Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Юнкер]

Самая популярная стодневка
Всем удачи!!

 

[Fortsa]

@Geris, пощла за линеечкой!

На ночь наелся картошечки жареной, потом тортиком залакировал, ...

Это мой формат! Как вы узнали?))) Ну разве что картошечка все-таки не на ночь) А так люблю-не могу)) Особенно с грибами! А торт я ем редко, но метко: всегда в одного съедаю. А чо делиться-то?)) Спецом себе покупаю и ем!

 

[Fortsa]

Самая популярная стодневка
Всем удачи!!

Дак девочки ж)) А у меня быстро процесс идет, как только тренироваться начала. Но мне и мышечная память помогает и все-таки не совсем еще ушедший в спячку метаболизм. Если б не самочувствие мое, быстрее бы все это можно было привести в порядок, а так да, подраскушалась я))

 

[SimKa]

Это мой формат! Как вы узнали?))) Ну разве что картошечка все-таки не на ночь) А так люблю-не могу)) Особенно с грибами! А торт я ем редко, но метко: всегда в одного съедаю. А чо делиться-то?)) Спецом себе покупаю и ем![/QUOTE}

моя любовь к еде просыпается ночью.....и не дай Бог на плите стоит сковородка с жареноу картошечкой, посыпанная изумительным ароматным укропом...............всё.

 

[Елена Ивановна]

Это мой формат! Как вы узнали?))) Ну разве что картошечка все-таки не на ночь) А так люблю-не могу)) Особенно с грибами! А торт я ем редко, но метко: всегда в одного съедаю. А чо делиться-то?)) Спецом себе покупаю и ем!

грех смеяться над больными людьми (с)

 

[Шерка]

Можно блинов на изоляте наделать)

Это как?

 

[Fortsa]

грех смеяться над больными людьми (с)

ЧЕСТНО. Как говорит моя мама, "пожрать - это призвание и талант, который у тебя не отнять". Просто я в какой-то момент поняла, что надо тренироваться, чтобы не толстеть. И картошку тогда иногда можно будет, и торт. Не каждый день, понятное дело. Но можно все, просто не каждый день и в разумных порциях. (Прихоть съесть торт в одного на меня находит раз полгода, так что могу себе позволить, как говорится).

Я почему еще ратую за физру - потому что это же не просто килограммы (вон, девы все хотят весить меньше), это еще и тонус. Можно и весить мало, а при этом мышцы и кожа висеть будут. И смысл тогда?

 

[Юнкер]

Дак девочки ж)) А у меня быстро процесс идет, как только тренироваться начала. Но мне и мышечная память помогает и все-таки не совсем еще ушедший в спячку метаболизм. Если б не самочувствие мое, быстрее бы все это можно было привести в порядок, а так да, подраскушалась я))

Правильно, с физ. нагрузками вмиг запланированные кг сбросишь, а потом и результаты в "суперфигуре" будут

 

[Fortsa]

Правильно, с физ. нагрузками вмиг запланированные кг сбросишь, а потом и результаты в "суперфигуре" будут

Посмотрим. У меня на самом деле не оч хорошо сейчас со здоровьем (я у себя на стр. написала подробнее), поэтому я пока что буду тренироваться в режиме суперлайт)) По полчаса хотя бы, с минимумом силовых.

 

[Алеля]

Ой, че то ко мне в обед дядя ЖОРА приходил ((( сильно уж курить захотелось, поэтому наелась печенек и конфеток ((( И вообще сегодня мелкий первый день в саду до обеда был, я себе места не находила ((( вырос ребенок, а я и не заметила ((( У меня вообще сегодня тяжелый день, вроде как линеечку поставила ( с планшета ужас, как не удобно), а вот сижу и поробую вспомнить, а как на ней изменения делать (((

 

[Tata236]

Ну-с... Что тут у нас? Я пока программы сильно конкретной не имею. Решила вернуть разгрузочные дни (на кефире) по понедельникам и правильно питаться. Полностью исключить булки и конфетки. Сахар и так не ем. К радикальным мерам пока не готова. Ебанемент в фитнес закончился, куплю, может, через месяц. Пока планирую ходить в бассейн по выходным.

 

[Geris]

Вообщем у меня назрел вопрос...Вес у меня немалый...76 кг...рост 165.Бег исключаю ибо бегать негде(вокруг частный сектор и собаки.)и ибо давление повышенное...Вспоминаю как с Джиллиан прыгала по самой лайтовой программе..Но тоже помню в глазах темнело ... причем день на пятый...А по началу наоборот пЁрлО)))Прям летать хотелось от после тренировки)))Вообщем вопрос в том чем бы ещё можно дома позаниматься...?

 

[Geris]

Это как?

1. Молоко Parmalat 0,5% 200 мл.
2. 40.00 г Протеиновый изолят Nectar Syntrax Шоколадный трюфель
3. 10.00 г сахзам
4. 150.00 г Яйцо белок

Например так.

 

[Юнкер]

Посмотрим. У меня на самом деле не оч хорошо сейчас со здоровьем (я у себя на стр. написала подробнее), поэтому я пока что буду тренироваться в режиме суперлайт)) По полчаса хотя бы, с минимумом силовых.

Да,я периодически отслеживаю инфу в твоем дневнике. Но даже лайт режим поможет в сбрасывании веса

 

[Алеля]

Настроение никакое ((( муж спит, на работу в ночь, сын в планшете, на ужин мы вчера со свекровью приготовили, решила я попробовать маску для лица в домашних условиях, пошла эксперемент делать , попробую отвлечься )))

 

[SimKa]

Вообщем у меня назрел вопрос...Вес у меня немалый...76 кг...рост 165.Бег исключаю ибо бегать негде(вокруг частный сектор и собаки.)и ибо давление повышенное...Вспоминаю как с Джиллиан прыгала по самой лайтовой программе..Но тоже помню в глазах темнело ... причем день на пятый...А по началу наоборот пЁрлО)))Прям летать хотелось от после тренировки)))Вообщем вопрос в том чем бы ещё можно дома позаниматься...?

Погугли бодифлекс-это классная весчь !

 

[Geris]

@SimKa, Я уже забыла)))

 

[Юнкер]

Вообщем у меня назрел вопрос...Вес у меня немалый...76 кг...рост 165.Бег исключаю ибо бегать негде(вокруг частный сектор и собаки.)и ибо давление повышенное...Вспоминаю как с Джиллиан прыгала по самой лайтовой программе..Но тоже помню в глазах темнело ... причем день на пятый...А по началу наоборот пЁрлО)))Прям летать хотелось от после тренировки)))Вообщем вопрос в том чем бы ещё можно дома позаниматься...?

Найди программу "Жесть" от Аниты Луценко. Говорят что эффективна, к тому же проста (пару раз для себя делал в качестве разминки)

 

[Алеля]

Вспоминаю, как прыгала с Джил в весе 105 кг ))) весело было ))) думала помру )))

 

[Geris]

@SimKa, @Юнкер, Пошла почитаю)Спасибо за советы)