Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро

 

[Тенерифе]

Жизнь скучна без оливкового масла.

Ещё без чего скучна

 

[Тенерифе]

Привет всем! Шикарная суббота, собиралась в лес сходить, да холодно прям как-то.

 

[Джесика Джонотановна]

Уважаемые школьники
Сдаем контрольные за эту неделю

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@Джесика Джонотановна - Директор
@Слава 1317
@Svqueen
@Betta
@Rishkaa32
@Ольхен
@Татьяна 232
@Тенерифе - Завуч
@Наташка Ромашка
@Olha
@Маргарита Горелик
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Синклитикия
@Я Надежда
@Пернатый
@Верена
@Asorti
@Liz
@bula_EVA
@MASTT555
@Akitalove
@Идущая вперёд
@Вода с неба
@Пчелочка
@ptica
@svetlyc
@Maryska
@Guldenay
@Annanekyr
@Юль4ик
@raduga_
@Рубенкова Марина
@Pantera83
@Теплота
@kos-kos
@АннаAnna
@Sergio2000

 

[Джесика Джонотановна]

Привет всем! Шикарная суббота, собиралась в лес сходить, да холодно прям как-то.

А ты потеплее одевайся)

 

[Sergio2000]

Ещё без чего скучна

Без сахара

 

[Sergio2000]

Всем привет!

Вода, обильный и нездоровый завтрак. Пойду на прогулку сжигать калории.

 

[MASTT555]

..Крестины Марии...старшая и младшая дочери...

 

[Akitalove]

Посмотреть вложение 710358 ..Крестины Марии...старшая и младшая дочери...

Поздравляем! Храни вас Бог

 

[Svetlyc]

Вот решила сегодня побаловать своих домашних бисквитным рулетиком с творожным кремом.

А рецептом решила и с вами, друзья, поделиться, так как он совсем не жирный и диетический.
Для бисквита:
- яйцо - 4 шт
- сахар - 125 г
- мука пшеничная - 125 г
- вода - 3 ст.л
Для крема:
- творог - 300 г
- сгущеное молоко - 150 г
- молоко ~ 8 ст.л (смотрим по консистенции, кол-во молока меняем, зависит от творога)
-
Бисквит:
Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем в крепкую пену. Желтки растираем блендером с сахаром и 3-мя столовыми ложками воды. Добавляем половину белков, перемешиваем. Порциями вмешиваем муку. И добавляем оставшиеся белки. Аккуратно перемешиваем до однородности.
Выкладываем на противень (на пергамент или силиконовый коврик). Выпекаем в духовке при 180°С 18 минут. Готовность проверяем зубочисткой.
Крем:
Творог протираем через сито, взбиваем со сгущенкой и молоком.
Для рулета:
Бисквит вынимаем из духовки, скручиваем в рулет, заворачиваем в полотенце, даем отдохнуть несколько минут. Затем разворачиваем, намазываем кремом, снова сворачиваем.
Сверху украшала из кондитерского шприца, плюс черная смородина и мята. Отправляем в холодильник на час.

 

[Sergio2000]

Про спорт.

Спорт прекрасен. Вернее, не сам спорт, а человек в спорте. Это каждодневное преодоление себя, глубочайшее удовлетворение после достижения лучшего результата, выигранные в напряженной борьбе соревнования.

Сейчас вспомнил следующую картинку из детства. Крепко сплю и тут привычно включается радио в 6 утра. Играет гимн республики, а это значит пора вставать и идти на тренировку. Без завтрака, только выпив стакан воды.

Через полчаса уже бреду по скрипучему снегу по направлению к стадиону. Минус 15 и с неба, медленно кружась, падают снежинки. В раздевалку подтягиваются друзья по команде из школы олимпийского резерва. Сегодня упор на брасс. Тяжёлое утро.

Через душ и выплыв попадаем в открытый бассейн. По дороге шутим и смеёмся, только что узнали, что весной будут смешанные сборы с девчонками. Холод снаружи через минуту возвращает в реальность. Высовываться из воды не нужно, нужно просто быстро плыть.

Ещё темно, пар клубится в свете мощных ламп, теперь только вперед и, практически, без остановки. Руки симметрично взлетают над водой, мощный вдох, голова в воде на выдохе, быстро втягиваешься в ритм тренировки и накручиваешь бассейны один за одним.

 

[Джесика Джонотановна]

Про спорт.

Спорт прекрасен. Вернее, не сам спорт, а человек в спорте. Это каждодневное преодоление себя, глубочайшее удовлетворение после достижения лучшего результата, выигранные в напряженной борьбе соревнования.

Сейчас вспомнил следующую картинку из детства. Крепко сплю и тут привычно включается радио в 6 утра. Играет гимн республики, а это значит пора вставать и идти на тренировку. Без завтрака, только выпив стакан воды.

Через полчаса уже бреду по скрипучему снегу по направлению к стадиону. Минус 15 и с неба, медленно кружась, падают снежинки. В раздевалку подтягиваются друзья по команде из школы олимпийского резерва. Сегодня упор на брасс. Тяжёлое утро.

Через душ и выплыв попадаем в открытый бассейн. По дороге шутим и смеёмся, только что узнали, что весной будут смешанные сборы с девчонками. Холод снаружи через минуту возвращает в реальность. Высовываться из воды не нужно, нужно просто быстро плыть.

Ещё темно, пар клубится в свете мощных ламп, теперь только вперед и, практически, без остановки. Руки симметрично взлетают над водой, мощный вдох, голова в воде на выдохе, быстро втягиваешься в ритм тренировки и накручиваешь бассейны один за одним.

ООО я прям обзавидовалась!!! И вспомнила свои беговые тренировки и лыжные))) зима минус 20 а ты а в шиповочках вокруг стадиона несешься, тренр был злодей у нас))) а лыжи бегали в любую погоду даже в дикий мороз))))

 

[Джесика Джонотановна]

 

[Идущая вперёд]

Посмотреть вложение 710360 Посмотреть вложение 710358 ..Крестины Марии...старшая и младшая дочери...

Это просто супер!!! Юрочка!!! У тебя такие обалденно красивые дочульки!!! Очень-очень добрые пожелания!!!

 

[ТатьянКа Д.]

#Сочинение " О спорт, ты друг?"
С большим спортом меня связывает лишь телевизор. Люблю смотреть соревнования по спортивной гимнастике, биатлон, лыжные гонки. А в моей обычной жизни присутствует только физкультура. Домашний фитнес, ходьба на улице, ежедневное выполнение планки. Пожалуй, это всё на что я способна. Вот если бы кто подсказал эффективное средство от лени, я бы ещё больше полюбила физкультуру. Движение-это жизнь. Так пусть она будет здоровой и активной!!!

 

[Тенерифе]

Про спорт.

Спорт прекрасен. Вернее, не сам спорт, а человек в спорте. Это каждодневное преодоление себя, глубочайшее удовлетворение после достижения лучшего результата, выигранные в напряженной борьбе соревнования.

Сейчас вспомнил следующую картинку из детства. Крепко сплю и тут привычно включается радио в 6 утра. Играет гимн республики, а это значит пора вставать и идти на тренировку. Без завтрака, только выпив стакан воды.

Через полчаса уже бреду по скрипучему снегу по направлению к стадиону. Минус 15 и с неба, медленно кружась, падают снежинки. В раздевалку подтягиваются друзья по команде из школы олимпийского резерва. Сегодня упор на брасс. Тяжёлое утро.

Через душ и выплыв попадаем в открытый бассейн. По дороге шутим и смеёмся, только что узнали, что весной будут смешанные сборы с девчонками. Холод снаружи через минуту возвращает в реальность. Высовываться из воды не нужно, нужно просто быстро плыть.

Ещё темно, пар клубится в свете мощных ламп, теперь только вперед и, практически, без остановки. Руки симметрично взлетают над водой, мощный вдох, голова в воде на выдохе, быстро втягиваешься в ритм тренировки и накручиваешь бассейны один за одним.

#Сочинение " О спорт, ты друг?"
С большим спортом меня связывает лишь телевизор. Люблю смотреть соревнования по спортивной гимнастике, биатлон, лыжные гонки. А в моей обычной жизни присутствует только физкультура. Домашний фитнес, ходьба на улице, ежедневное выполнение планки. Пожалуй, это всё на что я способна. Вот если бы кто подсказал эффективное средство от лени, я бы ещё больше полюбила физкультуру. Движение-это жизнь. Так пусть она будет здоровой и активной!!!

Классные сочинения друзья. В таблице отметила

 

[MASTT555]

Светлана , Людмила !- Спасибо ..с ув Юрий

 

[Тенерифе]

Вот решила сегодня побаловать своих домашних бисквитным рулетиком с творожным кремом.
Посмотреть вложение 710388
А рецептом решила и с вами, друзья, поделиться, так как он совсем не жирный и диетический.
Для бисквита:
- яйцо - 4 шт
- сахар - 125 г
- мука пшеничная - 125 г
- вода - 3 ст.л
Для крема:
- творог - 300 г
- сгущеное молоко - 150 г
- молоко ~ 8 ст.л (смотрим по консистенции, кол-во молока меняем, зависит от творога)
-
Бисквит:
Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем в крепкую пену. Желтки растираем блендером с сахаром и 3-мя столовыми ложками воды. Добавляем половину белков, перемешиваем. Порциями вмешиваем муку. И добавляем оставшиеся белки. Аккуратно перемешиваем до однородности.
Выкладываем на противень (на пергамент или силиконовый коврик). Выпекаем в духовке при 180°С 18 минут. Готовность проверяем зубочисткой.
Крем:
Творог протираем через сито, взбиваем со сгущенкой и молоком.
Для рулета:
Бисквит вынимаем из духовки, скручиваем в рулет, заворачиваем в полотенце, даем отдохнуть несколько минут. Затем разворачиваем, намазываем кремом, снова сворачиваем.
Сверху украшала из кондитерского шприца, плюс черная смородина и мята. Отправляем в холодильник на час.
Посмотреть вложение 710389

Светлана как вкусно и красиво. Ты не фуд блоггер?

 

[Тенерифе]

А ты потеплее одевайся)

После обеда двинулись в путь, 5 часов ходили, чуть не заплутали, в лесу подлесок густой попался, ели выбрались, местность холмистая, некоторые холмы крутые в подъеме, ноги отваливаются, сейчас пойду отчет в беговой сдавать.

 

[Тенерифе]

Без сахара

Да сахар тот еще наркотик