Привет. Сори, что не заходила. Весь день кручусь по дому. Ты там как? Навязчивая мысль покурить покинула тебя? По твоим сообщениям я поняла, что ты сомневаешься в своем решении?! Нужно твердо сказать себе "Я не курящая""" И так будет теперь всегда"!!!)))) Мой молодой человек (5 тый день не курит) тоже с утра боролся с мыслью "хочу покурить". Я сама тысячу раз бросала и начинала курить, возможно и не имею права что либо советовать. Но мы должны держаться!!! Хотя бы для того, что бы не проходить опять эти мучения отвыкания.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Авторский Свобода от никотиновой зависимости.
- Автор темы Оля88
- Дата начала
Ivan Semenov
Оракул
- Сообщения
- 3.665
- Реакции
- 6.904
- Не курю с
- 11.08.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
Не просто держаться, еще необходимо упорно идти навстречу к своей цели "избавление от никотиновой зависимости". Без упорной борьбы (спорт, саморазвитие...) физ. ломка будет продолжаться долго, а психологическая может вовсе не пройти!
Согласна, но сейчас первые дни пока держаться. Я сама хочу уже скорее пойти в спорт зал. Но наверное время должно пройти потому, что даже когда пресс качаю у меня сильная одышка и в груди болит. К саморазвитию я добавила чтение. Сейчас читаю семь навыков, а в списке еще много чего. Да уж, кардинально нужно менять многие привычки. Иван, спасибо что наставляете нас на путь истинный)))
Кажется я действительно сомневаюсь в том, что у меня получится бросить...
День 5. Днем ужасно хотелось курить, при этом уже нет физической ломки и ощущение какой-то пустоты внутри практически прошло. К вечеру дела-дела и о сигаретах не думала, а если о них и вспоминала, то мимолетно и закурить не хотелось. К ночи опять появилось свободное время и опять мысли о курении... Поэтому надо ложиться спать и завтра будет легче чем сегодня)))
Давай убирать сомнения!!!
Да, мы сможем и в пример нам множество людей на форуме у которых получилось! И у нас получится, главное не сдаваться)
Вот я решила точно, что не буду больше подчиняться этой вонючей палочке. Ну нам должно быть унизительно и стыдно зависеть от сигареты. Мы разумные, столько добиваемся в своей жизни. РРРрррр я хочу передать тебе свой настрой
Примеров много, представляешь читаю дневники людей которые бросали курить в прошлом году почти в одно время когда и я бросала. У них сейчас восхождение к Эвересту. А еще я хочу увидеть у себя в подписи 3 семерки "777" очень хочу)))).
Главное не поддавайся мимолетному "ай да ладно покурю". Пиши сразу мне. Если что пиши в ват сап там я быстрее отвечу если спать не буду.
Я тоже много читала, как срываются на лишь одну сигаретку. Будут 777, я в тебя верю!)
777 мне нравятся))))
Как сейчас? Накаты отпустили? Только честно
Ivan Semenov
Оракул
- Сообщения
- 3.665
- Реакции
- 6.904
- Не курю с
- 11.08.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
Если появилось свободное время, займи себя чем угодно))) лишь бы мысли были заняты другим
К примеру захотелось покурить: расслабься подыши глубоко, выйди на улицу прогуляйся, либо сходи водички попей, выполни гимнастику, поиграй в комп. игры....... Короче на твой вкус
Ну или как у меня поспособствуй поломке стиральной машины и стирка в ручную на целый день обеспечена)))). Я завтра буду вот так пол дня. Готовлюсь сегодня моральноЕсли появилось свободное время, займи себя чем угодно))) лишь бы мысли были заняты другим
К примеру захотелось покурить: расслабься подыши глубоко, выйди на улицу прогуляйся, либо сходи водички попей, выполни гимнастику, поиграй в комп. игры....... Короче на твой вкус
Я не специально ломала, честноНу или как у меня поспособствуй поломке стиральной машины и стирка в ручную на целый день обеспечена)))). Я завтра буду вот так пол дня. Готовлюсь сегодня морально
Сейчас слабые, днем очень сильно хотелось все бросить и закурить, а сейчас не сильно... А у тебя как?
Ivan Semenov
Оракул
- Сообщения
- 3.665
- Реакции
- 6.904
- Не курю с
- 11.08.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
@Ivan Semenov, не заходила еще к тебе в гости, расскажи как твое настроение? у нас почти одинаковое количество дней))))
