Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Fortsa]

@Irina Vladimirovna, @SimKa, спасибо, конечно. Но я знаю, в какой форме я была до болезни. Я уже где-то выше писала про то, что важно качество тела, не килограммы как таковые. Сейчас талии нет, жиром все заплыло, боковых практически не видно, колени заплыли и т.п. Я занималась легкой атлетикой и знаю, о чем говорю. Потихоньку буду возвращаться в форму, там может и в суперфигуру))

А анореския - это болезнь, это лечить надо, но это не про меня)) Жру-то я ого-го как. Все, кто тренируются, хорошо едят, иначе мышцы расти не будут

 

[SimKa]

@Irina Vladimirovna, @SimKa, спасибо, конечно. Но я знаю, в какой форме я была до болезни. Я уже где-то выше писала про то, что важно качество тела, не килограммы как таковые. Сейчас талии нет, жиром все заплыло, боковых практически не видно, колени заплыли и т.п. Я занималась легкой атлетикой и знаю, о чем говорю. Потихоньку буду возвращаться в форму, там может и в суперфигуру))

А анореския - это болезнь, это лечить надо, но это не про меня)) Жру-то я ого-го как. Все, кто тренируются, хорошо едят, иначе мышцы расти не будут

Тогда понятно)))
Знаю это чувство, когда в одежде, например, кажешься нормальной, а снимешь-там прослойка)))))

 

[Fortsa]

Тогда понятно)))
Знаю это чувство, когда в одежде, например, кажешься нормальной, а снимешь-там прослойка)))))

Да, это много-много кардио надо)) А проблемные зоны уходят в последнюю очередь. Так что, видимо, я сначала уменьшусь в объемах в др местах, а потом с живота это все уйдет.

 

[Irina Vladimirovna]

@Fortsa, я очень надеюсь что ты не будешь над собою издеваться!

 

[Fortsa]

@SimKa, по мне так лучше тренироваться, чем на кефире сидеть. Ну, т.е. расходовать калорий больше, чем потреблять. А то что будет на выходе после жесткой диеты - мышцы дряблые, вялые, нервы расшатанные, настроение плохое, кожа-ногти-волосы в ухудшенном состоянии. В общем, я за физру))

 

[SimKa]

Да, это много-много кардио надо)) А проблемные зоны уходят в последнюю очередь. Так что, видимо, я сначала уменьшусь в объемах в др местах, а потом с живота это все уйдет.

У тебя проблемное место-живот?
У меня вот-да, и причем, как бросила, это стало пузом)))) есть даже фотки , но мне стыдно их выкидывать)))

 

[Fortsa]

@Fortsa, я очень надеюсь что ты не будешь над собою издеваться!

Ребят, ну вы чо. Я ж не первый день, что называется. Я не являюсь профессиональным спортсменом, но тренируюсь давно и основательно. Просто был простой в связи с болезнью.

 

[Irina Vladimirovna]

Знаю это чувство, когда в одежде, например, кажешься нормальной, а снимешь-там прослойка)

О, а я знаю, раздеваешься в ванной перед зеркалом, а там ребра видно спереди... страшно было!!!

 

[SimKa]

О, а я знаю, раздеваешься в ванной перед зеркалом, а там ребра видно спереди... страшно было!!!

Мои ребра видно.
Правда, когда я на спине лежу))))))

 

[Fortsa]

У тебя проблемное место-живот?
У меня вот-да, и причем, как бросила, это стало пузом)))) есть даже фотки , но мне стыдно их выкидывать)))

Да, живот. Не крути все эти хула-хупы и прочую ерунду. Это не влияет на пресс. Кардио и еще раз кардио. В твоем городе как с погодой щас? Если погода позволяет - надела кроссовки, штанцы, свитер и на школьный стадион минут на 30-40. Если хочешь, могу расписать простейший воркаут на улице. У тебя есть противопоказания? Колени и спина как, не больные?

 

[Fortsa]

О, а я знаю, раздеваешься в ванной перед зеркалом, а там ребра видно спереди... страшно было!!!

Ребра надо закрывать мышцами. Это те же тренировки плюс белок)))

 

[Senechka]

Если хочешь, могу расписать простейший воркаут на улице.

Я хочу!!! Скоро потеплеет. снег сойдет - стадион рядом ждет меня!!!

 

[SimKa]

Да, живот. Не крути все эти хула-хупы и прочую ерунду. Это не влияет на пресс. Кардио и еще раз кардио. В твоем городе как с погодой щас? Если погода позволяет - надела кроссовки, штанцы, свитер и на школьные стадион минут на 30-40. Если хочешь, могу расписать простейший воркаут на улице. У тебя есть противопоказания? Колени и спина как, не больные?

Не, ниче не больное)
Но погодааааа

 

[Fortsa]

Не, ниче не больное)
Но погодааааа
Посмотреть вложение 96361

Весна уже? Ноль или плюсовая температура?

 

[Fortsa]

Я хочу!!! Скоро потеплеет. снег сойдет - стадион рядом ждет меня!!!

Что у вас со здоровьем? Колени? Спина? Давление?

 

[Fortsa]

@SimKa, @Senechka, как-то опромечиво, наверное, я про воркауты написала. Это на ваш страх и риск, как говорится. Лучше вообще перекд физрой (хоть зал, хоть улица) с врачами проконсультироваться. К хирургу сходить, терапевту. Чтобы не было потом побочек всяких нехороших. Ну и конечно, оч внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Мушки в глазах, черные круги - сразу же прекратить занятие.

 

[Шерка]

Всем стройнеющим привет!
У меня сегодня курица и отварные овощи, плюс пешая двухчасовая прогулка с собакой. Не взвешивалась. Завтра по моей диете целый день яблоки.
А своим пеку кекс..аромат..закачаешься.

 

[Светлана Слесарева]

Всем привет. Утром весы упорно показали 88,400.
Рацион сегодня из гречки и курицы, 2 литра воды, сладкое пока обхожу стороной.
Как же мне победить желание есть сладкие конфетки? Может горчички намазать на конфету и разочароваться?
И вот еще, куда девать пузяку? Пресс начать качать? Хотя бы по утрам?

 

[Светлана Слесарева]

@Светлана Слесарева,как узнаю обязательно напишу.

Ксандра, может узнали что про йогу?
Извиняюсь за настырность))))

 

[Шерка]

Всем привет. Утром весы упорно показали 88,400.
Рацион сегодня из гречки и курицы, 2 литра воды, сладкое пока обхожу стороной.
Как же мне победить желание есть сладкие конфетки? Может горчички намазать на конфету и разочароваться?
И вот еще, куда девать пузяку? Пресс начать качать? Хотя бы по утрам?

насчет сладкого.. я когда бросила курить сладкое жрала..рот не закрывался. Потом здесь одна форумчанка сказала, что это недостаток хрома в организма, посоветовала попить пиколинат хрома, это кали такие. Желание жрать сладкое как рукой сняло.