Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Alter Ego]

сли не стабилизирую его за ближайшую неделю-две то придется выходить из стодневки...

Я тебя никуда не отпущу, пока не похудеешь. Ну напиши свой вес, не бойся, мне тоже было стыдно писать, когда не худела.

 

[Светлана0804]

@Alter Ego, вес это ппц просто ...если не стабилизирую его за ближайшую неделю-две то придется выходить из стодневки...

Ириша - давай назло весу из стодневки не выходить ! И у меня пипец! Может на нас так тренировки действуют ?

 

[ИришаР]

@Светлана0804, хотелось бы надеятся...внешне и на ощупь явно стало лучше чем было, но вес пошел в приличный плюс, объемы сначала ушли, теперь кроме талии обратно вернулись

 

[Alter Ego]

@ИришаР, я тебе секрет открою, у меня договор с Похудательной Феей, она сказала, всё девочки, кто будет каждое утро отчитываться, похудеют.

 

[Alter Ego]

 

[ИришаР]

@Alter Ego, почти весь обратно вернулся...обидно, я не ем не бургеров, не тортов, не пирожных, ни ролов, ни жаренного, не майонеза, не ем хлеб, булки, масло сливочное, не ем свежие сливки, не ем бутеры...не пью соки, алкоголь и коктейли...тренируюсь до седьмого пота, и все бестолку!
Раньше ела все! И не тренилась и вес держался....

 

[ИришаР]

 

[Alter Ego]

@ИришаР, да я понимаю как это злит, но главное не отчаиваться и верить в успех! Давай завтра с утра всё как положено.

 

[Светлана0804]

@Alter Ego, почти весь обратно вернулся...обидно, я не ем не бургеров, не тортов, не пирожных, ни ролов, ни жаренного, не майонеза, не ем хлеб, булки, масло сливочное, не ем свежие сливки, не ем бутеры...не пью соки, алкоголь и коктейли...тренируюсь до седьмого пота, и все бестолку!
Раньше ела все! И не тренилась и вес держался....

Ириша! Та же ерунда ! Вернулся вес ! Тренировок у меня еще больше чем у тебя ! Ну косячки были на той недели, но не большие ! Давай с тобой вместе воообще не косячить целую неделю - строго при строго! А там посмотрим результат?
Я побежала на треньку !

 

[Alter Ego]

@Светлана0804, Светик, удачной треньки! А давай ты ещё завтра с утра взвесишься и напишешь отчётик, и если ты в минусах-корректировка.

 

[Ана Банана]

Отчет за: 28 сентября понедельник
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 72.3\ Реал 71.6 (+7)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
Комплекс витаминов: да

 

[Eugeny P]

Я не сдался и все еще участвую в 100 дневке.
Добавил здоровое питание к нагрузкам, считай диету.
Работаю усердно, потею как героиновая шлюха без дозы, после тренировки можно выжимать футболку. Потом принимаю ледяной душик.

 

[Alter Ego]

@Eugeny P, ого! Мужчины в нашем женском царстве! Заполни пожалуйста тогда табличку о себе на первой страничке.

 

[Alter Ego]

Отчет за: 29 сентября вторник
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 79,2\ Реал 79,2(0)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
Зарядка:ролик 10 минут для ягодиц
Комплекс витаминов:пришли мои витаминки, посмотрела по номеру накладной-они уже в Киеве!

 

[Блистательная]

Отчет за: 29 сентября вторник
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 90.7\ Реал 90,2(+2)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
Зарядка:ролик 10 минут для бёдер
Комплекс витаминов:заказала в интернет магазине тоже эти витамиы "Opti women", поговорила со своим тренером, сказал лучшие!

 

[Блистательная]

Ох, уже столко новых полезных привычек у меня появилось! Спасибо @Alter Ego -зарядку делаю регулярно, теперь витамины!

 

[Alter Ego]

Посмотрите это видео, про Opti women на 4,50 минуте. Вообще интересное видео, рекомендую полностью посмотреть.

 

[Ана Банана]

Отчет за: 29 сентября понедельник
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 72.2\ Реал 71.3 (+9)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
Комплекс витаминов: да

 

[Alter Ego]

@Ана Банана, ого!! Вот это ты даёшь класс! На целый килограмм скорость превышаешь! Пора уже выбирать сэкси шмэкси платечко.

 

[alisa111]

Добрый вечер

Отчет за: 29 сентября
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 66, 7\ Реал 65, 9(+8)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
зарядка: да