Бег Стодневка по бегу - 20

[ВоваНТ]

Пробежался с новыми часиками, кайф))Посмотреть вложение 1425752Посмотреть вложение 1425753

Вот и каденс совсем не 130)))

 

[Хоккеист]

Начал бегать с часами, а там темп в реальном времени и сразу заметил, что на резинке стадиона темп 6:20-6:40 притормаживать приходилось, чтобы пульс не рос. А выбежал на асфальт и темп сразу вырос до 7:00 - 7:10 почему так?

 

[Хоккеист]

Вот и каденс совсем не 130)))

Да спасибо тебе большое за советы, стараюсь бежать правильно

 

[Veritas]

всем привет ? отчеты за 30,31 мая

 

[NSSerg]

Отчет 30 мая 2021г., воскресенье
Бег 6,94 км., гонка.

Спойлер: Забег.РФ СПб, 5км.

Планировал бежать на среднем пульсе 180, но из-за того что перед забегом был в плохой форме решил не рисковать.
В итоге пробежал полностью на пульсе ПАНО - только на финишном ускорении на несколько секунд залез в МПК-зону.

 

[Хоккеист]

Отчет 30 мая 2021г., воскресенье
Бег 6,94 км., гонка.
Посмотреть вложение 1425814Посмотреть вложение 1425815Посмотреть вложение 1425816

Спойлер: Забег.РФ СПб, 5км.

Посмотреть вложение 1425818Посмотреть вложение 1425819Посмотреть вложение 1425820

Круто, горжусь) буду стремиться к таким цифиркам тоже)

 

[Mavick]

Отчёт за 31.05.2021. Так как травмировал колено пока только ходьба
.

 

[Хоккеист]

Отчёт за 31.05.2021. Так как травмировал колено пока только ходьба
. Посмотреть вложение 1425848

Выздоравливай.

 

[Mavick]

Выздоравливай.

Спасибо. На ровном месте втулил колено. Хорошо, что уже не хромаю)

 

[I believe]

Спасибо. На ровном месте втулил колено. Хорошо, что уже не хромаю)

Понимаю тебя, у меня тоже колено болит уже неделю.

 

[Дамочка]

Отчёт за первое июня бег 9.95 км

 

[Дамочка]

Отчёт за первое июня бег 9.95 км

 

[Василий К.]

Отчёт 01.06
Ходьба/бег 1.3 км

 

[Veritas]

За 1.06 ходьба вело

 

[Veritas]

А выбежал на асфальт и темп сразу вырос до 7:00 - 7:10 почему так?

Почему вырос? Упал

 

[Хоккеист]

Почему вырос? Упал

Ну да точно, упал с 6:40 до 7:10 оговорился? А почему?

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit
@Дамочка
@angel..ina
@Amelinda
@Паллада
@Вальжына

Атлеты, с первым днём лета!

Всем позитива и здоровья!

Для бегунов:

В чём бегать летом: 6 правил выбора одежды для пробежки​

В чём бегать летом: 6 правил выбора одежды для пробежки - "Марафонец"

Одежда для бега определяет ваш комфорт и безопасность во время тренировки. Рассказываем, в чём стоит бегать и как одеваться на пробежку летом.

marathonec.ru

Как избежать теплового удара во время бега​

Как избежать теплового удара во время бега - "Марафонец"

Тепловой удар – это перегрев организма. Рассказываем, как избежать теплового удара во время бега и каким правилам следовать на забегах при высокой температуре воздуха.

marathonec.ru

Как бегать в жару: 7 важных правил тренировок в жаркую погоду​

Как бегать в жару: 12 правил и советов от экспертов

Мы все по-разному переносим бег в жару: кто-то лучше, кто-то хуже. Можно ли бегать в жару и как это правильно делать? Читайте в нашей статье.

marathonec.ru

Бег летом:​

Бег летом: как тренироваться в жаркую погоду | Run&Travel

Особенности бега летом в жару, советы, полезные ссылки

run-and-travel.com

 

[Nicety]

Начал бегать с часами, а там темп в реальном времени и сразу заметил, что на резинке стадиона темп 6:20-6:40 притормаживать приходилось, чтобы пульс не рос. А выбежал на асфальт и темп сразу вырос до 7:00 - 7:10 почему так?

Потому что ты Великий Физрук, не иначе?

 

[Wika305]

Первый день лета, нескончаемый дождь второй день подряд
Отчёт за 1.06

 

[Nicety]

Спасибо. На ровном месте втулил колено. Хорошо, что уже не хромаю)

Понимаю тебя, у меня тоже колено болит уже неделю.

Ребята, выздоравливайте