Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[SimKa]

@Geris, Противопоказания к упражнениям Бодифлекс: Беременность на любом сроке, послеоперационный период, болезнь щитовидной железы, кровотечения, повышенное внутричерепное давление, глаукома и сильная степень близорукости, обострение хронических заболеваний, недавняя тяжелая травма, сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, аритмия, повышенное артериальное давление), астма.

 

[Geris]

@SimKa, Уже прочла)))Потому наверное и не знакома с ним)))

 

[SimKa]

@SimKa, Уже прочла)))Потому наверное и не знакома с ним)))

тебе нельзя получается?

 

[Шерка]

1. Молоко Parmalat 0,5% 200 мл.
2. 40.00 г Протеиновый изолят Nectar Syntrax Шоколадный трюфель
3. 10.00 г сахзам
4. 150.00 г Яйцо белок

Например так.

Понятно тока схзам и молоко, где брать остальное..

 

[Geris]

@SimKa, Нельзя у меня давление.

 

[SimKa]

@SimKa, Нельзя у меня давление.

Бассейн, аквааэробика? н-дааааа........дома не прокатит!

 

[Geris]

@Шерка, В магазине спорт питания.Яичный белок брать в яйцеСахзам не вредный)

 

[SimKa]

 

[Geris]

Бассейн, аквааэробика? н-дааааа........дома не прокатит!

Я тут на курсы записалась)))с 10 марта 4 дня в неделю с 18 до 21 часа вечера после работы...Получается в 8 ушла на работу ...Вернулась в 22 часа домой...Какой бассейн

 

[SimKa]

Я тут на курсы записалась)))с 10 марта 4 дня в неделю с 18 до 21 часа вечера после работы...Получается в 8 ушла на работу ...Вернулась в 22 часа домой...Какой бассейн

А кода правильно питаться?

 

[Geris]

@SimKa, За мной водится огромный косяк...Я не обедаю...Мне лень переть суп на работу)))Но видимо придется как-то таскать плошечки на работу.

 

[elle1969]

В похудении 70% успеха заключается в питании, 30% - спорт. Если жрать больше, чем расход, ни какой спорт не поможет. Я слопала 150 г. мороженки, получилось около 500 Кк, а это 1 час аэробики.

 

[Kler Klerowna]

пышки, привет! я тоже себе линеечку поставила)))

 

[ksandra]

@Geris, не поверишь только куриную грудку и кефир и 2 литра воды в день 1 день вареную грудку 2день куриная грудка запеченая без масла. Так что не идет мне такая диета может мне наооборот надо на овощах больше сидеть? А не на мясе))

 

[Kler Klerowna]

хотя ИМТ врет чего то...показывает что в норме,..ни фига! бум худеть!

 

[Irina Vladimirovna]

Но видимо придется как-то таскать плошечки на работу.

без обеда ничего не получится.

 

[Оптимистка]

Девочки , кто какой саззам употребляет ?
Я стевию ... она вроде понатуральнее других ... но горчит немного .
К стати ... и пеку на ней !!!
Заменяя муку на дюкановские отруби !

 

[Geris]

@Irina Vladimirovna, Раньше получалось)))

 

[Geris]

хотя ИМТ врет чего то...показывает что в норме,..ни фига! бум худеть!

Всё правильно он показывает имт)))Ты вообще красавица и ничего не толстая!

 

[Geris]

Девочки , кто какой саззам употребляет ?
Я стевию ... она вроде понатуральнее других ... но горчит немного .
К стати ... и пеку на ней !!!
Заменяя муку на дюкановские отруби !

Фитпарад.Ничем не отдает.Вкусный и полезный.