100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Зелёныйчай]

То есть, получается у тебя окно всего 5 часов? Не мало?

сейчас у меня 4) завтрак надо наверно на 10 сместить?

 

[Надежда Фоминова]

М

сейчас у меня 4) завтрак надо наверно на 10 сместить?

Может отсюда срывы? Смести, попробуй

 

[Зелёныйчай]

М

Может отсюда срывы? Смести, попробуй

мне нельзя 8 часов, я все 8 часов жувать буду)

 

[Надежда Фоминова]

мне нельзя 8 часов, я все 8 часов жувать буду)

Ну тогда 6 часов хотя бы

 

[Зелёныйчай]

Выпила в обед какао, на работу куриные котлеты с огурцом и помидором .... перебор получился на 1500 ккал(

 

[Lady Brave spirit]

Выпила в обед какао, на работу куриные котлеты с огурцом и помидором .... перебор получился на 1500 ккал(

Можно вечерком фитнесом позаниматься (интенсивно) минут 30 и они уйдут.
Я когда каллории когда начинаю считать - первое время не наедаюсь, я потом привыкаю и сбрасываю.
Хочу чтоб у меня ляшки похудели. Их только фитнесом можно исправить. Заставить себя не могу. Жара на улице ещё держится +31°С

 

[RZH2]

Выпила в обед какао, на работу куриные котлеты с огурцом и помидором .... перебор получился на 1500 ккал(

Какао так пульнуло что ли?

 

[RZH2]

Можно вечерком фитнесом позаниматься (интенсивно) минут 30 и они уйдут.
Я когда каллории когда начинаю считать - первое время не наедаюсь, я потом привыкаю и сбрасываю.
Хочу чтоб у меня ляшки похудели. Их только фитнесом можно исправить. Заставить себя не могу. Жара на улице ещё держится +31°С

30 мало часик надо

 

[Зелёныйчай]

Какао так пульнуло что ли?

арахис 80 гр 441,6 - это я чучхелу 40 гр так посчитала) какао всего 50,7+ к нему молоко 69,4

 

[RZH2]

арахис 80 гр 441,6 - это я чучхелу 40 гр так посчитала) какао всего 50,7+ к нему молоко 69,4

Ну арахис он такой да и молоко тоже(((

 

[Старый солдат]

Наступило время поздравить наших победителей! Победитель за неделю @Nadezhda1984 -2,1, по спринту мы подводит результаты по скинутым % от общей массы и у нас победитель @Людмила Павличенко -2,8%. Так же хотелось бы отметить в спринте по скинутым килограммам победителя @Старый солдат -2 кг. Ребята, поздравляем!!! А всей команде, желаю дальнейших успехов в нашем не лёгком труде и помнить ПОБЕДА будет за нами!
Посмотреть вложение 943871

Благодарствуйте! Урааааа!

 

[I believe]

Я сегодня разгрузилась на кисломолочном.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер
Осваиваю новое блюдо в мультиварке - кура на пару и рис с патиссонами в партере))))

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер
Осваиваю новое блюдо в мультиварке - кура на пару и рис с патиссонами в партере))))

Расскажи потом вкусно?

 

[Джесика Джонотановна]

Расскажи потом вкусно?

Ага обязон)

 

[Svetlana542]

Сегодня у меня вес 85.700
Вчера скушала много запретного, сегодня плюсанула.Всем хорошего настроения!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро всем хорошего четверга!
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

 

[Svetlana542]

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вес сегодня 92,8. Вчера суши ела в честь отпуска. И вообще жор! Надо бы разгрузку устроить)

 

[RZH2]

Доброе утро!

Тоже сушей хочу)))