- Сообщения
- 8
- Реакции
- 42
- Не курю с
- 07.02.2015
- Лет курения
- 16
Всем привет!
Давным давно не заходил на этот сайт, а тут такая удача - конкурс!
Ну и время свободное есть, чтоб его на писанину то потратить.
Вип мне не нужен совсем, потому как когда зайду вновь сюда не знаю - полгода, год, а может завтра?
Курил.... И все же как кайфово писать об этом в прошедшем времени!!!
Курил, как мне казалось, с самого рождения, но это не так. Лет в 7 баловались с друзьями невзатяг, а к 11 годам научился вдыхать эту дрянь "по-взрослому". Шли годы, закончилась школа, начался ВУЗ, позже появилась машина и двигательная активность существенно снизилась. А вкупе со студенческой едой: одноразовой лапшой и майонезами мой организм в ускоренном темпе наполнялся всеми существующими в таком образе жизни токсинами и трансжирами, что в результате не могло не сказаться на внешнем облике "героя" настоящей повести.
В 25 женился, в 26 взял ипотеку, в 27 родился сын.
И все эти события, как и многие другие в моей жизни, происходили в окружении этих "маленьких убийц".
Пытался ли бросать? Да!
Но более или менее серьезные попытки начал делать лет с 20. И все тщетно. Ну как тщетно: бывало даже около месяца не курил, но все равно срывался.
К 27 годам появился настоящий устойчивый и до жути противный знакомый многим кашель курильщика: когда не кашляешь только ночью, когда все утро отхаркиваешь эту дрянь из своих легких, одновременно затягиваясь новой порцией дыма, а в течение дня все то же самое, но несколько реже... Мне стыдно было перед коллегами на работе, т.к. мой кашель, наверное, было слышно и в соседних кабинетах (хотя я очень старался сдерживаться и кашлять тихо), иногда кашлял при разговорах, так как сдержать себя не мог....
И вот в начале 2015 года я в очередной раз решил завязать с этой пагубной ... привычкой? Нет, с этой хронической болезнью.
Тут стоит немного рассказать о предыдущих попытках бросить. В детском лагере еще в школе не курил месяц, после того,как застали с сигаретами. Но не курил не потому что хотел бросить, а потому что не осталось ни денег, ни сигарет, а лагерь фактически в лесу находился и купить их было в принципе негде. По возвращению домой хотел обходиться без курева, но вышло это не более 2 недель.
Позже, уже осознанно бросал. Прочитав Алена Карра впервые не бросить, мне кажется, невозможно. Наверно больше месяца не курил. Закурил по глупости. Не трезвой глупости.
Ну и много было мелких попыток, когда хватало на день-другой. Я думаю таких у каждого курильщика в достатке.
Вернемся в февраль 2015-го. Я осознанно решил завязать. Навсегда. И поводы к тому были более, чем серьезные:
(по важности для меня, начиная с самой важной)
1. Я не хочу, чтобы мой сын (на тот момент ему полгода было) смотрел как я курю и постоянно чувствовал этот противный запах;
2. Кашель. Терпеть его уже изрядно надоело и тут было все просто: либо я его, либо наоборот. Всерьез.
3. Вонь. Все здесь прекрасно знают какая вонь исходит от пропахшего табаком человека. Когда ты ощущаешь этот "славный" аромат от собственной насквозь пропахшей одежды (ну это когда в закрытом помещении с другими курильщиками побываешь). Да что там одежды, после некоторых гулянок казалось, что вся кожа пропиталась едким дымом, как в коптильне.
И вот, взяв всю свою волю в кулак, собрав в себе весь эмоциональный гнев на эту коварнейшую зависимость, в один прекрасный день я принял для себя окончательное решение - с того момента я стал некурящим человеком. На целых два дня .... )))
Да, на большее меня не хватило. Но я предполагал, что такое может случиться, и был к этому готов.
(По сути тогда я принимал решение не бросить курить, а решение было намного глубже - борьба с зависимостью, где победить может только один. Ну или война, если Вам так больше нравится)
После пары дней без сигарет ни о чем другом по утрам я думать не мог, поэтому по пути на работу заезжал в ларек, покупал пачку, тут же курил, признавая, что сражение проиграно. Но только сражение, а не война. Поэтому оставшиеся 19 штук летели вместе с зажигалкой в мусорку в тот же момент и борьба продолжалась дальше. Так в день происходило от одного до четырех раз (иногда в мусорку летело 18 штук))). Бывали дни и вообще не курил.
Сколько это длилось? Трудно вспомнить. Не меньше недели и не больше месяца.
Каждый раз закуривая я понимал, что проигрываю борьбу, но, вспоминая о ее причинах, принимал решение подниматься и бороться дальше несмотря ни на что. Я понимал, что сам не справляюсь и нужна поддержка извне (союзник так сказать ))) Ален Карр за такого уже не принимался, о чем напишу чуть позже. А жвачка и пластыри мною даже не рассматривались в виду их явной исключительно коммерческой цели существования.
Вот тут очень помог этот сайт!!! За что ему отдельная благодарность!!!
Почитал я здесь о чудо-таблетках Табекс. Ну и решил пробовать. В первый день я выпил все таблеточки по инструкции, наверно штук 6. И понял, что курить в принципе больше не хочу. Вот это был эффект неожиданный. И эмоциональный подъем от такого эффекта сделал свое дело (но тут стоит понимать, что все происходит на фоне огромного желания бросить курить).
И даже больше: я попутно решил избавится еще от одного недостатка в себе. От своего внешнего вида в зеркале по утрам, мягко сказать, в восторге я не был. Мне стало не менее, чем за курево, стыдно за состояние своего тела перед женой и сыном... Хотя, пожалуй вру: скорее перед собой в первую очередь стыдно стало. Вес мой был 96 при росте 180.
Ну что ж, окей, борьба так борьба, ставим перед собой новые цели: бросить курить и снизить вес до 80. Одновременно!
В следующие дни таблетки по графику на коробке я не употреблял. Съедал таблетку только тогда, когда накатывало неутолимое желание поехать и купить сигарет, и о чудо, через пять минут от такого желания не оставалось и следа.
В целом было скушано до 20 таблеток из упаковки. Этого оказалось вполне достаточно.
Бег в парке стал регулярным для меня занятием. Сперва с огромным трудом и задыхаясь пробегал 3 км. Не менее 2 раз в неделю (но как правило намного более, даже перед работой в 6 утра, а иногда утром и вечером, но без фанатизма) я пробегал кросс. С едой вечерней тоже подзавязал, вся еда - до 2 дня, позже - только фрукты и овощи в небольших количествах. Ну и вода, вода.....
Достиг ли цели в 80кг? Да, но не сразу.
В феврале бросил курить с весом в 96, а в августе весил уже 82. Позже за зиму снова немного набирал, но уже следующим летом цели достиг - 78 даже на весах видел. Но в зеркале совсем дрищ ))) 81-82 норм...
Вот такая вот история. Так что этот сайт, совместно с Табексом и силой воли помогли не только с куревом завязать, но и убрать накопленные за долгих 16 лет канцерогены и лишний вес из организма. Кстати организм на резкие перемены реагировал: и болел, и сыпью неизведанной покрывался, которая сама за 20 минут проходила, причин которой не установлено. Ну и, разумеется, откашливал всю эту гадость где-то полгода. Хотя иногда и до сих пор откашливаю, но очень очень редко и немного.
Уже 3 года как не курю. Пока писал столько вспомнил ))))
Ах да, и о союзниках. Есть такое вот соображение, на собственном опыте зафиксированное. Даже не соображение, совет бросающим:
в борьбе с зависимостью союзник (табекс, Ален Карр, или что-то иное) помогут Вам только один раз. Не обольщайтесь и никогда не рассчитывайте на то, что начнете курить снова, а потом повторно прочитаете книгу, выпьете таблетки, наклеите пластырь и бросите снова. Это не так. Второй раз с помощью того же средства бросить скорее всего не получится...
Будьте уверены в себе и не начинайте курить снова, а при желании закурить всего одну сигарету вспоминайте как вы себя заставляли не делать этого, продержаться хотя бы один-два дня. Получайте кайф от того, что свободно можете дышать.
Ничего себе сочинение получилось )))
Кто дочитал до конца, всем привет )))
Давным давно не заходил на этот сайт, а тут такая удача - конкурс!
Ну и время свободное есть, чтоб его на писанину то потратить.
Вип мне не нужен совсем, потому как когда зайду вновь сюда не знаю - полгода, год, а может завтра?
Курил.... И все же как кайфово писать об этом в прошедшем времени!!!
Курил, как мне казалось, с самого рождения, но это не так. Лет в 7 баловались с друзьями невзатяг, а к 11 годам научился вдыхать эту дрянь "по-взрослому". Шли годы, закончилась школа, начался ВУЗ, позже появилась машина и двигательная активность существенно снизилась. А вкупе со студенческой едой: одноразовой лапшой и майонезами мой организм в ускоренном темпе наполнялся всеми существующими в таком образе жизни токсинами и трансжирами, что в результате не могло не сказаться на внешнем облике "героя" настоящей повести.
В 25 женился, в 26 взял ипотеку, в 27 родился сын.
И все эти события, как и многие другие в моей жизни, происходили в окружении этих "маленьких убийц".
Пытался ли бросать? Да!
Но более или менее серьезные попытки начал делать лет с 20. И все тщетно. Ну как тщетно: бывало даже около месяца не курил, но все равно срывался.
К 27 годам появился настоящий устойчивый и до жути противный знакомый многим кашель курильщика: когда не кашляешь только ночью, когда все утро отхаркиваешь эту дрянь из своих легких, одновременно затягиваясь новой порцией дыма, а в течение дня все то же самое, но несколько реже... Мне стыдно было перед коллегами на работе, т.к. мой кашель, наверное, было слышно и в соседних кабинетах (хотя я очень старался сдерживаться и кашлять тихо), иногда кашлял при разговорах, так как сдержать себя не мог....
И вот в начале 2015 года я в очередной раз решил завязать с этой пагубной ... привычкой? Нет, с этой хронической болезнью.
Тут стоит немного рассказать о предыдущих попытках бросить. В детском лагере еще в школе не курил месяц, после того,как застали с сигаретами. Но не курил не потому что хотел бросить, а потому что не осталось ни денег, ни сигарет, а лагерь фактически в лесу находился и купить их было в принципе негде. По возвращению домой хотел обходиться без курева, но вышло это не более 2 недель.
Позже, уже осознанно бросал. Прочитав Алена Карра впервые не бросить, мне кажется, невозможно. Наверно больше месяца не курил. Закурил по глупости. Не трезвой глупости.
Ну и много было мелких попыток, когда хватало на день-другой. Я думаю таких у каждого курильщика в достатке.
Вернемся в февраль 2015-го. Я осознанно решил завязать. Навсегда. И поводы к тому были более, чем серьезные:
(по важности для меня, начиная с самой важной)
1. Я не хочу, чтобы мой сын (на тот момент ему полгода было) смотрел как я курю и постоянно чувствовал этот противный запах;
2. Кашель. Терпеть его уже изрядно надоело и тут было все просто: либо я его, либо наоборот. Всерьез.
3. Вонь. Все здесь прекрасно знают какая вонь исходит от пропахшего табаком человека. Когда ты ощущаешь этот "славный" аромат от собственной насквозь пропахшей одежды (ну это когда в закрытом помещении с другими курильщиками побываешь). Да что там одежды, после некоторых гулянок казалось, что вся кожа пропиталась едким дымом, как в коптильне.
И вот, взяв всю свою волю в кулак, собрав в себе весь эмоциональный гнев на эту коварнейшую зависимость, в один прекрасный день я принял для себя окончательное решение - с того момента я стал некурящим человеком. На целых два дня .... )))
Да, на большее меня не хватило. Но я предполагал, что такое может случиться, и был к этому готов.
(По сути тогда я принимал решение не бросить курить, а решение было намного глубже - борьба с зависимостью, где победить может только один. Ну или война, если Вам так больше нравится)
После пары дней без сигарет ни о чем другом по утрам я думать не мог, поэтому по пути на работу заезжал в ларек, покупал пачку, тут же курил, признавая, что сражение проиграно. Но только сражение, а не война. Поэтому оставшиеся 19 штук летели вместе с зажигалкой в мусорку в тот же момент и борьба продолжалась дальше. Так в день происходило от одного до четырех раз (иногда в мусорку летело 18 штук))). Бывали дни и вообще не курил.
Сколько это длилось? Трудно вспомнить. Не меньше недели и не больше месяца.
Каждый раз закуривая я понимал, что проигрываю борьбу, но, вспоминая о ее причинах, принимал решение подниматься и бороться дальше несмотря ни на что. Я понимал, что сам не справляюсь и нужна поддержка извне (союзник так сказать ))) Ален Карр за такого уже не принимался, о чем напишу чуть позже. А жвачка и пластыри мною даже не рассматривались в виду их явной исключительно коммерческой цели существования.
Вот тут очень помог этот сайт!!! За что ему отдельная благодарность!!!
Почитал я здесь о чудо-таблетках Табекс. Ну и решил пробовать. В первый день я выпил все таблеточки по инструкции, наверно штук 6. И понял, что курить в принципе больше не хочу. Вот это был эффект неожиданный. И эмоциональный подъем от такого эффекта сделал свое дело (но тут стоит понимать, что все происходит на фоне огромного желания бросить курить).
И даже больше: я попутно решил избавится еще от одного недостатка в себе. От своего внешнего вида в зеркале по утрам, мягко сказать, в восторге я не был. Мне стало не менее, чем за курево, стыдно за состояние своего тела перед женой и сыном... Хотя, пожалуй вру: скорее перед собой в первую очередь стыдно стало. Вес мой был 96 при росте 180.
Ну что ж, окей, борьба так борьба, ставим перед собой новые цели: бросить курить и снизить вес до 80. Одновременно!
В следующие дни таблетки по графику на коробке я не употреблял. Съедал таблетку только тогда, когда накатывало неутолимое желание поехать и купить сигарет, и о чудо, через пять минут от такого желания не оставалось и следа.
В целом было скушано до 20 таблеток из упаковки. Этого оказалось вполне достаточно.
Бег в парке стал регулярным для меня занятием. Сперва с огромным трудом и задыхаясь пробегал 3 км. Не менее 2 раз в неделю (но как правило намного более, даже перед работой в 6 утра, а иногда утром и вечером, но без фанатизма) я пробегал кросс. С едой вечерней тоже подзавязал, вся еда - до 2 дня, позже - только фрукты и овощи в небольших количествах. Ну и вода, вода.....
Достиг ли цели в 80кг? Да, но не сразу.
В феврале бросил курить с весом в 96, а в августе весил уже 82. Позже за зиму снова немного набирал, но уже следующим летом цели достиг - 78 даже на весах видел. Но в зеркале совсем дрищ ))) 81-82 норм...
Вот такая вот история. Так что этот сайт, совместно с Табексом и силой воли помогли не только с куревом завязать, но и убрать накопленные за долгих 16 лет канцерогены и лишний вес из организма. Кстати организм на резкие перемены реагировал: и болел, и сыпью неизведанной покрывался, которая сама за 20 минут проходила, причин которой не установлено. Ну и, разумеется, откашливал всю эту гадость где-то полгода. Хотя иногда и до сих пор откашливаю, но очень очень редко и немного.
Уже 3 года как не курю. Пока писал столько вспомнил ))))
Ах да, и о союзниках. Есть такое вот соображение, на собственном опыте зафиксированное. Даже не соображение, совет бросающим:
в борьбе с зависимостью союзник (табекс, Ален Карр, или что-то иное) помогут Вам только один раз. Не обольщайтесь и никогда не рассчитывайте на то, что начнете курить снова, а потом повторно прочитаете книгу, выпьете таблетки, наклеите пластырь и бросите снова. Это не так. Второй раз с помощью того же средства бросить скорее всего не получится...
Будьте уверены в себе и не начинайте курить снова, а при желании закурить всего одну сигарету вспоминайте как вы себя заставляли не делать этого, продержаться хотя бы один-два дня. Получайте кайф от того, что свободно можете дышать.
Ничего себе сочинение получилось )))
Кто дочитал до конца, всем привет )))
. Бросил курить и сбросил вес
