Стодневка по бегу - 24

[Marisabel95]

Отчет за 15.02:
Ходьба, лыжи -15, 18

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Рэнди
@Алёна909
@ТатьянКа Д.
@Галла
@ФЕлГа
@АлоэВера
@NSSerg
@I believe
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@MrNobody
@Селена13
@Marisabel95
@Полынь
@Amelinda
@ilvyz
@Riksi
@Мария009
@Платон
@08.08.2018NS

Итоги 12 недели
Прошли/пробежали/проплыли 782,95 км

Лидеры недели среди мужчин

1 место - @ВоваНТ - 99,59 км

2 место - @Рэнди - 74,45 км

3 место - @игоряшкаNS - 68,39 км
Лидеры недели среди женщин

1 место - @Marisabel95 - 84,64 км

2 место - @Мария009 - 67,00 км

3 место - @Алёна909 - 58,15 км

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Катя @Riksi наградит вас!
NSSerg - 1 прогул

 

[I believe]

Отчет за 15.02:
Ходьба, лыжи -15, 18

Обняла - загадала желание?

 

[I believe]

Да капитан не успел внести информацию . Прошу добавить с 23января по 29 января
январь : 23-6,23 км.,24-4,41км.,25-3,83км.,26 -6,10км,.27-5,98км.,28-6,62 км., 29-8,28 км.,.

занесла

 

[ВоваНТ]

15.02
Лыжи 15.2 км

 

[Marisabel95]

Обняла - загадала желание?

Конечно

 

[Галла]

Отчёт 15.02. Ходьба 3.23

 

[Мария009]

Спойлер: Команда!

@Рэнди
@Алёна909
@ТатьянКа Д.
@Галла
@ФЕлГа
@АлоэВера
@NSSerg
@I believe
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@MrNobody
@Селена13
@Marisabel95
@Полынь
@Amelinda
@ilvyz
@Riksi
@Мария009
@Платон
@08.08.2018NS

Итоги 12 недели
Прошли/пробежали/проплыли 782,95 км

Лидеры недели среди мужчин
Посмотреть вложение 17677591 место - @ВоваНТ - 99,59 км
Посмотреть вложение 17677602 место - @Рэнди - 74,45 км
Посмотреть вложение 17677613 место - @игоряшкаNS - 68,39 км
Лидеры недели среди женщин
Посмотреть вложение 17677591 место - @Marisabel95 - 84,64 км
Посмотреть вложение 17677602 место - @Мария009 - 67,00 км
Посмотреть вложение 17677613 место - @Алёна909 - 58,15 км
Посмотреть вложение 1767762Посмотреть вложение 1767762Посмотреть вложение 1767762ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Катя @Riksi наградит вас!
NSSerg - 1 прогул

У всех девочек девятки в имени ??????

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Рэнди
@Алёна909
@ТатьянКа Д.
@Галла
@ФЕлГа
@АлоэВера
@NSSerg
@I believe
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@MrNobody
@Селена13
@Marisabel95
@Полынь
@Amelinda
@ilvyz
@Riksi
@Мария009
@Платон
@08.08.2018NS

Вдруг кому-то пригодится))

Как сформировать привычку? Привычку трезвости, привычку бегать, не курить и любую другую.
Спойлер: не за 21 день!
статья здесь

СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ

Привычка формируется путем многократного повторения. Это знают даже дети. Но почему тогда мы не состоим из полезных (выгодных) привычек? Видимо все не так просто.

dzen.ru

Завтра будет эфир на эту тему в 13.30 мск. В эфирах он, обычно, разбирает тему, отвечает на вопросы.

Спойлер: эфир здесь

его канал - https://www.youtube.com/@doctorvainer

Люблю этого психотерапевта: читать его статьи, смотреть эфиры.
И доверяю ему и его методам, потому что он ученик доктора, который 6 лет назад помог мне бросить курить всего за один сеанс)).

 

[Riksi]

Спойлер: Команда!

@Рэнди
@Алёна909
@ТатьянКа Д.
@Галла
@ФЕлГа
@АлоэВера
@NSSerg
@I believe
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@MrNobody
@Селена13
@Marisabel95
@Полынь
@Amelinda
@ilvyz
@Riksi
@Мария009
@Платон
@08.08.2018NS

Итоги 12 недели
Прошли/пробежали/проплыли 782,95 км

Лидеры недели среди мужчин
Посмотреть вложение 17677591 место - @ВоваНТ - 99,59 км
Посмотреть вложение 17677602 место - @Рэнди - 74,45 км
Посмотреть вложение 17677613 место - @игоряшкаNS - 68,39 км
Лидеры недели среди женщин
Посмотреть вложение 17677591 место - @Marisabel95 - 84,64 км
Посмотреть вложение 17677602 место - @Мария009 - 67,00 км
Посмотреть вложение 17677613 место - @Алёна909 - 58,15 км
Посмотреть вложение 1767762Посмотреть вложение 1767762Посмотреть вложение 1767762ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Катя @Riksi наградит вас!
NSSerg - 1 прогул

Подвела всё-таки
Пойду медальки повешу

 

[I believe]

Подвела всё-таки
Пойду медальки повешу

Спасибо, Катюша!

 

[Алёна909]

Спасибо, Катюша!

Спасибо, Катюши @I believe ❤️ & @Riksi ❤️

 

[Алёна909]

15.02.
Ходьба 15,42 км

 

[Garrik]

15.02.2023 11,2 км ходьба

 

[Кошка Марта]

Ходьба
10 февраля - 9.85км
11 февраля - 2.37км
13 февраля - 9.29км
14 февраля - 10.11км
15 февраля - 10.4км

 

[Фордик]

15.02.2023

Ходьба - 8,09 км

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Рэнди
@Алёна909
@ТатьянКа Д.
@Галла
@ФЕлГа
@АлоэВера
@NSSerg
@I believe
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@MrNobody
@Селена13
@Marisabel95
@Полынь
@Amelinda
@ilvyz
@Riksi
@Мария009
@Платон
@08.08.2018NS

Привет, друзья!
Правда ли, что бегуны живут дольше?


Что-то в этом определённо есть, и любитель, выходящий на пробежки хотя бы 3 раза в неделю, имеет больше шансов прожить долгую жизнь, чем тот, кто не любит двигаться. Но здесь сразу хочется задать вопрос: а сколько надо бегать, чтобы прибавить себе лет? И ещё: на сколько лет увеличится жизнь, если начать бегать?
Учёные тоже задавались этими вопросами и даже проводили исследования. Полученными результатами мы делимся в статье:

Правда ли, что бегуны живут дольше?

Действительно ли бег способен продлить жизнь? Сколько и как нужно бегать, чтобы это стало реальностью, а чего нужно избегать? Ответим в статье.

marathonec.ru

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Хорошего дня и настроения!

 

[I believe]

Доброе утро всем!
Хорошего дня и настроения!

Привет, Лена! И привет все!
Всем хорошего дня!

 

[Селена13]

Привет, Лена! И привет все!
Всем хорошего дня!

Доброе утро Катя!?