Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[I believe]

Привет. Я не передумала. У меня горе, похороны. С завтрашнего дня буду с вами. А пока.... без паузы... и вес чувствую набираю.... но пока иначе не могу. Возьму себя в руки.

соболезную(

 

[I believe]

Потому что молочку не советуют на кето. Кроме сыра.

Сейчас прочитала про кето:
Запрещено пить много молока, так как в нем есть лактоза – молочный сахар, кисломолочные, напротив, разрешены.

Значит те рецепты с творожным сыром вполне подходят для кето))

 

[Зелёныйчай]

Я думала, что кето - это белки, жиры, в основном.

65-70 жиры, 20-25 - белки, 10-15 угли.

 

[Зелёныйчай]

а анкету когда заполняла было 80,6
а с первого дня после НГ праздников -6
я на день старта уже схуднула и поправила цифру
у меня аж аппетит пропадает когда на цифры смотрю

очень хороший темп, не останавливайся!

 

[Дёся]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Душка

@Svzeni

@I_R_I_N_A_09

@КсенияПреображенная

@Svetlana542

@Дёся

@Наталья Смирнова

@I believe

@lorik-0405

@KaZa

@Metsy

@Карл

@Svetlana_B

@Застава

@Саша Белый

@Надия Я

@Lennyvets

@Игорчик

@Agafija

@Джесика Джонотановна

@Упс!

@Викеша

@Olsha269

@Kanarejka

@nachtigal

@Уже все

@HelgaCat

@Катрэ

@Valigurskaua

@Тихоня

@Ильдус

@марго 49

@angel..ina

@Платон

@Larionka

Всем привет и отличного четверга. Расскажите, кто как укрепляет иммунитет ? Вчера покупала фрукты на меня так смотрели с не пониманием, люди с полными тележками печенья и круп. Верю, что ваши полки тоже полны фруктов и витаминов!
Сегодня мы поговорим о том где скрывается правда о том , когда вы не кушаете, что происходит в теле на этом периодическом голодание?!) Слушаем, смотрим и находим ответы на все ваши вопросы!
Что на САМОМ деле Происходит в Теле пока ТЫ НЕ ЕШЬ ! Периодическое Голодание - вся Правда !

Оленька привет. Что-то я без утреннего сладкого кофе не могу( пока покину вас. Может в следующий раз

 

[Зелёныйчай]

Да нигде вроде не косячила. Окно не нарушала, но не находила 1000- на 9000 остановилась вчера. Единственное что-съела в обед зелёный банан. Удовольствия не принёс-был как мыло...

тогда завтра будет отвесик!

 

[Душка]

тогда завтра будет отвесик!

Хотелось бы... сегодня на фитнесс пойду, слегка болят мышцы, но надо не останавливаться))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Рыбный день же! Щас бы копчёненькую омномном!
Вес на месте. Подтолкнуть чтоль разгрузом каким

давай глянем, что кушаешь?

 

[Зелёныйчай]

Сейчас прочитала про кето:
Запрещено пить много молока, так как в нем есть лактоза – молочный сахар, кисломолочные, напротив, разрешены.

Значит те рецепты с творожным сыром вполне подходят для кето))

спорный вопрос. Я против творога на кето.

 

[Зелёныйчай]

Оленька привет. Что-то я без утреннего сладкого кофе не могу( пока покину вас. Может в следующий раз

хорошо

 

[Зелёныйчай]

Хотелось бы... сегодня на фитнесс пойду, слегка болят мышцы, но надо не останавливаться))

ты замеры сделай обязательно. Вес может оставаться таким же, а объемы будут уходить.

 

[Карл]

давай глянем, что кушаешь?

Нипакажу! Вчера мааааленький пакетик чипсов, шесть кружек кофию и макарон пофлоцки!

 

[HelgaCat]

Доброе утро! Паузу выдерживаю. Километры хожу))) Вес не очень активно уменьшается((( В выходные на дачу, там будет "фитнес", посмотрим, что даст))) Питаюсь овощами, не могу отказаться от яблок, в день съедаю 100-150 сыра, 1-2 яйца, творог и кофе без сахара. В магазине все тянут крупы и макарошки, а я овощи и коренья)))

 

[Катрэ]

yazio

Гляну, спасибо.

Всем привет, вес 47.1, не изменился

 

[Катрэ]

ты не считаешь,ты только записываешь)))считает программа..

Это я поняла. Записывать тоже не люблю(

 

[Metsy]

Света, что-то ты вчера лишнего схомячила вчера?

Да вроде ничего, Ольчик) окно открыла на час позже, закрыла на час раньше. 10.000 находила. Банан сточила, правда)

 

[Зелёныйчай]

Нипакажу! Вчера мааааленький пакетик чипсов, шесть кружек кофию и макарон пофлоцки!

а где жиры? одни угли!

 

[Карл]

а где жиры? одни угли!

Так жиров не выдали! Надо у жены спросить где моё сало!?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Паузу выдерживаю. Километры хожу))) Вес не очень активно уменьшается((( В выходные на дачу, там будет "фитнес", посмотрим, что даст))) Питаюсь овощами, не могу отказаться от яблок, в день съедаю 100-150 сыра, 1-2 яйца, творог и кофе без сахара. В магазине все тянут крупы и макарошки, а я овощи и коренья)))

вот и пусть они едят углеводы, а мы будем укреплять имунитет и не болеть! вес пойдет вниз.... подождем!

 

[Зелёныйчай]

Гляну, спасибо.

Всем привет, вес 47.1, не изменился