Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Alter Ego]

@Светлана0804, да! Видео, я когда задание с зарядкой размещала, добавляла там, отличные ролики , рекомендую!

 

[Светлана0804]

@Светлана0804, да! Видео, я когда задание с зарядкой размещала, добавляла там, отличные ролики , рекомендую!

Хорошо, надо посмотреть )))

 

[Светлана0804]

 

[Alter Ego]

@Светлана0804, Светик, а ты чего ежедневные отчетики не пишешь? Я понимаю, что у тебя пока застой, но они стимулируют!

 

[Alter Ego]

Посмотреть вложение 118885

 

[Ана Банана]

@Ана Банана, приветик! Ну ты красотка, уже -3 кг, молодец, горжусь тобой! Только надо писать (-1), на 1 балл отстаешь.

Ну еще нет -3 кг..сейчас минус 2.5 только...пока еще отстаю

 

[Alter Ego]

@Ана Банана, 72 кг уже!)) с этот маленький хвостик , уйдет за пару дней! Так что у нас с тобой все по плану, через 100 дней-10 кг!

 

[Alter Ego]

Отчет за: 28 сентября понедельник
Ежеутреннее взвешивание: да
Вес:План 79,3\ Реал 79(+3)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет
Начинаем день со стакана теплой воды с лимоном: да
Зарядка:да, ролик пресс 10 минут
Витамины:сегодня сделала предоплату и сегодня обещали выслать opti women, на мой взгляд, лучшие витамины.

 

[Alisa5]

Отчет 28 сентября:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 60,8. Реал 61,6.(+8)
Если необходима корректировка, то что корректируем: сегодня без корректировки, завтра белковый разгрузочный: творог, кефир и куриная грудка.
Начинаем день со стакана теплой воды: да

 

[Alisa5]

В общем здрасте. Отпуск не удался. 3 дня болела сильно. Потом не успела в себя прийти - приехали гости. Результат:
- занятия с Джил не каждый день, а как придется, но уже начала третий уровень, сегодня делала второй раз;
- ПП вообще похерилось, извинити... Завтра разгруз, а потом перехожу опять на БУЧ. По крайней мере, он меня дисциплинирует.
Рада за всех, у кого есть результаты. Тему еще не читала. На работе даже после недельного отпуска мрак!
Стараюсь все же похудеть.

 

[Светлана0804]

@Светлана0804, Светик, а ты чего ежедневные отчетики не пишешь? Я понимаю, что у тебя пока застой, но они стимулируют!

У меня не застой .... А ж....па . Вчера за первый день Дюкана + 800 ! Я бью все рекорды !!! Честно говоря, не знаю почему так !!! Сегодня 2 день Дюкана - Атака . Еще сегодня тренажерка и акваэробика ))

 

[Светлана0804]

@Светлана0804, Светик, а ты чего ежедневные отчетики не пишешь? Я понимаю, что у тебя пока застой, но они стимулируют!

А так я все Тань выполняю по правилам !

 

[Alter Ego]

У меня не застой .... А ж....па . Вчера за первый день Дюкана + 800 ! Я бью все рекорды !!! Честно говоря, не знаю почему так !!! Сегодня 2 день Дюкана - Атака . Еще сегодня тренажерка и акваэробика ))

Метод похудения по Дюкану это жесткая низкгоулеводка. Я не понимаю такую диету. многие очень сильно худеют по Дюкану. Но его диета, как по мне, опасна.

 

[Светлана0804]

А так я все Тань выполняю по правилам !

Вот смотри мое меню: лосось слабой соли ( сама солила) 150гр, лепешка на отрубях 30 гр ( сама готовила на обезжиренном твороге) , 2 яйца вареных, хрлодец куриный 100 ( без жира, кожи и без соли ) ,пачка обезжир творога 200г, йгорут обезжир 50 гр ( сама готовила ), морепродукты варенные с моим йогуртом 150 гр - и у меня + 800 за день

 

[Светлана0804]

Метод похудения по Дюкану это жесткая низкгоулеводка. Я не понимаю такую диету. многие очень сильно худеют по Дюкану. Но его диета, как по мне, опасна.

Так ты же сама постоянно сидишь на белках ?

 

[Alter Ego]

Так ты же сама постоянно сидишь на белках ?

Ну не постоянно, я арбузов много ем, овощей. Ещё мне не нравится, что он говорит полностью отказаться от жира, это вредно.

 

[ИришаР]

Отчет за 28.09
Еже утренне взвешивание: да
Теплая вода с лимоном: да
Утренняя зарядка: да
Вечерняя тренька с Джиллиан: да

 

[Alter Ego]

@ИришаР, а вес?

 

[Светлана0804]

Ну не постоянно, я арбузов много ем, овощей. Ещё мне не нравится, что он говорит полностью отказаться от жира, это вредно.

Я мало жира ем обычно! Сейчас прикупила рыбий жир - буду его пить ! Кстати по Дюкану рыбу жирную тоже можно, только не жаренную!

 

[ИришаР]

@Alter Ego, вес это ппц просто ...если не стабилизирую его за ближайшую неделю-две то придется выходить из стодневки...

И забыла дописать: пью витамины ( комплекс для волос, надо допить, еще банальный алфавит дома валялся тоже надо в дело пустить)
Эх...появляться деньги куплю жиросжигатель и протеин...