Бег Стодневка по бегу - 16

[Venerra]

Рентген делали ?

Делали.

 

[Venerra]

Вышло как-то так.

 

[MrNobody]

Отчет за 31 января. 24 км 200 метров.

Поздравляю с достижением. Ты крута!

 

[Muir]

Через некоторое время, разогревшись, резко наберите скорость на несколько минут. Тело сочтет это признаком ваших серьезных намерений относительно тренировки и запустит все необходимые физиологические процессы для поддержания темпа и выносливости.

3. С первыми признаками усталости замедлите темп до комфортного и поддерживайте его следующие 20-30 минут.

У меня после первых метров 200 или 300 не одна, сразу две горки. На одну влетел, немного ровного, спуск, длинный пологий подъем, и средняя горка

 

[Venerra]

Поздравляю с достижением. Ты крута!

Да уж, это было очень больно)

 

[I believe]

Посмотреть вложение 1111740
Вышло как-то так.

 

[Central NJ]

Здравствуйте ребята! Дамы предпочитают учиться плавать под руководством музчин)))

 

[Central NJ]

Скромный отчет за 30 января.

 

[Anton10]

Отчет за 30.01.Ходьба 7,82км

Отчет за 31.01.Ходьба 12,21км.Бег5,00км.

 

["Эркин."]

Посмотреть вложение 1111740
Вышло как-то так.

Нет слов! Космос!

 

[Batleika]

Добрый вечер)Отчет 31.01: ходьба 7.3 км

 

[Тенерифе]

Вышло как-то так.Посмотреть вложение 1111740

Ничего себе! Крутышка!

 

[Tuma]

Отчёт 31.01

 

["Эркин."]

Есть одна большая разница. Я ультрамарафонка и зарабатываю ногами. Больше ничего не умею и нельзя. А теперь у меня отнимают последнее. Я спортсмен! А не 90% населения которые в панику впадают при слове ходить.

Можно делится опытом на платной основе, сейчас много желающих тренироваться , бегать, фитнес. Думаю твой опыт очень пригодится!

 

[Venerra]

Можно делится опытом на платной основе, сейчас много желающих тренироваться , бегать, фитнес. Думаю твой опыт очень пригодится!

Чтобы заниматься тренерской деятельностью нужно быть минимум кмс. И нужно учится. Тренера бегают больше подопечных.

 

[Venerra]

Ничего себе! Крутышка!

Нет. Это маленький результат. Обычно 600 км. Перед последним марафоном было 700 км.

 

[Natali100]

Чтобы заниматься тренерской деятельностью нужно быть минимум кмс. И нужно учится. Тренера бегают больше подопечных.

Пед образования вполне хватает. У меня отец тренер, обычное пед образование физрука, даже не универ. Ну и естественно играл всю жизнь, места, награды получал.
Но он точно не КМС.

 

[Venerra]

Пед образования вполне хватает. У меня отец тренер, обычное пед образование физрука, даже не универ. Ну и естественно играл всю жизнь, места, награды получал.
Но он точно не КМС.

Ну вот. А у меня ни пед ни мед ни мест..

 

[Venerra]

Ну и опять же, все от вида спорта зависит

Пед образования вполне хватает. У меня отец тренер, обычное пед образование физрука, даже не универ. Ну и естественно играл всю жизнь, места, награды получал.
Но он точно не КМС.

 

["Эркин."]

Чтобы заниматься тренерской деятельностью нужно быть минимум кмс. И нужно учится. Тренера бегают больше подопечных.

Я учился бегать у тренера, который уже не бегал, но он мог заряжать настроением, и потом есть же разные тренера, я же говорю про ЗОЖ. Мой друг сейчас занимается подготовкой тренеров по бегу!