100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Nadezhda1984]

Попробуй. По мне, так лучше пораньше позавтракать, а если в выходные проспишь открытие окна, так оно даже лучше, меньше времени останется на еду.

А вечерами как ты борешься с голодом?

 

[Зелёныйчай]

А вечерами как ты борешься с голодом?

ни все вечером хотят есть.

 

[Надежда Фоминова]

А вечерами как ты борешься с голодом?

Раньше пила горячий чай, когда только начинала пп, сейчас пью только воду. Голода уже нет, вечерами спокойно реагирую на еду, муж и ребенок едят, мне по фигу. Я знаю, что завтра утром я поем и от голода не умру за ночь. Стала очень спокойно относится к еде, могу окно закрыть и на два часа раньше и позже начать есть. Ем практически все, кроме булок и тортов, не хочу их просто, а так могу и мороженку слопать при желании.

 

[Пчелочка]

Очень хочется тебе помочь... пиши сюда свой рацион на день: для этого тебе нужно записывать в блокнот всё!! и даже воду сколько и как часто. У меня складывается впечатление, что кушаешь ты мало, но что тогда ты ешь? почему тогда вода задерживается?.. или это соль и сахар? может мало воды в день.. если тебе не напряжно это будет фиксировать и выкладывать ?‍? (это я на фото "с вилкой" готова к потреблению пищи))))

ок, с завтрашнего дня буду фиксировать. Кстати, сейчас вечером встала на весы - 83,900 показали (вечером вес же больше должен быть? За счет съеденого и выпитого. Где 600 грамм делись? У меня вечно все не как у людей). Ездила на собеседование, кое-как нашла, обратно промокла до нитки и замерзла, как цуцик. Результат в понедельник после обеда скажут, проверяет служба безопасности. И завтра еще в три места успеть смотаться нужно, тоже собеседования.

 

[Рыжая Бестия]

Купила клубнику! Ща поем чуток на ужин. Успеваю за 5 минут оставшихся

 

[Рыжая Бестия]

ок, с завтрашнего дня буду фиксировать. Кстати, сейчас вечером встала на весы - 83,900 показали (вечером вес же больше должен быть? За счет съеденого и выпитого. Где 600 грамм делись? У меня вечно все не как у людей). Ездила на собеседование, кое-как нашла, обратно промокла до нитки и замерзла, как цуцик. Результат в понедельник после обеда скажут, проверяет служба безопасности. И завтра еще в три места успеть смотаться нужно, тоже собеседования.

У меня вес в течении дня скачет. Особенно если пришла после хоть или прогулки, то он вниз идёт. А потом спустя полчаса нахождения дома и при этом ничего не ем,, он вверх растёт
Скачки веса в течении дня это норма.

 

[Рыжая Бестия]

Всем клубничного вечера

 

[Svetlana542]

Купила клубнику! Ща поем чуток на ужин. Успеваю за 5 минут оставшихся

Приятного аппетита!!!

 

[Svetlana542]

 

[CtreKoza]

Товарисчи! Подскажите пожалуйста! Как всё-таки правильно питаться то надо? Чем открыть, чем закрыть, что в середину положить? Вот хорошо и спасибо @Зелёныйчай, что сказала яблоки и творог вечером нельзя, а то я ведь частенько творожничаю вечерами, а оказалось что тормозит сброс веса "творожок животворящий". Или может ссылку дадите на проверенный источник, а то информации в инете много и вся она противоречива: где-то пишут что открывать надо белком, где-то фруктами, где-то кашами (углеводы) и орехами (жирами). Запуталась я

 

[Рыжая Бестия]

Приятного аппетита!!!

Спасибо Света!!!

 

[АннаAnna]

@АннаAnna , @Zaйcom , @I believe , @Vikvik @Bugaz ждём ваш отчёт по весу

Олечка, привет! Все данные занесла в табличку, не большой результат есть, но впереди выходные на даче... но я буду стараться е злоупотреблять, хотя там читинг 1-го числа...

 

[Пчелочка]

в 6 утра вес был 84,100 (-400 гр от вчерашнего), ушла на тренажеры на улицу. Сегодня было легче, хотя мышцы еще побаливают, но терпимо. Стакан кипятка выпила до тренажеров. Продолжение следует...

 

[Саша Белый]

Всем привет! Вес 86.2кг плюс 300гр. После закрытия окна пил чай с сушками

 

[Svetlana542]

Вес на сегодня 88.600гр.
Минус 200гр.

 

[Svetlana542]

 

[Саша Белый]

Посмотреть вложение 912633Вес на сегодня 88.600гр.
Минус 200гр.

 

[RZH2]

Доброе утро всем. Сегодня с телефона. Все отметки завтра)))

 

[Z_OLLA]

Доброе утро! Отписавшихся отметила. Всем хорошей пятницы ☀ ☀ ☀

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет! Вес 86.2кг плюс 300гр. После закрытия окна пил чай с сушками

По рукам нид надавать