Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Nuta]

Ты твердо решила сбросить вес. Села на диету и похудела, но появились растяжки на заднице. Тогда ты начала ходить в спортзал и мазать попу кремом. В итоге растяжки стали менее заметными, но за время тренировок у тебя сильно выросли плечи. Вдобавок к плечам нарушился гормональный баланс: твой голос просел и полезли старые добрые усы. Тогда ты решила пройти курс гормональной терапии. Но врачи в больнице что-то не хило напутали и вкололи тебе экспериментальный химический состав для собак. Теперь ты - усатый амбал, которая умеет лаять. Военные, узнав о женщине-собаке, сразу же предлагают тебе службу по контракту. Три года ты сеешь хаос в горячих точках по всему миру. Террористы дают тебе прозвище "Черная Фемида"; для своих же ты просто “Маманя-комбат”. Мужчины, все как один, уважают тебя, некоторые даже писаются при встрече. Вечерами ты сидишь в штабной палатке, со слезами на глазах смотришь “Дневник Бриджит Джонс” и уплетаешь булочки. А экстремисты по всему миру молятся, чтобы ты пощадила их семьи. Ну че, сбросила вес, довольна?

(с) Не мое.

 

[Оксана81]

Ха ха это про меня!

 

[Светлана0804]

Ты твердо решила сбросить вес. Села на диету и похудела, но появились растяжки на заднице. Тогда ты начала ходить в спортзал и мазать попу кремом. В итоге растяжки стали менее заметными, но за время тренировок у тебя сильно выросли плечи. Вдобавок к плечам нарушился гормональный баланс: твой голос просел и полезли старые добрые усы. Тогда ты решила пройти курс гормональной терапии. Но врачи в больнице что-то не хило напутали и вкололи тебе экспериментальный химический состав для собак. Теперь ты - усатый амбал, которая умеет лаять. Военные, узнав о женщине-собаке, сразу же предлагают тебе службу по контракту. Три года ты сеешь хаос в горячих точках по всему миру. Террористы дают тебе прозвище "Черная Фемида"; для своих же ты просто “Маманя-комбат”. Мужчины, все как один, уважают тебя, некоторые даже писаются при встрече. Вечерами ты сидишь в штабной палатке, со слезами на глазах смотришь “Дневник Бриджит Джонс” и уплетаешь булочки. А экстремисты по всему миру молятся, чтобы ты пощадила их семьи. Ну че, сбросила вес, довольна?

(с) Не мое.

ужасть какой!!!! Надеюсь это не про меня А вот интересно , что нам девушкам с увеличивающимся тетестероном делать, после качалки ???

 

[Юнкер]

Ты твердо решила сбросить вес. Села на диету и похудела, но появились растяжки на заднице. Тогда ты начала ходить в спортзал и мазать попу кремом. В итоге растяжки стали менее заметными, но за время тренировок у тебя сильно выросли плечи. Вдобавок к плечам нарушился гормональный баланс: твой голос просел и полезли старые добрые усы. Тогда ты решила пройти курс гормональной терапии. Но врачи в больнице что-то не хило напутали и вкололи тебе экспериментальный химический состав для собак. Теперь ты - усатый амбал, которая умеет лаять. Военные, узнав о женщине-собаке, сразу же предлагают тебе службу по контракту. Три года ты сеешь хаос в горячих точках по всему миру. Террористы дают тебе прозвище "Черная Фемида"; для своих же ты просто “Маманя-комбат”. Мужчины, все как один, уважают тебя, некоторые даже писаются при встрече. Вечерами ты сидишь в штабной палатке, со слезами на глазах смотришь “Дневник Бриджит Джонс” и уплетаешь булочки. А экстремисты по всему миру молятся, чтобы ты пощадила их семьи. Ну че, сбросила вес, довольна?

(с) Не мое.

 

[OLGA664]

я дневник тренировок веду

Так же веду дневник.

Я тож, кста, веду дневник.

А я чота не веду....

 

[OLGA664]

Ты твердо решила сбросить вес

Злая ты @Nuta, вот!

 

[SbetaStan]

А я чота не веду....

И я не веду,лентяйки мы, @OLGA664,

 

[Tata236]

Помимо того, что осталось, были затертые участки и личная переписка. Поверьте, модераторы знают свою работу.

Я не в теме, это я про себя лично. До сих пор казаков простить не могу модераторам))) Ну не люблю я их, не лублю (казаков в смысле))

 

[Tata236]

Отчитываюсь

Посмотреть вложение 117440



А если серьезно:


пнд-аэробная тренировка
втр-силовая пресс+грудь+спина+заминочное кардио 15 минут орбитрек
срд- кардио беговая +орбитрек
чтв-аэробная тренировка,йога
птн-силовая тренировка(Пресс,Ноги)
сбт-силовая тренировка(Пресс,руки)
вск-спа(сауны)


Случается 2-3 пропуска в неделю из за работы. В целом собой довольна, спорт люблю, не мыслю своей жизни без тренек.

а жить-то, жить когда??

 

[Юнкер]

ужасть какой!!!! Надеюсь это не про меня А вот интересно , что нам девушкам с увеличивающимся тетестероном делать, после качалки ???

Без паники!
Доказано "Большинство экспериментов показало, что уровень тестостерона иногда слегка повышается после нагрузки, но в долгосрочной перспективе ни силовые тренировки, ни тренировки с отягощениями не привели к существенному изменению уровня тестостерона в организме". Вот ссылка на источник http://ironman.ru/news.php?id=5284

Повысить тесто у женщин в значительной мере, которая приведет к проседанию голоса, усикам и т.д. можно только извне...укольчиками

 

[Юнкер]

А я чота не веду....

А чота ты не ведешь, а ?

 

[Юнкер]

И я не веду,лентяйки мы, @OLGA664,

 

[OLGA664]

А чота ты не ведешь, а ?

Чота некогда мне. Я и так в зале по 2-3 часа провожу. На работе работаю 9, плюс дорога.

 

[Юнкер]

Чота некогда мне. Я и так в зале по 2-3 часа провожу. На работе работаю 9, плюс дорога.

Не отмазка вообще, не убедила

 

[OLGA664]

Не отмазка вообще, не убедила

Да я и так помню, что надо сделать. Тренировки у меня записаны в зале. Веса по-любому рекомендуемые. Все равно сам регулируешь. Иной раз хорошо возьмешь, а когда сил нет, так сам на меньшее переходишь.

 

[Alter Ego]

а жить-то, жить когда??

Между подходами.

 

[Юнкер]

Да я и так помню, что надо сделать. Тренировки у меня записаны в зале. Веса по-любому рекомендуемые. Все равно сам регулируешь. Иной раз хорошо возьмешь, а когда сил нет, так сам на меньшее переходишь.

По весам то ладно, работаешь на ощущения. А вот по питанию надо бы!На кону 4-ая пара кубиков!

 

[Юнкер]

 

[OLGA664]

По весам то ладно, работаешь на ощущения. А вот по питанию надо бы!На кону 4-ая пара кубиков!

Жру что попало.

 

[Alter Ego]

Посмотреть вложение 117449

Мне кажется, должна быть золота середина, а то будет как в сказке ну вот , пиццу поели, теперь можно и , ну вот , теперь можно и пиццы поесть. Не одним жив Человек. (С)