100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Викеша]

Возьмите меня к себе)
Моя анкета
Текущий вес-84 кг
Цель на стодневку-70 кг
Ваша еда:
Вредно-любые колбасные изделия,изделия из пшеничной муки,фасфуды,сахар,магазинные полуфабрикаты,жареные мясо,птица,рыба
Нейтрально-чай чёрный,кофе,любая молочка более 5% жирности,алкоголь)) зефир без наполнителей. Крупы-рис,пшено,ячка,пшеничка,да я все крупы люблю!))
Полезно-овощи,свежие,вареные,печеные,тушеные. Фрукты,сухофрукты,орехи в небольших количествах. Всё мясо,птица,рыба-вареное,тушеное,печеное. Вся молочка не более 5% жирности. Крупы-гречка,геркулес-вареные и запареные на воде
Пятый принцип похудения-успевать засыпать до23.00
Минимальное кол-во воды в день-2 литра
Физнагрузка-любая

 

[uuulala]

Персональную таблицу удалось хорошо скопировать и заполнить?

Да, все сделала. Если честно, думаю с ней мороки много будет - пару дней не вышло занести - все пропало. В суете рабочей, дай бог уследить за тем, что ешь - не то, что в табличку заносить. Но все же рискну стартануть со всеми.

 

[Викеша]

У меня реальный вес! И я здесь

И я!))

 

[Marleanft]

@Angelika , @викеша вы в табличке.

 

[Викеша]

@Angelika , @викеша вы в табличке.

Спасибочки!

 

[Саморитянка]

Анжелика, тут у многих девочек лишнего веса 2-6 кг. Сбросить их за три месяца, это не результат - это паранойя. И лечится она суперфигурой. Люди с реальным лишним весом (эт я к примеру), в новую стодневку не пойдут.

вот зря вы так. Почему паранойа? - это реальная, нормальная цель, которая возникает, когда бросаешь тем более с больших килограмм. Последние КГ это просто ступор.
Сама скидывала вес с чуть более 100кг и знаю о чем говорю Сейчас борьба именно за последние 2-3кг и идёт.

 

[Marleanft]

Да, все сделала. Если честно, думаю с ней мороки много будет - пару дней не вышло занести - все пропало. В суете рабочей, дай бог уследить за тем, что ешь - не то, что в табличку заносить. Но все же рискну стартануть со всеми.

Ничего, привыкнете. За это выгонять не будем, только очень сильно ругать.

 

[Angelika]

Да, все сделала. Если честно, думаю с ней мороки много будет - пару дней не вышло занести - все пропало. В суете рабочей, дай бог уследить за тем, что ешь - не то, что в табличку заносить. Но все же рискну стартануть со всеми.

Екатерина, здорово, что получилось сделать. По поводу заполнения таблицы - не переживайте, это будет занимать всего 5 минут в день вечером - те самые 5 минут, которые просканируют сознанием весь день. И проснувшись на следующее утро - уже захочется (не заставляя себя, а именно захочется, будет желание! ) в этот день сделать какой-то из аспектов таблички лучше! И это самое прекрасное, что будет присутствовать постепенность, подкрепляемая силой желания и вдохновения, а не мучительное заставляние себя менять свой образ питания Если вдруг не получится заполнить день-в-день, ничего страшного, как будет время - проставите данные, не обязательно до грамма и миллилитра всё считать и помнить, достаточно ориентировочное значение, отражающее истинную картину.

 

[Angelika]

@Angelika , @викеша вы в табличке.

Римма, спасибо

 

[alisa111]

Это не захват. Это внедрение (правил)

да какое внедрение) внедрение - это как в Суперфигуре, когда всем новеньким анкеты и фото, а старому составу просто так и уважуха) . Просто разумно поступили и старых участников, постоянно худеющих не вычеркнули и новые. Вот Вам и бывалые, и состав, и интересные разговоры.

 

[uuulala]

Ничего, привыкнете. За это выгонять не будем, только очень сильно ругать.

Да я пробовала подобную вести - на пару недель максимум энтузиазма хватало. Единственное, что удается - обмеры и завесы по понедельникам - уже 2 года (очень показательно, все диеты и системы видно, что работает-что нет). А по часам... не знаю, не знаю.

 

[Angelika]

Да я пробовала подобную вести - на пару недель максимум энтузиазма хватало.

Тогда вы были одна, а сейчас - вместе с командой! Это большая движущая сила

 

[Marleanft]

Да я пробовала подобную вести - на пару недель максимум энтузиазма хватало. Единственное, что удается - обмеры и завесы по понедельникам - уже 2 года (очень показательно, все диеты и системы видно, что работает-что нет). А по часам... не знаю, не знаю.

Если приноровиться отмечать всё с телефона, то особых проблем не будет. Это как взять в руки вилку, чтобы поесть.Только к вилке добавится ещё телефон.

 

[uuulala]

Если приноровиться отмечать всё с телефона, то особых проблем не будет. Это как взять в руки вилку, чтобы поесть.Только к вилке добавится ещё телефон.

Я не пользуюсь инетом на телефоне (в силу ряда причин). Попробую, конечно, для себя некоторые принципы определила, цель поставила. Если с табличкой и фотками не получится регулярно отмечаться - дальше пойду сама. Главное ведь воля к победе!

 

[Marleanft]

Я не пользуюсь инетом на телефоне (в силу ряда причин

На телефоне есть опция : офлайн доступ.

 

[Marleanft]

Я не пользуюсь инетом на телефоне (в силу ряда причин). Попробую, конечно, для себя некоторые принципы определила, цель поставила. Если с табличкой и фотками не получится регулярно отмечаться - дальше пойду сама. Главное ведь воля к победе!

Можно также просто завести блокнот и в нём отмечать приёмы пищи. А потом раз в неделю с компьютера заполнять таблицу.

 

[uuulala]

На телефоне есть опция : офлайн доступ.Посмотреть вложение 273015

Ни одна программа (гугловская в т.ч.) специально не установлена там. Ни единая!
Попробую вариант с блокнотиком, спасибо за подсказку!

 

[uuulala]

кому 2 - 6 кг сбросить надо, почему это паранойя по вашему?

Мне 15 сбросить надо, все таблички лишний вес показывают. Но я не хочу обвиснуть как шарпей складками, да и себя знаю - не первый день вместе живем Цель - 6 кг за 3 месяца, а там как получится.

 

[Mistake]

Уже хочется приступить)))но подождём)классная затея с таблицами,даже для себя,если вести пару недель сразу видно где в рационе прокол)

 

[RedCat]

А вы не отвечаете, а я расстраиваюсь.

Евгения, я обидеть то не хотела, честное пионерское! Я просто своё мнение высказала. Извини если задела, даже в мыслях не было. Правда-правда