Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

О, без швабры это да. Я так тоже мою периодически✌

Скажи что эффект обалдеть

 

[Надежда Фоминова]

Я капаю на руку 1 каплю и слизываю ? так гинеколог научила и сказала Д3 это пожизненно

Спасибо!

 

[Зелёныйчай]

Можно много двигаться и при этом есть как не в себя. И иметь большой вес
Посмотри на многих женщин в деревнях. Они все ого го какие. Как говорят-кровь с молоком и по бокам окора. А почему? А потому, что картофан посади, корову подаи, курей покорми и т.д и т.д. А сил на это всё откуда брать? Сама была в настоящей деревне летом, а не в коттеджных городках. Так вот женщины пашут там как проклятые, а потом в обед и ужин как сядут поесть-трешь

Я говорю про наш марафон. У нас и питание под контролем и обязательная физ нагрузка в 10 тыс шагов. В деревне нельзя быть худой, не выживишь. А мы городские по несколько дней можем из дома не выходить. Сама так раньше делала поэтому и прошу вас всех ходить хотя бы эти шаги. Любите себя и берегите свое здоровье! Движение это жизнь. Сколько людей не могут ходить? А мы имея эту возможность не используем это!

 

[Зелёныйчай]

верю!!! но у меня силы воли нет. ну нет её. при неудовлетворенном желании есть\ или курить\ что для меня одно и тоже\ я буду иметь конфликты с окружающими людьми. А они пациенты. или родственники или просто люди, я истероидно невроидный тип, или буду рыдать, и размажу косметику.

Ну и кому будет хорошо, от всего этого? Сила воли есть у всех! И у тебя есть! Ты к марафон относишься как к запрету, а ты относись как к дороге в новую жизнь! мы здесь учимся правильно питаться и как дольше оставаться молодой и здоровой!? Ты ведь следишь за своим лицом покупая крема!? А теперь ты ещё и начала следить за своей фигурой, а вместо крема ты кушаешь 8 часов в одно и тоже время! Стройнее мы выглядит моложе! А что нам ещё надо девочка!?)

 

[Зелёныйчай]

Не нужно паники, выбери удобное время для пищевой паузы и всё тут.
Запомни мы должны быть красивыми девушками.

Светик, я тебя обожаю!

 

[Катрэ]

Точно у тебя с этим беда Катя, а ты выясняла что с телефоном у тебя? Почему так?

Я читала на форуме, что не только у меня такая ошибка

 

[Зелёныйчай]

у меня лишних кг на сегодня тоже около 20\ 82 кг при весе 165\ 3 кг я набрала за 22 дня некурения, вот в чем беда то

Ты набрала 20 кг раньше. А это от расстройства пищевого поведения. Я очень долго не могла понять почему не могу похудеть? Разобралась со своей головой и вес пошел вниз. Всё у нас в голове! Подумай почему ты столько ешь?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! После тренировки +200 Оля, @Зелёныйчай, купила витамин Д аквадетрим. Как его принимать? Не поняла. Кто нибудь принимает для профилактики, от хандры, сонливости и упадка сил? Сколько капель пить?

Тк мы анализы не сдавали, то по инструкции капай 1 каплю и понаблюдай. Я капаю 2, я без солнца не могу у меня депрессия начинается.

 

[FANTA]

Ты набрала 20 кг раньше. А это от расстройства пищевого поведения. Я очень долго не могла понять почему не могу похудеть? Разобралась со своей головой и вес пошел вниз. Всё у нас в голове! Подумай почему ты столько ешь?

Скажу про себя...
Потому что лень собраться и держать себя в руках... Гораздо проще лопать вкусненькое, запивая все это молоком))) а однажды понимаешь, что - все, хватит!
Надо действовать, а не продолжать есть вкусняшки и вредняшки, короче малополезняшки)))
И, когда ты начинаешь действовать, вообще -то тяжеловато... Но этим и прекрасно, так как работа над собой и прикладывание усилий - на самом деле это здорово, мне нравится! ?

 

[MAFA]

Скажу про себя...
Потому что лень собраться и держать себя в руках... Гораздо проще лопать вкусненькое, запивая все это молоком))) а однажды понимаешь, что - все, хватит!
Надо действовать, а не продолжать есть вкусняшки и вредняшки, короче малополезняшки)))
И, когда ты начинаешь действовать, вообще -то тяжеловато... Но этим и прекрасно, так как работа над собой и прикладывание усилий - на самом деле это здорово, мне нравится! ?

Привет, Леночка!
Очень лень. Но я не хочу превращаться в пышку. У меня ощущения действия и борьбы - сродни молодости! Пока меняюсь, худею, занимаюсь телом и лицом - я молода. Может я не хочу принимать возраст, но пусть лучше я его не принимаю в действии, а не с плюшками на диване или сигаретой и бокалом в руке.
Поэтому буду стараться, очень.
А если опущу руки, всё покатится под гору(

 

[MAFA]

Добрый день!
Тренировку провела, окно открыла!

 

[FANTA]

Привет, Леночка!
Очень лень. Но я не хочу превращаться в пышку. У меня ощущения действия и борьбы - сродни молодости! Пока меняюсь, худею, занимаюсь телом и лицом - я молода. Может я не хочу принимать возраст, но пусть лучше я его не принимаю в действии, а не с плюшками на диване или сигаретой и бокалом в руке.
Поэтому буду стараться, очень.
А если опущу руки, всё покатится под гору(

Конечно! В итоге, работа над собой приносит как внешний результат, так и огромное моральное удовлетворение и гордость результатом)))
???

 

[KaZa]

Всем привет!
закрыла окно вчера в 20.00, открыла в 11.30 - что-то не дотерпела пол часа ... Завтра исправлюсь!
на весах минус 600г. шаги вчера 10000 находила.
начала пить витамин Д.
полет нормальный!

 

[Зелёныйчай]

Какие же вы все у меня молодцы! Все понимаете и работаете над собой!

 

[KaZa]

Какие же вы все у меня молодцы! Все понимаете и работаете над собой!

Это потому что у нас есть ты!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Маргарита Горелик

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@vl.kalinina

Всем добрый день и отличного настроения! Очень нравиться настрой всех . Настрой, который поможет дать тот волшебный пинок и мы уже не будем открывать холодильник лишний раз и ходьба по любимому городу будет нам помогать подтягивать свою фигуру!
Завтра у нас стартует 1 марафон, длительностью 7 дней! Сдача веса ежедневно! Завтра с утра прыгаем на весы и заносим результат в таблицу " спринт". Победитель будет по результатаам в % скинутых килограмм. Думаю так будет честнее, тк скинуть 5 кг человеку при начальном весе в 50 кг сложнее, чем при изначальном весе в 100кг. Победитель будет награждем медалькой!
Хорошая фигура и наше здоровье это очень важно, а так же для всех важно здоровье наших близких. Мы уже говорили как и чем надо кормить свою семью. Сегодня хочу поговорить о том как дольше сохранить память и здоровье наших пап, мам, дедушек и бабушек. Что надо кушать в пожилом возрасте?
Секреты Питания для Долголетия и Здоровья Пожилым, Родителям, Бабушкам и Дедушкам !

 

[Зелёныйчай]

Это потому что у нас есть ты!

Меня без вас не будет!

 

[Джесика Джонотановна]

Хеллоу)

 

[FANTA]

Ура-ура! А что тогда можно есть? Давайте, может, сообща меню составим для таких профанов, как я)))
Сладкое нельзя, мучное нельзя... Это я поняла...
Получается мясо-рыба-овощи?
Плюс шаги. И вода .

 

[Betta]

Ура-ура! А что тогда можно есть? Давайте, может, сообща меню составим для таких профанов, как я)))
Сладкое нельзя, мучное нельзя... Это я поняла...
Получается мясо-рыба-овощи?
Плюс шаги. И вода .

Я так понимаю ещё сыр кефир и молоко