество шагов или утренний вес, как результат? Или один раз в неделю отчёты присылать? Впервые участвую в подобном, не разобралась ещё ??‍♀️

 

[Светлана К]

Норму по шагам на сегодня выполнила, подскажите, что делать с результатами. В табличку каждый день вписывать количество шагов или утренний вес, как результат? Или один раз в неделю отчёты присылать? Впервые участвую в подобном, не разобралась ещё ??‍♀️

Посмотреть вложение 1831213

Сейчас у нас начался спринт по шагам,шаги надо ежедневно заносить в таблицу ,закладка СПРИНТ,вес пока будет в следующий раз в воскресенье в основную таблицу)

 

[Vivien Li]

Сейчас у нас начался спринт по шагам,шаги надо ежедневно заносить в таблицу ,закладка СПРИНТ,вес пока будет в следующий раз в воскресенье в основную таблицу)

Поняла, спасибо! ?

 

[Алёна909]

12.06.

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер)а я не дошагала сегодня ,всего 8000,погода жуткая и голова болит )как то так я сегодня не молодец в отличии от остальных)

 

[Valigyrskaua]

Привет, пойду вносить вес только. Вчера гуляли после работы с малым в Щелкино ездили, кайф такой, людей уже много , а сегодня утром проснулась, собиралась ходить идти, но дико болело горло, обработала гланды люголем и спать легла и проснулась в 10? утра, я так вставала последний раз лет 5 назад. Макс с малым ушли на кухню, а я приснула, подорвалась , кофе попила и на работу побежала. По еде открытие в 12: помидор ? с луком - это салат ? и запеченое бедро, пол яблока зеленого и два абрикоса. Ужин: запеченая форель с сыром и брокколи, немного семечек и пол яблока
Настроена похудеть, пару кг лишних есть
Немного нас

 

[Даянка]

Добрый вечер
Шаги нашагала ,плюс была групповая тренировка в зале.

 

[Типчик]

Добрый вечер! Всех со стартом! Сегодня не дошагал, все выходные работал, сегодня спал целый день и в ночь идти сейчас! Но, нагоню. Всем позитива и достижение поставленной задачи!

 

[Рыжая Бестия]

Всем добрый вечер
Шаги нашастала

 

[Светлана К]

Привет, пойду вносить вес только. Вчера гуляли после работы с малым в Щелкино ездили, кайф такой, людей уже много , а сегодня утром проснулась, собиралась ходить идти, но дико болело горло, обработала гланды люголем и спать легла и проснулась в 10? утра, я так вставала последний раз лет 5 назад. Макс с малым ушли на кухню, а я приснула, подорвалась , кофе попила и на работу побежала. По еде открытие в 12: помидор ? с луком - это салат ? и запеченое бедро, пол яблока зеленого и два абрикоса. Ужин: запеченая форель с сыром и брокколи, немного семечек и пол яблока
Настроена похудеть, пару кг лишних есть
Немного насПосмотреть вложение 1831351Посмотреть вложение 1831352Посмотреть вложение 1831353Посмотреть вложение 1831354

Выздоравливай...

 

[Светлана К]

Всем добрый вечер
Шаги нашастала
Посмотреть вложение 1831358Посмотреть вложение 1831360
Посмотреть вложение 1831362

Посмотреть вложение 1831363

Посмотреть вложение 1831364

Посмотреть вложение 1831366Посмотреть вложение 1831365

Какие молодцы)

 

[Радогор]

 

[YaGorik]

Смотрю отчёт о шагах выкладывают в теме. Тогда тоже выложу

 

[Светлана К]

Смотрю отчёт о шагах выкладывают в теме. Тогда тоже выложу Посмотреть вложение 1831387

Выкладывай конечно) Наглядно оно лучше)

 

[окташкод]

Тоже норму сделал.