100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[matroskin96]

У меня была такая фобия и боязнь еды,все шло к анорексии,а теперь все пропало,жру и улыбаюсь)))

Жир лишний организму не нужен,он ни чего не дает,кроме вреда в наше время,это животным жир нужен,что бы в случае,нехватки корма,использовать свои жировые запасы,что бы не помереть,у человека таких ситуаций не будет,если что заграница поможет.

 

[Marleanft]

Жир лишний организму не нужен,он ни чего не дает,кроме вреда в наше время,это животным жир нужен,что бы в случае,нехватки корма,использовать свои жировые запасы,что бы не помереть,у человека таких ситуаций не будет,если что заграница поможет.

Клетки мозга на 60 процентов состоят из жира, и это гораздо более высокая концентрация, чем в других частях тела. Ирония состоит в том, что люди практически не знают этого и постоянно стремятся устранить как можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга и поддержания его в хорошей форме.

 

[Krivtsofff]

Привет. Так как у меня был привес. Я вчера фотографировал то, чем питался.

Спойлер: Фотоотчет

Завтрак: каша 5 злаков, яйца вареные, сыр, немного йогурта

Перекус: хлебцы с творожным сыром и натуральным йогуртом

Обед: рассольник

Ужин: салат овощной с курицей отварной

Поздний ужин: творог с натуральным йогуртом и малиновым вареньем

За 20-30 минут до приема пищи стакан воды. Незадолго до сна стакан кефира. В промежутках между приемами пищи кофе, чай...

 

[angtr]

Ребята,подскажите на счет хлеба..какой лучше употреблять.Знаю что белый лучше не есть,батон тоже.Купил 8 злаков,а мне программа в телефоне пишет что в нем холестерин.а у меня он и так завышен...прочитал вашу темку,готовлюсь к такой же следующей стодневке,что с хлебом делать?какой покупать? как узнать из каких сортов он?на них не пишут состав.пишут точнее но далеко не на всех

 

[Krivtsofff]

Ребята,подскажите на счет хлеба..какой лучше употреблять.Знаю что белый лучше не есть,батон тоже.Купил 8 злаков,а мне программа в телефоне пишет что в нем холестерин.а у меня он и так завышен...прочитал вашу темку,готовлюсь к такой же следующей стодневке,что с хлебом делать?какой покупать? как узнать из каких сортов он?на них не пишут состав.пишут точнее но далеко не на всех

Я изредка ем бородинский или солодовый. А так на хлебцы перешел

 

[Ана Банана]

Отчет за прожерливый вторник:

Спойлер: Фотоотчет

Омлет с сыром:

2 ЙОГУРТА

фрукты ( ананас, дыня, арбуз, еще была памела и кусочек киви)

Салат и суши

Последний раз ела в 6-7 вечера мороженое - йогурт с орешками и шоколадом.

На ночь ничего.
Сегодня минус 600 грамм на весах.

 

[Angelika]

У тебя случайно не было ни когда проблем с питанием?

Mistake, извиняюсь, что отвечаю через 2 недели , мне не все оповещения приходят: не только были, но есть немалые сейчас Затем и здесь, чтобы их решить

 

[Мария331]

Вчерашнее меню, все из инета, фотала на телефон, а он заглючил((((

Спойлер: Фотоотчет

+ салат из свежих овощей))

 

[Angelika]

8 км пройдено)))

Прочитала и чуть не кинулась таблицу заполнять. Потом вспомнила, что в другой стодневке.

 

[MASTT555]

.ваши фото .. аппетит ...решил выпить чай с сыром...

 

[Marleanft]

.ваши фото .. аппетит ...решил выпить чай с сыром...

Юрий, правильно.
Надо себя баловать иногда.

 

[Marleanft]

Давайте договоримся - все фотоотчёты ставить под спойлер, чтобы не разжигать аппетит у остальных членов команды.

Спойлер: Спойлер

Чтобы поставить что-либо по спойлер, необходимо нажать на нижний квадратик (четвёртый слева), затем на слово "спойлер"

Откроется такое окошко

В строке нужно написать название вашего спойлера и нажать "продолжить"

Появится такая строка:

Между квадратными скобками ][ вставьте всё, что хотите скрыть под спойлером.



Ваш спойлер готов. Нажмите кнопку "ответить".

 

[Мария331]

Давайте договоримся - все фотоотчёты ставить под спойлер, чтобы не разжигать аппетит у остальных членов команды.

Спойлер: Спойлер

Чтобы поставить что-либо по спойлер, необходимо нажать на нижний квадратик (четвёртый слева), затем на слово "спойлер"
Посмотреть вложение 286632
Откроется такое окошко
Посмотреть вложение 286633
В строке нужно написать название вашего спойлера и нажать "продолжить"
Посмотреть вложение 286634
Появится такая строка:
Посмотреть вложение 286635
Между квадратными скобками ][ вставьте всё, что хотите скрыть под спойлером.


Посмотреть вложение 286636
Ваш спойлер готов. Нажмите кнопку "ответить".

А еще лучше без привеса неделю заканчивать, тогда не надо будет вообще фотографии выкладывать, только таблицу))))

 

[@ЛюдмилаМила]

Ребята,подскажите на счет хлеба..какой лучше употреблять.Знаю что белый лучше не есть,батон тоже.Купил 8 злаков,а мне программа в телефоне пишет что в нем холестерин.а у меня он и так завышен...прочитал вашу темку,готовлюсь к такой же следующей стодневке,что с хлебом делать?какой покупать? как узнать из каких сортов он?на них не пишут состав.пишут точнее но далеко не на всех

Хлеб ржаной с отрубями

 

[@ЛюдмилаМила]

Людмила, здорово!
Тогда помечу у себя, что сдавать будешь дневник питания.
И вес какой записать? 65 кг?

Дневник питания-это фотоотчет? Каждый день? Нет возможности заходить в тему каждый день.Да, вес 65 кг.

 

[MASTT555]

..я считаю не нужно прятать..еду ..если она красиво выглядит эстетично..
.. благодаря красивым фото -появился аппетит ..и я выпил чай с сыром...не надо прятать фотографии...

 

[Котя]

..я считаю не нужно прятать..еду ..если она красиво выглядит эстетично..
.. благодаря красивым фото -появился аппетит ..и я выпил чай с сыром...не надо прятать фотографии...

СогласнаКрасивые блюда соратников в борьбе за подтянутое тело- очень вдохновляют их приготовить!!!

 

[Marleanft]

Дневник питания-это фотоотчет? Каждый день? Нет возможности заходить в тему каждый день.Да, вес 65 кг.

 

[Marleanft]

@MASTT555 , Юрий, вы в зимнее оделись?

 

[Ана Банана]

Давайте договоримся - все фотоотчёты ставить под спойлер, чтобы не разжигать аппетит у остальных членов команды.

Спойлер: Спойлер

Чтобы поставить что-либо по спойлер, необходимо нажать на нижний квадратик (четвёртый слева), затем на слово "спойлер"
Посмотреть вложение 286632
Откроется такое окошко
Посмотреть вложение 286633
В строке нужно написать название вашего спойлера и нажать "продолжить"
Посмотреть вложение 286634
Появится такая строка:
Посмотреть вложение 286635
Между квадратными скобками ][ вставьте всё, что хотите скрыть под спойлером.


Посмотреть вложение 286636
Ваш спойлер готов. Нажмите кнопку "ответить".

Прошу прощение, но я не могу отправлять ничего под спойлер. ..Я пишу всегда с телефона, поэтому такие манипуляции слишком сложны.....могу все выставлять в миниатюре, как в беговой стодневке.