Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Geris]

да, друзья, в этой стодневке нам ниспосланы несколько испытаний. и надо их как-то пережить, чтоб добиться претворения намеченного в жизнь. масленница 16-22 февраля. великий пост за ней - это только кажется, что хорошо. но когда не ешь мяса, рыбы, яиц и пр белковых продуктов, очень хочется съесть что-нибудь мучное. и апофеоз обжорства - пасха! тут кроме как включить мое любимое А МЫ НЕВЗИРАЯ!, делать нечего.
всем сил! сбросим лишнее?

Можно блинов на изоляте наделать)

 

[Елена Ивановна]

.14 февраля все же будем отмечать

ах да, еще же праздников куча в эту стодневку. прямо самые вкусные праздники: Валентин - задарят сладким, 23 февраля - куча салатов, 8 марта - тортики.1 - 17 мая - пикники с шашлыками. как это выдержать?
сбросим лишнее?

 

[Senechka]

@Елена Ивановна, сбросим, обязательно!!!

 

[Geris]

согласна, неплохо бы. но сомневаюсь, что это возможно технически.
поэтому предлагаю всем участникам в обязательных отчетах давать исходную информацию, а потом текущую. подумаю о шаблоне.

Я линеечку прикрепила...мне кажется это очень удобно.

 

[Geris]

Вот для мотивации)
1.2009 год - вес 88 кг.(я в серой кофте...ну самая толстая короче)
2.2013 год - вес 64 кг.
3.2015 год - вес 78 кг.

 

[ksandra]

Классно) я тоже себе линеечку сделала!

 

[Geris]

@ksandra, Да так очень удобно)Виден и результат и цель.

 

[SimKa]

@Geris, пощла за линеечкой!
Так сказать, все наглядно!
а еще я такую штуку вычитала, называется мотивация, т.е. Демотивация, для тех, у кого иногда руки опускаются и ничего не хочется:
Да ты не парься. Ну не худеется и не надо. Зачем тебе? 63 ...73 (свою циферку подставить) -
это не предел, я думаю, что можно и 83, а лучше 93 сразу.Будешь перекатываться, как объевшаяся жаба агга. И никаких тебе мучений.
На ночь наелся картошечки жареной, потом тортиком залакировал, на спорт забил,
лежишь такой плюшкой на диване, бочка свисают, щеки колышутся, живот ходуном ходит - красотаааа.

Опять же производство чехлов для роялей нужно поддержать,а-то если все похудеют, кто это будет носить? Вот ты и будешь. 60 размер.
И такое тоже шьют, правда оно выглядит страшненько, но это ж ничего, не в тряпках счастье, правда?
В метро зайдешь, на лавке сразу три места попой займешь и сиди себе отдыхай. Главное, наушники сразу в уши, чтобы не слышать
шипение со стороны тех, кто рядом с тобой там не помещается.
Ну и ничего, постоят, им худеньким проще стоять, ноги-то не болят, тушу на себе таскать не надо.

А вот летний отдых лучше не планировать, на жаре-то в 60 размере не очень посидишь. Особенно, если замотаться пять слоев парео. А под ним смежный купальник.
Ну разве, что в тенечке телеса разложить. И до моря короткими перебежками, а под водой уже не видно, сколько у тебя там складок и как они расположены...
Врачей тоже не слушай, они пытаются на тебе нажиться. Все эти варикозы-кризы и прочая ерунда - это страшилки для пугливых.
Ну а если че, уж на лекарства как-нибудь заработаешь.
Дорогие они нынче лекарства, а с другой стороны на что еще тратиться? Не на белье же красивое и платишки короткие.

В общем, похудение - это все ересь и ерунда для всяких фиф, которым подавай красивые тряпки, мужское внимание, активный образ жизни, здоровье и хорошее настроение.
Ничего эти дуры гламурные в жизни не смыслят. Нормальной женщине худеть ни к чему, 30-40 лишних килограммов достойный вес для почтенной матроны....

 

[ksandra]

@Geris, я как раз предлагала недавно чтоб у каждого была линейка с целью за 100 дней. Зато теперь мы можем видеть кто на сколько хочет похудеть. Очень удобно!

 

[Алеля]

Привет всем у меня меняеться способ похудения посидев на Дюкане 3 дня набрала 2 кг вывод он мне не подходит)) начинаю сидеть на обычной пиши , без круп, хлеба и сахара. Только овощи немного мяса, птицы, рыбы. Овсянка на завтрак. Из физ нагрузок кардиотвистер и тренировки с Джилиан Майклс и по настроению Зумба фитнес танцевать хочеться)))Девочки а подскажите я так поняла чтокурс стройная фигура с Майклс составляет всего 3 видео это 1 уровень заниматься 10 дней 2 уровень тоже10 дней и 3 уровень соответствено . Видео тренировки 1 на протежение 10 дней так? ПОДСКАЖИТЕ КТО ПО МАЙКЛС ЗАНИМАЕТЬСЯ?

Да ))) каждый курс по 10 дней )))

 

[Geris]

@SimKa, Ахххаххахххх !!!Ну всё я уже и салаку на ужин не хочу))))Ой аж слезу пустила...Этот пост нужно распечатать и на холодильник Пойду чай зеленый пить без сахара естественно Особенно про отпуск задело

 

[Geris]

@ksandra, а что ты ела на Дюкане что за три дня поправилась?ОООчень странно как то...

 

[Елена Ивановна]

Я линеечку прикрепила...мне кажется это очень удобно.

да-да! я и забыла, что есть калоризатор))) спасибо, @Geris, !

 

[SimKa]

ФСЁ! я с линейкой, с красивыми телками!

 

[Geris]

@Елена Ивановна, Спасибо Вам что взялись за 100 дневки)

 

[Geris]

@SimKa, Ну ВаЩеСекси

 

[SimKa]

@Geris, теперь почти вся женская часть Форума НеКурим будет здесь жить и вообще забудет, что когда-либо курила

 

[Fortsa]

Я немножко вас поагитирую в пользу занятий бегом)) Буду периодически про бег что-нибудь рассказывать))

5 причин влюбиться в бег

1) Как говорила сова из мультфильма про Винни Пуха – "совершенно даром". Даже если у вас нет возможности ходить на занятия бегом в манеж (и платить кровно заработанными!), то школьный стадион, расположенный рядом с домом, ваш отличный вариант!

2) Ни одна тренажерка не дает такого ощущения свободы, как стадион. Пружинящее пространство под ногами, небо над головой и резонирующий с этим миром каждый вздох. Или мир, резонирующий каждому вздоху)) Не суть. Главное - ощущение биения пульса и жизни.

3) Вы не привязаны к конкретному времени. Есть свободный час - надели кроссовки и вперед!

4) Вы работаете в одного. Это не групповое занятие, где вас может раздражать вон та в жутких розочках или вот эта в неприлично коротких шортах.

5) Вы можете собой гордиться. Бег – это все-таки легкая атлетика)) Вы сопричастны миру большого спорта. Никаким фитнесисткам за вами не угнаться. В прямом смысле))



Бонус:

Укрепление сердечно-сосудистой системы (особенно при интервальном беге).

Самое здоровое похудение - через кардио.


Супербонус

Занятия в холодную погоду способствуют бОльшему расщеплению жиров, т.к. организм прилагает больше усилий, чтобы не замерзнуть))

Холодную - это до минус 10. Не стоит впадать в фанатизм))

 

[Fortsa]

Вечером напишу о том, с чего можно начать. Ну, т.е. совсем-совсем новичкам с оооч избыточным весом, кот. в принципе тяжело бегать. НО!!! Здоровые колени, помним про это. Если есть проблемы с коленями - никакого бега и приседаний. Сначала к хирургу и с этим разобраться, потом - привет, физра))

 

[Fortsa]

Кстати, сегодня вес 55. 500. Классно, да?)) Полторашечка кг за пару дней) А все почему - а все потому, что физра)) И при этом можно кушать и кушать))) всем пис, а я пошла на тренировку