Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

А ещё можно поправить формулы в табличке? Что бы они на лету считали изменение? Внёс за следующий день и у тебя сразу изменение от начала и до того дня за который отметился, а то сейчас весь спринт не будет видно изменение веса. И то же самое можно сделать и в основной таблице, а то смотрю в ручную меняете. Я помню когда то делала в каком то спринте такую формулу. Было круто

Поменяй. Я не помню как

 

[Зелёныйчай]

А ещё хотела спросить на счёт завтрашнего разгрузочного дня. Я раньше разгрузочный день делала на кефире с гречкой. Но прием пищи не один. Пила кефир сколько влезет, где то литр наверно в течении дня и пару раз гречу ела. Она тоже замоченная в кефире.

Такой день подойдёт или надо обязательно один раз что то поесть и все?

Экадаши рекомендуемый день, но не обязательный. Каждый сам себя слушает и решает, сможет сегодня или нет?

 

[Valigyrskaua]

Привет, я сегодня на открытие ела яйцеблин с сыром, два огурца и грецкий орех замоченный
На море погрызла немного семой и на закрытие: лапша ширатаки безуглеводная с ГИ ноль, сегодня попробовала, супер замена макаронам с сыром и фаршем
Я наверное экодашить буду в понедельник или во вторник, тк завтра не знаю, но посмотрим. Завтра после работы на море поедем пожарим мясо ? , наслаждаемся еще морем, отдыхающих поменьше и жара чуть спала, прям красота

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[Betta]

Доброе утро.
Вчера не успела купить кефир и поставить гречку на нем настаивать. Теперь думаю как разгружаться. Можно конечно как по правилам, один прием пищи. Вроде не сложно - у меня часто так и протсходит

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@tatarusa

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Виктор@@@80

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Напоминаю, что у нас стартовал новый спринт. Мы отказываемся от сладкого. Вес в таблицу спринт заносим ежедневно + вес заносим сегодня и в основную таблица. Готовим, не ленимся! Полуфабрикаты здоровья не прибавляют.
Вчера приготовила вяленные помидоры. Вкуснотень, не имоверная. Советую.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро.
Вчера не успела купить кефир и поставить гречку на нем настаивать. Теперь думаю как разгружаться. Можно конечно как по правилам, один прием пищи. Вроде не сложно - у меня часто так и протсходит

Разгрузка и подразумевает уменьшение еды в этот день или отказ полностью. Каждый сам решает, что его организму надо ?

 

[Svetlyc]

Всем привет! Вес потихоньку уходит и я очень рада. Значит я делаю всё правильно. Хочу сегодня сделать разгрузочный день с приёмом пищи один раз. Неудачно, что Экодаши выпал на выходной, ну я попробую

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!
Шагов чуть больше 10тыс. Еду не считала, но ела культурно)

Хорошего воскресенья!
Пошла на море.
@Зелёныйчай, Оля я без браслета, не знаю сколько сегодня нашагаю, но ещё поплаваю

 

[Алёна909]

Всем привет!
Все хорошо) позавтракала, пошла собирать ягоды) а то все вокруг такие хозяюшки, а я бездельница

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Шагов чуть больше 10тыс. Еду не считала, но ела культурно)

Хорошего воскресенья!
Пошла на море.
@Зелёныйчай, Оля я без браслета, не знаю сколько сегодня нашагаю, но ещё поплаваю

Завтра вес не забудь занести

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и прекрасного дня ?

 

[Betta]

Разгрузка и подразумевает уменьшение еды в этот день или отказ полностью. Каждый сам решает, что его организму надо ?

Да я понимаю. Просто один прием пищи для меня не особо разгрузка) а вот день на гречке на кефире было бы круто. Но я оставила сегодня один прием. Съела гречку со свининой в горчичном соусе. Даже сама приготовила

 

[Зелёныйчай]

Да я понимаю. Просто один прием пищи для меня не особо разгрузка) а вот день на гречке на кефире было бы круто. Но я оставила сегодня один прием. Съела гречку со свининой в горчичном соусе. Даже сама приготовила

Молодец!

 

[Betta]

Поменяй. Я не помню как

поменяла, надеюсь будет удобно. По идее теперь формулы трогать нигде не надо. Если что зовите!

 

[Valigyrskaua]

Привет, я еще сегодня не ела! Омад получился, была занята на работе, в 12 очень сильно хотела есть, потом выпила два черных кофе и чувство голода пропало, буду есть мясо с овощами

 

[Зелёныйчай]

поменяла, надеюсь будет удобно. По идее теперь формулы трогать нигде не надо. Если что зовите!

Спасибо

 

[ilvyz]

Всем привет!
Ох, у меня сегодня вышел читмил. Завтра тогда сделаю себе разгрузочный день.

Всем желаю прекрасного дня!

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Приготовила на ужин (и это мой единственный приём пищи сегодня) свинину с баклажанами.

 

[YaGorik]

Всем привет!
Сегодня ещё не ел, только кофе пару чашек за день и чашка чая. Вот как то и не хочется пока, пока не начал. Суповую курицу варю уже 2 часа.Сейчас я её попробую приговорить с бульончиком и овощами. Может маслины открою с сыром и помидоркой. Короче, я в предвкушении))