100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Олеся Бельская]

Если после еды вы чувствуете, что можете встать и пробежаться, то это самое оно ( делать конечно этого не нужно)

Сейчас посмотрю в шаблоне, как это отмечать надо)

 

[Герол]

@Кисуля64, @ТишеНа, @goalder, @okana68, @matroskin96, @Александровна 2, @Cat Rin, @uuulala, @Catrina, @Решительный, @Оksi1, @Герол, @Оксана СПб, @1Елена, @Оксана СПб, @ЛюдмилаМила,
Друзья, все вы оставляли предварительную заявку на участие в очередной похудательной стодневке. Запись в новый сезон стодневки Скинем Лишнее открыта!

Познакомьтесь, пожалуйста, внимательно с новыми правилами, задайте если будут вопросы, заполняйте правильно анкеты на вступление - и добро пожаловать дружную команду!

Новый подход позволит вам не только успешно сбросить вес, но и закрепиться в моделях правильного питания в долгосрочной перспективе - а это самый главный успех!

Девочки, спасибо большое за приглашение! Но я вышла на новую работу, совмещать не получится . Да и для меня сложновато. К тому же мой интернет не работает уже третьи выходные, наверно отдыхает .
Подожду следующего раза, может тогда срастется. Всем удачи в похудании

 

[Angelika]

Девочки, спасибо большое за приглашение! Но я вышла на новую работу, совмещать не получится . Да и для меня сложновато. К тому же мой интернет не работает уже третьи выходные, наверно отдыхает .
Подожду следующего раза, может тогда срастется. Всем удачи в похудании

Ольга, спасибо за добрые пожелания, мы будем стараться
Если в течение этой недели таки надумаете - добро пожаловать

 

[Angelika]

Анкета

1. Ваш текущий вес 72кг
2. Цель на стодневку (желаемый вес к концу стодневки).62 кг
3. Ваша еда ( не забудьте про напитки - это тоже еда)
   • вредно - полуфабрикаты, конфеты, мучное, жаренное.
   • нейтрально - хлебцы, сыр, горький шоколад, зефир, мёд, йогурт со злаками.
   • полезно - свежие фрукты и овощи, еда на пару, отруби.
4. Пятый принцип похудения: ускорение метаболизма.
5. Мин.кол-во воды в день - 2 л
6. Интенсивные тренировки

Олеся, вы в составе, добро пожаловать!

 

[Джесика Джонотановна]

Да, такой!

Перед началом нужно заполнить нижние строки таблицы: они все полностью совпадают с данными анкеты на вступление: перечень продуктов вредные/нейтральные/полезные + физра (какие физ.нагрузки делаете или планируете делать) + количество воды в день + свой 5-й принцип похудения (что именно для вас является ещё одним важным критерием, чтобы нормализовывался вес).

Потом уже в понедельник в день старта - измерить вес и поставить его в белую ячейку. В следующий раз замер веса будет через неделю.

Я только про легкость после еды не догнала, ее где писать?

 

[Marleanft]

Я только про легкость после еды не догнала, ее где писать?

Не надо нигде писáть
Просто в конце дня в ячейке "Исполнение принципов (1-5)" необходимо поставить баллы от 1 до 5 , в зависимости от того сколько принципов было выполнено.

 

[Джесика Джонотановна]

Не надо нигде писáть
Просто в конце дня в ячейке "Исполнение принципов (1-5)" необходимо поставить баллы от 1 до 5 , в зависимости от того сколько принципов было выполнено.

Ааа вот оно что! Ладно на практике разберёмся) спасибо

 

[MASTT555]

.Доброе Утро !!! Снега валом -температура -21 градус...кайф.

 

[Angelika]

.Доброе Утро !!! Снега валом -температура -21 градус...кайф.

Доброе утро, Юрий! Ого, какой уже минус шикарный уже у вас на улице. Самое главное, чтобы нравилось Я пока довольствуюсь скромными -5

 

[Angelika]

Кажется, на мне уже начинает сказываться положительный эффект стодневки. Сейчас пошла и замочила зелёную гречку на 6 часов, чтобы к вечеру приготовить. Стояла она у меня до этого нетронутой, купленная "для здорового питания", уже где-то полгода

 

[ТишеНа]

Кажется, на мне уже начинает сказываться положительный эффект стодневки. Сейчас пошла и замочила зелёную гречку на 6 часов, чтобы к вечеру приготовить. Стояла она у меня до этого нетронутой, купленная "для здорового питания", уже где-то полгода

Я даже о таком чуде и не слышала ))

 

[Викеша]

.Доброе Утро !!! Снега валом -температура -21 градус...кайф.

Это где так?? Нас просто снегом завалило)))

 

[ТишеНа]

А у нас пока +10+15, солнышко еще радует

 

[Angelika]

Я даже о таком чуде и не слышала ))

Ага, я тоже когда в магазе увидела - удивилась. Её и проращивать даже можно! Но для меня ещё это слишком большой подвиг, хоть замачивать и варить начала уже прогресс. В течение стодневки может уже хорошо войду в колею правильного питания и проращу таки

 

[ТишеНа]

Ага, я тоже когда в магазе увидела - удивилась. Её и проращивать даже можно! Но для меня ещё это слишком большой подвиг, хоть замачивать и варить начала уже прогресс. В течение стодневки может уже хорошо войду в колею правильного питания и проращу таки

Расскажи потом, как на вкус, если не сложно!

 

[Angelika]

Расскажи потом, как на вкус, если не сложно!

Да, расскажу, уже сегодня - вечером как приготовлю
А если дойдёт до проращивания - тем более интересно будет поделиться! До этого я в былые времена только зёрна пшеницы растила, было диковинно, но вкусно

 

[Marleanft]

Доброе утро !

 

[Marleanft]

А у нас пока +10+15, солнышко еще радует

Можно к вам? Я так люблю когда тепло!

 

[ТишеНа]

Можно к вам? Я так люблю когда тепло!

да оно как-то не очень тепло ))) вот если бы 20-23 было, тогда классно ))

 

[Marleanft]

да оно как-то не очень тепло ))) вот если бы 20-23 было, тогда классно ))

Ещё бы!!! Мы же "тепличные" растения