Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[Василий К.]

@Василий К., Привет! Записала, добро пожаловать.

Благодарю!

 

[Тенерифе]

@Юпиша, @KaZa, @Тенерифе, @ОльгаК, @ИЕК, Записала. Добро пожаловать в команду!

@ИЕК, Спасибо за добрые слова!

Спасибо Тиата, я может ближе к зиме велотренажер куплю еще.

 

[Tiatha]

Спасибо Тиата, я может ближе к зиме велотренажер куплю еще.

Здорово! Будешь с горки на горку ездить, не сходя с места

 

[Тенерифе]

Здорово! Будешь с горки на горку ездить, не сходя с места

ни разу не пробовала, но хочу

 

[Olga 22]

ни разу не пробовала, но хочу

Хорошая вещь. Я на своём велотренажере много проехала. Тренирует ноги, попу, пресс и нижнюю часть спины.

 

[Тенерифе]

Хорошая вещь. Я на своём велотренажере много проехала. Тренирует ноги, попу, пресс и нижнюю часть спины.

Замечательная штука значит. Вечером спокойно можно покрутить и калории сжечь

 

[Olga 22]

Замечательная штука значит. Вечером спокойно можно покрутить и калории сжечь

Можно утром вместо зарядки или вечером.

 

[Тенерифе]

Можно утром вместо зарядки или вечером.

Ага, я уже присматриваю себе велотренажер. Какой лучше интересно, который от сети или механический? Я никак не разберусь.

 

[Olga 22]

Ага, я уже присматриваю себе велотренажер. Какой лучше интересно, который от сети или механический? Я никак не разберусь.

У меня все тренажёры от сети. Сначала был велотренажер, после операций разрешили только эллипс. У меня их муж выбирал.

 

[Тенерифе]

У меня все тренажёры от сети. Сначала был велотренажер, после операций разрешили только эллипс. У меня их муж выбирал.

У меня полостная операция была, тоже велик нельзя да?

 

[Olga 22]

У меня полостная операция была, тоже велик нельзя да?

Мне год назад прооперировали обе коленки и теперь нельзя нагружать суставы.
По поводу полостной операции я не знаю, думаю смотри по своим силам или лучше с врачем поговорить.

 

[Tayga]

У меня полостная операция была, тоже велик нельзя да?

Полостная же никак не влияет на вид нагрузки. Как только заживет - и вперед) Около года подождать надо, и все.

 

[Tiatha]

У меня полостная операция была, тоже велик нельзя да?

Давайте такие вещи уточнять у лечащих врачей всё-таки

 

[Тенерифе]

Полостная же никак не влияет на вид нагрузки. Как только заживет - и вперед) Около года подождать надо, и все.

год? оу, это очень долго. Да я лучше у врача спрошу.

 

[ИЕК]

У меня полостная операция была, тоже велик нельзя да?

Смотря что...есть ситуации, когда нельзя упражнения на пресс. Нежелательно повышать внуьрибрюшнле давление. Например, если проблема в малом тазу. А если @Olga 22 пишет, что пресс тренируется на велотренажёре - то может, лучше эллипс? Там пресс опосредованно. Ноги да плечи)

 

[ИЕК]

Давайте такие вещи уточнять у лечащих врачей всё-таки

Верно!

 

[игоряшкаNS]

Первый отчёт( вне зачёта)
12.09.18. Разминка, лёгкий бег, забегания в горку 5 по 100. заминка., 1,1+ 6,56 + 1,02 + 2,54. Всего 11,22 км. Всем удачи и лёгких ног

 

[Olga 22]

Смотря что...есть ситуации, когда нельзя упражнения на пресс. Нежелательно повышать внуьрибрюшнле давление. Например, если проблема в малом тазу. А если @Olga 22 пишет, что пресс тренируется на велотренажёре - то может, лучше эллипс? Там пресс опосредованно. Ноги да плечи)

На эллипсе и велотренажере пресс тренируется одинаково, по моим ощущениям. Я думаю это связано с движением тела в стороны. Криво объяснила. Но нагрузка не большая.
Я перед покупкой пошла в магазин и попробовала все тренажёры, после рекомендаций хирурга.

 

[ИЕК]

На эллипсе и велотренажере пресс тренируется одинаково, по моим ощущениям. Я думаю это связано с движением тела в стороны. Криво объяснила. Но нагрузка не большая.
Я перед покупкой пошла в магазин и попробовала все тренажёры, после рекомендаций хирурга.

Оля, я удивлена про пресс на эллипсе. Но это, в общем, неплохо, что он тренируется (пресс) - хотя я и не чувствую).
У меня, кстати, с эллипсом вообще такое чувство, что я что то не так на нем делаю).
Вот ты пишешь про движение в стороны...я задумалась прям...я вроде ни в коей мере в стороны не двигаюсь...

Согласна однозначно, что нужно спрашивать у врача.
Тем более если после операции менее года.

 

[gpp]

От себя не убежишь!