Бег Стодневка по бегу - 17

[Илья Александрович]

С днем рождения

я в -37 родился и этот месяц был не август

 

[Marisabel95]

Пробежал хуже чем планировал.
Планировал за 52:00 (темп 5:12), пробежал за 55:10 (5:31)
Первые 6 километров шел ровно на результат, потом сдох. Уцепился за пейсмейкера на 54:00, на финише его обогнал, но он получается больше чем на минуту опоздал.
Посмотреть вложение 1243604

Молодец, ??поздравляю

 

[Marisabel95]

В любом случае поздравляю ! А также именины же у тебя сегодня.
С Днём Ангела!

А как же это???

 

[ВоваНТ]

я в -37 родился и этот месяц был не август

А как же Ильин день?

 

[Илья Александрович]

А как же Ильин день?

А как же это???

ну это именины, а не день рождения

 

[ВоваНТ]

Пробежал хуже чем планировал.
Планировал за 52:00 (темп 5:12), пробежал за 55:10 (5:31)
Первые 6 километров шел ровно на результат, потом сдох. Уцепился за пейсмейкера на 54:00, на финише его обогнал, но он получается больше чем на минуту опоздал.
Посмотреть вложение 1243604

Молодец. Опыт сын ошибок трудных, приобрел.

 

[ВоваНТ]

Спойлер: Кратенько

Добрался до дома после забега организованного спортивным клубом ProBike - спортивный клуб недалеко от деревни Б.Седельниково.
Огромное спасибо организатору и всем кто помогал устроить это соревнование. Павел Ибатуллин смог сделать это мероприятие за 3 (!!!) дня. Есть чему поучиться здоровым спортивным командам у которых больше народу, больше инвестиций и больше времени.
было 2 пункта питания, где была и вода и изотоник на выбор. Что самое удивительное всем всего хватило (ну надеюсь, что всем), даже таким черепахам как я , которые бежали в хвосте.
Погода, когда я приехал на место около 7 утра, все было так хорошо, что даже не верилось. И ветерок и тень от стены деревьев вдоль дороги и всего +17.
Дальше погода разгулялась и начало конкретно припекать, особенно это чувствовалось на второй половине дистанции 21 км. К 10 утра температура была уже +26.
Трасса, Павел Ибатуллин , улыбаясь сообщил, о символическом кусочке со щебнем и о том, что будет чуток уклончика и потом чуток горочки.
Тиран коварен ???
Это настоящие тягунки и некоторые участки попадали прямо под солнечные лучи жаркого августовского солнца. Если первые 10 км, прошли неплохо, то дальше я сдох, и уже не столько бежал, сколько шагобежил.
Посмотрим как получится пробежать осенний полумарафон, если там будет результат, который не удовлетворит мои амбиции, значит будем дрочить 10-ку. До тех пор пока вес не дойдет до 78-80 кг. Потом попробую снова выйти на половинку.
В общем и целом организация соревнования у меня вызывает восхищение. Если команда ProBike - спортивный клуб будет проводить соревнования по "гладкому" бегу в дальнейшем, пожалуй отпадет надобность ездить в другие города на забеги.
Посмотреть вложение 1243606

Мои поздравления!

 

[Илья Александрович]

Мои поздравления!

с чем? со знатным обсерчиком?))))

 

[ВоваНТ]

а куда мне его включаться если в плане не предусмотрены свободные варианты забега?
или думаешь в дни "легкого" бега включить горки и почерепашить там давая нагрузку, дак пульс на горках уйдет в небеса

Роняй темп, держись в заданной зоне. С годами наберешься опыта

 

[Marisabel95]

ну это именины, а не день рождения

 

[ВоваНТ]

с чем? со знатным обсерчиком?))))

Сегодня погода нелетная.

 

[Marisabel95]

с чем? со знатным обсерчиком?))))

 

[Илья Александрович]

Сегодня погода нелетная.

ну почему же
я пролетел как фанера над Парижем.
А раз увидел Париж, то можно и умереть (от стыда)

 

[Илья Александрович]

ладно, отчаиваться рано.
3 дня отдыха и пойдем печалить горки, благо у меня под носом они есть))

 

[ВоваНТ]

ладно, отчаиваться рано.
3 дня отдыха и пойдем печалить горки, благо у меня под носом они есть))

Можно сверх плана по ним рысачить без пульсометра, чтобы статистику не портить). Я всегда после запоев начинаю бегать без датчика, чтобы от ужаса не помереть)))

 

[ВоваНТ]

Ну может и поможет

Однозначно поможет.

 

[MrNobody]

а куда мне его включаться если в плане не предусмотрены свободные варианты забега?
или думаешь в дни "легкого" бега включить горки и почерепашить там давая нагрузку, дак пульс на горках уйдет в небеса

План этот не догма, а канва, ты же видишь , что он не сработал, потому что не учтены два жирных фактора.
Дедушку Ленина помнишь? - революция это живое творчество масс., вот и ты прояви творческий подход, лишнее выброси , нужное вставь. У меня та же проблема - тренируюсь на плоскости, а в Минске на ПМ всё время вверх-вниз. Первый раз забил всё что можно, во второй раз полегче было -включаю бег в гору и с горы в план, а что делать? не умирать же.

 

[MrNobody]

с чем? со знатным обсерчиком?))))

За битого двух небитых дают!

 

[MrNobody]

ладно, отчаиваться рано.
3 дня отдыха и пойдем печалить горки, благо у меня под носом они есть))

И знай, самый твой худший результат всегда будет лучше моего лучшего результата!

 

[Илья Александрович]

И знай, самый твой худший результат всегда будет лучше моего лучшего результата!

Нельзя равняться на худшее ((