Всем привет. Второй день на Табексе, курить так сильно не хочу, но продолжаю курить много. Аллен Карр постоянно в ушах, читала раза три в разные годы. Курю давно и очень много. Мне кажется, что снова ничего не получится. Что ещё посоветуете?, все мысли только о сигаретах!!! ??
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Второй день на табексе и курю
- Автор темы Наташа42
- Дата начала
Привет, Наташа!
У тебя всего второй день табекса, это нормально, что ты пока еще не можешь отказаться совсем от сигарет. Но хоть немного потребление снизилось или все как раньше?
Из дополнительных способов: можно подключить еще спрей Никоретте или жевачку... Чтобы еще дополнительно увеличить промежуток между сигаретами.
На первом этапе все хорошо.
Ну и не могу не посоветовать марафон. Там много таких же как и ты, кто только начал борьбу с сигаретами, а вместе бороться всегда легче.
У тебя всего второй день табекса, это нормально, что ты пока еще не можешь отказаться совсем от сигарет. Но хоть немного потребление снизилось или все как раньше?
Из дополнительных способов: можно подключить еще спрей Никоретте или жевачку... Чтобы еще дополнительно увеличить промежуток между сигаретами.
На первом этапе все хорошо.
Ну и не могу не посоветовать марафон. Там много таких же как и ты, кто только начал борьбу с сигаретами, а вместе бороться всегда легче.
Спасибо, Мне кажется совсем немного меньше курить стала. А как на марафон попасть?, очень сложно мне тут ориентироваться
Вот, очень хорошо, что уже меньше! Пусть даже на совсем немного, но это уже победа))
Так маленькими шагами и дойдешь к цели)
а чтобы записаться в марафон, проходи по ссылке, тебя запишут в команду
22-я Взлетная полоса бросающих курить (начало регистрации 30.03.2020г. старт 13.04.2020 г.)
30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ Старт: 13 апреля 2020 (сегодня все еще можете записаться) Финал: 13 мая 2020 Нас уже 222 участник (а/ов) Про нас рассказывают на канале Россия 24 :) Какая по счету у вас попытка бросить курить? 10-ая, 20-ая, еще не устали? Может пора прекратить...
ne-kurim.ru
А эту тему давай мы с тобой перенесем в раздел дневники, будешь тут вести дневник, делиться своими ощущениями, к тебе сюда будут гости ходить и поддерживать или поздравлять потом со сроками некурения?)
Оставлю тебе хорошую информацию
Вот твоя команда
ne-kurim.ru
#22_4 Ромашковый чай
# 22-4 Команда Старт: 13.04.2020г. Финал: 13.05.2020г. Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...
ne-kurim.ru
Nero
LP
Привет! Все получится
Все получится! Там по инструкции отказаться надо на 5 ый день? Если мне не изменяет память...
- Сообщения
- 35.042
- Реакции
- 80.641
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 09.09.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Привет, Наташ! Поддержка здесь мощнейшая, но и ты тоже должна сама себе помочь...
".. курить так сильно не хочу, но продолжаю курить много... " неправильно, ты подумай об этом, зачем курить так часто? Давай, сокращай) ..
"Курю давно и очень много"... Может, хватит тогда? Ты же сама понимаешь, что эта "подружка" тебе вовсе не подружка....
"Все мысли только о сигаретах"... Гони их из своей головы, держись, старайся!
Продержись неделю, докажи сама себе, что можешь... Дальше будет легче...
Читай дневники, запишись во Взлетку, дыши, отвлекай, смотри кино, спи... Только держись! На большом стаже курения, хоть и оооочень тяжело бросать, но сила воли и стремление освободиться от рабства очень велика!
"Мне кажется, что ничего не получится"... Ты права, тебе "кажется"! Получится, Наташ! Обязательно получится!
Ты сможешь! Ты должна смочь! Не жалей себя и иди, беги, ползи к цели!
Свобода - это счастье!
Ты достойна быть счастливой!!! Просто обязана!!!
Если надо, зови меня, не стесняйся! Я постараюсь прийти на помощь)
Привет) У Табекса накопительный эффект)) Старайся не думать много и сигах ?Всё получится обязательно!
OkSon
Пророк
Наташ, я на третий день уже не курила, а вот муж на шестой день? так что все хорошо...
Я то больше дома курила, на балконе...традиция, сама знаешь, трудно - покурить, хорошо - покурить. Так вот самое тяжёлое было, это утром не закурить...я вышла гулять в шесть часов утра.
Пропустила один раз свою дозу, потом Табекс....себя чем то заняла, опять пропустила ....и так целый день...
Я уверена, что у тебя все получится!!!❤❤❤❤❤
Последнее редактирование:
Mark67
Авторитетная личность
Могу сказать по своему довольно свежему опыту ( около 3 месяцев) , я тоже курил во время приема табекса и до "дня D" практически не снижал количества выкуренных сигарет, но у моменту полного отказа от курения, согласно предписанию инструкции, бросил без каких-либо проблем и потом только радовался наблюдая симптомы, описанные в календаре! Думаю у Вас всё будет нормально и "срастётся" как надо! Главное - обязательно пропейте ВЕСЬ КУРС ПОЛНОСТЬЮ! С каждым днем после полного отказа Вам будет становиться только легче, лучше и радостнее! Мы все желаем Вам удачи!!! Потом разделим с Вами НАШУ ОБЩУЮ РАДОСТЬ!
- Сообщения
- 13.863
- Реакции
- 33.580
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.04.2021
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 14
Натулик... У него накопительный эффект 3-6 день. Доверься, расслабься, все получится.
Сейчас в теме:
Похожие темы
