Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Ух ты, спасибо, Ольчик!!!Очень приятно))
у меня сегодня -500, пойду отмечусь

это тебе спасибо, что поверила в себя!

 

[Зелёныйчай]

Привет. 95.1

Сань, постарайся в ноль хотя бы выйти в спринте

 

[Agafija]

Всем привет,
я маленько пропала на пару дней, но я с вами, вес в таблицах поставила.
Всем хорошего дня

 

[Зелёныйчай]

всем привет в борьбе с гипдинамией на карантине утром перед работой сходила погулять) класс!
и вес немного вниз тронулся мне нравится)

Гуляй больше)

 

[Зелёныйчай]

Всем привет,
я маленько пропала на пару дней, но я с вами, вес в таблицах поставила.
Всем хорошего дня

Рада ,что у тебя все хорошо!

 

[Зелёныйчай]

@марго 49, как дела?

 

[Застава]

Доброго дня всем!!
Сегодня 65,1кг ,отвес 200 грамм.
Но калорий вчера не добрала..
Пришел муж рано с работы, мы с ним зеленого борща поели и печёнки , и потом уже не ели, только чай (броне чай)) пила до закрытия ..
Атас)))муж ест то, что и я , ни хлеба, ни шоколадки))
Но я дома наездами, без меня хомячит пельмени и кашки-малашки)), но скинул килограмм 10 уже(тягает свои гантели и пресс)

 

[Застава]

Доброе утро
77,6
-0,400 опять
колдовство какое то

Привет, Света!!
Что ела вчера?
Спрашиваю для обмена опытом)))
Я вчера вечером уже чувствую, что как-то пусто в животе)),но есть не хочется..,калории свела, недобор..
А в самом начале у меня тоже вес хорошо падал, потом организм адаптируется, и уже надо смотреть на калораж.

 

[Карик]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Душка

@Svzeni

@I_R_I_N_A_09

@Ксения Преображенная

@Svetlana542

@Наталья Смирнова

@I believe

@lorik-0405

@KaZa

@Metsy

@Карл

@Svetlana_B

@Застава

@Саша Белый

@Надия Я

@Lennyvets

@Игорчик

@Agafija

@Джесика Джонотановна

@Упс!

@Викеша

@Olsha269

@Kanarejka

@nachtigal

@Уже все

@HelgaCat

@Катрэ

@Valigyrskaua

@Тихоня

@Ильдус

@марго 49

@angel..ina

@Платон

@Larionka

@Карик

Всем доброе утро и отличного вторника! Сегодня мы подводим итоги первой недели нашего практикума. Результаты более, чем отличные! Кто еще не вошел в ритм ПГ входим, себя не ругаем за обжорство, а разбираемся в своей голове, что и почему?! Моя личка всегда открыта для каждого. Помните ваше здоровье , только в вашем желание и в ваших руках!
1 место - @Metsy , @HelgaCat ( -3,6 кг)
2 место - @Надия Я ( -2,9 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 2,5 кг)
Девушки, молодцы! Поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1153503
Завтра у нас последний день спринта! Огромная просьба не затягивайте сдачу веса!
Давайте мы поговорим о трех важных добавках (Яблочный уксус Сок лимона Селен йод Д3 К2 ) , действительно нужных и которые действительно могут ускорить ваше похудение. Но помима этого, конечно мы не забываем контролировать калории сколько вы съели.
Эти 3 Добавки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Помогают Быстрее Худеть !

Девчоночки какие молодцы!!!!!!!!!! Поздравляю всех! Совяндрия @Надия Я обожаю тя!

 

[Катрэ]

Я 48.3, стыдно даже. Причина есть( мороженое вечером.

 

[Карик]

Всем приветик! Отличного вторника и скорейшего прихода весны и ухода жиров

У меня вес скачет +-1 кг. Задолбалась уже! В воскресенье съела грамм 80 семечек жареных. Знаю,что калорийно,но и полезно ведь вроде....

 

[Карик]

Я 48.3, стыдно даже. Причина есть( мороженое вечером.

У меня муж каждый вечер есть мороженку. А я так его люблю,особенно эскимо! Пол морозилки завалено разным,а мне низяяяя

 

[Зелёныйчай]

Всем приветик! Отличного вторника и скорейшего прихода весны и ухода жиров

Посмотреть вложение 1153786

У меня вес скачет +-1 кг. Задолбалась уже! В воскресенье съела грамм 80 семечек жареных. Знаю,что калорийно,но и полезно ведь вроде....

уменьшай порцию и меняй меню.

 

[Svenzi]

Привет, Света!!
Что ела вчера?
Спрашиваю для обмена опытом)))
Я вчера вечером уже чувствую, что как-то пусто в животе)),но есть не хочется..,калории свела, недобор..
А в самом начале у меня тоже вес хорошо падал, потом организм адаптируется, и уже надо смотреть на калораж.

привет, Танюш
Открылась в 11,00 салат овощной (много, грамм 300) и 3 котлетки средних размеров свиные,в бульоне тушеные.
в 14.00 яблоко съела (на этой неделе яблочки добавила)
в 17.00 съела чашку щей и кусочек курицы.
Захотелось чего то к чаю, я сделал себе сырники, вместо рисовой муки положила льняную 3 ложки
не очень конечно вышли но к чаю норм. У меня был еще йогурт натуральный, я туда добавила чуть сахзама и орешков разных, этим всем полила мои сырники и кайфанула

 

[Зелёныйчай]

У меня муж каждый вечер есть мороженку. А я так его люблю,особенно эскимо! Пол морозилки завалено разным,а мне низяяяя

Скидывай 3 кг и съешь мороженку!

 

[Карик]

Скидывай 3 кг и съешь мороженку!

Олик,приветик! Читала на днях,что для моего роста веса очень много Должен быть вес,как я спортом занималась,такой 58-59 кг. Но сейчас мне более комфортно в моих 66 (хотя считаю,что всё таки 3-4 нужно скинуть). У меня и щёчки появились и грудь стала похожа на грудь, не нужно пуш апы покупать
Вот хрен его знает! Или здоровье выбирать или красоту.

 

[Зелёныйчай]

Олик,приветик! Читала на днях,что для моего роста веса очень много Должен быть вес,как я спортом занималась,такой 58-59 кг. Но сейчас мне более комфортно в моих 66 (хотя считаю,что всё таки 3-4 нужно скинуть). У меня и щёчки появились и грудь стала похожа на грудь, не нужно пуш апы покупать
Вот хрен его знает! Или здоровье выбирать или красоту.

ну да у тебя ИМТ 23, тогда ешь мороженку смело!

 

[Карик]

ну да у тебя ИМТ 23, тогда ешь мороженку смело!

Неее,мне низя! Наоборот нужна сейчас строгая диета на пару месяцев. Если съем одну мороженку,то на следующий день ещё одну и так далее.

 

[Зелёныйчай]

Неее,мне низя! Наоборот нужна сейчас строгая диета на пару месяцев. Если съем одну мороженку,то на следующий день ещё одну и так далее.

уважаю!

 

[марго 49]

@марго 49, как дела?

Вчера косячила(. Только 8000 тысяч и зажор(((. Сегодня взяла себя в руки (надеюсь). Окно в 12 открыла. Настрой правильный.