Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[игоряшкаNS]

Отчёт за 20.11.18. Ходьба, дорога на работу 7,36 км. и 4,36 км. Всего 11,72 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 21.11.18. Ходьба 5,81+2,08 км. Всего вышло 7,89 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 22.11.18. Ходьба 2,02+1,56+1,52+2,41+1,25 км. Всего вышло 8,76 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 23.11.18. Бег в парке 5,22 км.

Интервалы 5 по 200м, гора, скоростные с горы, вышло 9,19км.

Всего вышло 14,41 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 24.11.18. Ходьба, дорога на работу 7,29 + 4,87 км.


Всего 12,16 км.

 

["Эркин."]

22 ноября , Плавание, 600 * 4 = 2.4 км.
Ночь , улица, фонарь, аптека,
Гаджикасимов, дискотека,
Спирт, скальпель, рюмка, огурец,
Бассейн, дистанция, пловец,
Живи ещё хоть четверть века,
Всё будет та же дискотека!

 

["Эркин."]

24.11
Стих про ЗОЖ
Для тех кто не курит,
Но все еще пьет
Поправить здоровье
Бассейн подойдет
Вода нам поможет
Себя обрести
И к трезвой свободе
Дорогу найти)
P.s охренеть!
Ходьба 4.2 км
Велотренажер 28:4=7 км
Плавание 1.65×4=6,6 км
Итого 17,8 км
Посмотреть вложение 756868 Посмотреть вложение 756869 Посмотреть вложение 756870 Посмотреть вложение 756871

Ещё немного и будет олимпийка триатлона!

 

[Olga 22]

25 ноября
Ходьба 2,76 км. Эллипс 4 км. Итого 6,76 км.

 

["Эркин."]

Отчёт. Плавание.
22.11.
3,45*4=13,8 км


23.11.18
3*4=12


24.11.18
3,2*4=12,8 км


25.11.18
3,2*4=12,8 км.

 

["Эркин."]

На поза прошлой неделе был в командировке в Бишкеке, плавал в бассейне Дельфин. На этой неделе буду в Алмате, нужно найти бассейн.

 

[Olga 22]

На поза прошлой неделе был в командировке в Бишкеке, плавал в бассейне Дельфин. На этой неделе буду в Алмате, нужно найти бассейн.

Молодец
Ни одной недели не пропускаешь.

 

[Tiatha]

Итоги 9-й недели
(12.11-18.11)​

На этой неделе мы пробежали все вместе 435 км.
Всего за стодневку мы пробежали - 4374 км.
Осталась всего неделя до окончания второго периода.

Лучшие за 9-ю неделю:

Женщины:
1. @Olga 22 (28 км)
2. @Вода с неба (25 км)
3. @Юпиша (23 км)


Мужчины:
1. @игоряшкаNS (66 км)
2. @"Эркин." (59 км)
3. @ВоваНТ (54 км)

Особая благодарность @игоряшкаNS, @ВоваНТ , @Olga 22, @MrNobody, @Вода с неба за то, что занимаетесь каждый день!

Штрафники:
@KaZa, 4/5
@Tiatha, 1/5
@KiriAnna, 3/5
@mishgan, 4/5
Внимание! За период допускается не более 5 штрафов!!

Выбыли:
@ИЕК, в связи с долгим отсутствием на форуме

 

[Tiatha]

Спойлер

08.08.2018NS
Василий К.
мечтатель
ОльгаК
Тенерифе
Юпиша
dort
KaZa
KiriAnna
mishgan

Всем привет! С итогами можно ознакомиться в сообщении выше

 

[Tiatha]

Спойлер

MrNobody
Qsy
ShamanKa
Tayga

Всем привет! С итогами можно ознакомиться в сообщении выше

 

[Юпиша]

Приветствую)
Мой отчет за неделю: Ходьба
19.11.18 - 5.50 км
23.11 - 3,09 км + 3,67= 6,70 км
25.11 -2,75 км


Всем отличнейшей недельки!

 

[Qsy]

Всем Беговым Трям)))
Отчёт за неделю:
22.11 ходьба 8.01км
23.11 ходьба улица/помещение 2.21км
24.11 ходьба помещение/улица 12.7км
25.11 ходьба помещение/улица 7.35км

Немножко натуры

Всем лёгких ног спокойных мыслей)))

 

[Ева25]

@Qsy, привет землякам! Какая у нас оказывается красивая зима наступила!

 

[Tayga]

Добрый вечер)
Отчёт за 26.11: ходьба 5,99

 

[KiriAnna]

Отчет
Бег 12.11.18 - 1,9 км
18.11.18 - 1,55 км
Ходьба 16.11.18 - 1.03 км
Прошедшая неделя была совершенно непривычной для нас, ростовчан, когда в середине ноября выпал снег! Он и до сих пор лежит. Всем хорошего настроения!

Отчет без фотоотчета не принят
@Tiatha опять не прикрепились вложения! Примете позапрошлую неделю с исправленным отчетом и фото?

 

[KiriAnna]

@Tiatha

Отчет
Бег 12.11.18 - 1,9 км
18.11.18 - 1,55 км
Ходьба 16.11.18 - 1.03 км

Дополнила фотоотчетами