Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[Хинатик]

Отчёт за 21.02.2018:
Бег (Карл!) 4 км.
Было очень медленно и высокоЧССсно
Привет всем от @121!

 

[Хинатик]

@Хинатик полюбуйся вон на мой пульс при интервальной трене))
Там я от души бежал ибо запланированы были скачки 4 и 5 зону))
и пульс улетел вверх.

Я все-равно круче - бегала сегодня с темпом 10 мин/км на пульсе 150

 

[Илья Александрович]

Я все-равно круче - бегала сегодня с темпом 10 мин/км на пульсе 150

С рюкзаком 10 кг наверное)

 

[Альмира Пупыра]

Отчёт за 21.02 - ходьба 2,6 км

 

[Мусира]

Отчёт за 21.02.2018:
Бег (Карл!) 4 км.
Было очень медленно и высокоЧССсно
Привет всем от @121!
Посмотреть вложение 574358 Посмотреть вложение 574359 Посмотреть вложение 574360

Спасибо за привет , Андрею тоже большой - большой приветт

 

[NatZ]

Отчет 21.02
Ходьба
3.8 км

 

[Хинатик]

С рюкзаком 10 кг наверное)

Ага, рюкзак из жира, чуть пониже поясницы
@Мусира, спасибо, передала

 

[Кошъ]

Отчет за 21.02.18

 

[Olga 22]

21 февраля
Эллипс 6 км

 

[Hadisovish]

21.02.2018
Всем привет !
Беговая дорожка
5,2 км , 32 мин

 

[Svenzi]

Отчет 21.02 ходьба 2.93 км

 

[MrNobody]

В моей голове я знаю, кто хозяин

Я вот бодренько ответствовал и советов надавал, но оказалось не всё так однозначно!

Спойлер: Кто хозиин?

Когда про приказ о весне и повышенной мотивации написал какой то гул отдалённый послышался , ......а наутро шум в голове - бьют барабаны, трубы трубят - явилась гурьба субличностей спортивного вида и начали гнать меня на пробежку, а защитить меня некому - субличности "Алкаш" и "Обжора" за три дня поста сдулись и уползли под листик. До обеда сопротивлялся, а потом таки вытолкали меня на пробежку и не разрешали домой возвращаться, пока не сделал СБУ....
Я им про мотивацию - а они мне
- мотивация это для мудаков, потому что они мудаки, а нормальным людям мотивация не нужна!
Я им про страдания - а они мне ехидно "Нужно страдать, Лёшенька, страданиями душа очищается, так мой папенька говорит"(С)
Это они подслушали когда-то , как я размышлял про душу - что она у меня мелкая, поверхностная и вертлявая ( клоун) и хорошо бы её уплотнить и рыхлость уменьшить и для этого длительный бег пожалуй должен подойти...

так что я не понял кто ваще хозяин?
21.02 Отчёт -2С Снежок падает.
5.70 км. трусца Индекс 37. (для зимы и поверхности норм)

 

[MrNobody]

Hadisovish, Ты переодеваться на 23-е будешь? Народ уже военную форму натягивает! Я что-то не могу решить надо - не надо?

 

[Хинатик]

Я вот бодренько ответствовал и советов надавал, но оказалось не всё так однозначно!

Спойлер: Кто хозиин?

Когда про приказ о весне и повышенной мотивации написал какой то гул отдалённый послышался , ......а наутро шум в голове - бьют барабаны, трубы трубят - явилась гурьба субличностей спортивного вида и начали гнать меня на пробежку, а защитить меня некому - субличности "Алкаш" и "Обжора" за три дня поста сдулись и уползли под листик. До обеда сопротивлялся, а потом таки вытолкали меня на пробежку и не разрешали домой возвращаться, пока не сделал СБУ....
Я им про мотивацию - а они мне
- мотивация это для мудаков, потому что они мудаки, а нормальным людям мотивация не нужна!
Я им про страдания - а они мне ехидно "Нужно страдать, Лёшенька, страданиями душа очищается, так мой папенька говорит"(С)
Это они подслушали когда-то , как я размышлял про душу - что она у меня мелкая, поверхностная и вертлявая ( клоун) и хорошо бы её уплотнить и рыхлость уменьшить и для этого длительный бег пожалуй должен подойти...

так что я не понял кто ваще хозяин?
21.02 Отчёт -2С Снежок падает.
5.70 км. трусца Индекс 37. (для зимы и поверхности норм)

Посмотреть вложение 574463 Посмотреть вложение 574464

Василий Палыч, ну вы как всегда углубились в тему ни на шутку
Хотя про страдания я согласна, в них тоже есть своя позитивная функция, но тут важно не переусердствовать, иначе можно в мазохиста незаметно превратиться

 

[Mango]

Привет всем)
Отчет за 21.02
Ходьба: 3.54 км

 

[Хинатик]

Индекс 37. (для зимы и поверхности норм)

Расскажите, что это за индекс, с чем его едят и как понять, какой нормальный, а какой - нет?
(У меня вроде сегодня тоже 37 был)

 

[/Sergei/]

Всем привет)
Отчёт за 21.02.18
Бег/зал 3км 23мин
Ходьба/улица 4.63км 59мин
Итого-7.6км

 

[KaZa]

Привет всем!
Отчет за 21.02
Ходьба 2,99 км

 

[MrNobody]

Расскажите, что это за индекс, с чем его едят и как понять, какой нормальный, а какой - нет?
(У меня вроде сегодня тоже 37 был)

Это в Поларе индекс, а в ваших Суунто другая система должна быть. Я за этим индексом давно слежу, но не могу сказать что понял досконально. Вроде он увязывает скорость перемещения и ЧСС, но у меня он исчезает частенько - а почему - не понятно.

иначе можно в мазохиста незаметно превратиться

Незаметно не получится, у них это с сексуальным возбуждением связано. А просто терпеть какие-нибудь тяготы действительно полезно!

 

[Tata236]

Hadisovish, Ты переодеваться на 23-е будешь? Народ уже военную форму натягивает! Я что-то не могу решить надо - не надо?

Я думаю, придётся