Табекс Хочу стать свободной!!!

[CaptainPro]

Иногда интересно зайти в дневники начинающих бросать и вспомнить себя Да, тяжко было, к тому же , я бросал силой воли, без всякой химии. 26 января будет год некурения! Даже сейчас бывают накаты, но не такие сильные и кратковременные. Больше всего с некурением помогает поддержка родных. Меня жена сильно поддерживала, говорила какой я молодец и не воняю теперь как пепельница И я такой гордый не курил дальше. Т.ч. бросить реально, было бы желание как говорится Да, и очень помог этот форум, хоть и ассоциируется он у меня с клубом анонимных алкоголиков. Если тяжко, можно зайти, написать, послушать советы, самому что-то посоветовать.

 

[Клайд]

CaptainPro, Кэп, зачет!

 

[Лиса Патрикеевна]

Упс! У меня перед глазами прозрачная стена в кабинет босса. Вот интересно, через сколько мне психушку вызовут?

 

[AnNEWta]

Я в офисе отбивалась глубокими вдохами-выдохами по примерно такой схеме:
на 3 счета глубокий вдох
на 6 задержка дыхания
на 6 счетов выдох.
Ну и первые пару недель персен на ночь пила.

 

[Eliae]

Olgita, Ты ведь сегодня можешь эти накаты перетерпеть? Отлично, договорись с собой, что сегодня и только сегодня ты не куришь. А завтра по новой

Даже не заметишь, как желание сигареты и мысли о ней будут все реже и реже посещать ..

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, славное кино! можно и собачкой не дышать!

Дурное дело не хитрое на хочешь похихикать... набираешь в гугле "хочу хихикать"

 

[Kler]

да фиг с ним с рассудком, чего так курить то хочется?! аж трясет

ну что делать, можно над собой ржать я не издеваюсь, правда помогает. Что-то типа "Что ж я такая дурная-то, ну никак до меня не дойдёт, что курить больше не буду... мозг, сволочь, уже и такие и растакие варианты подкидывает, изворачивается, как может. теперь вот злость типа бескрайнюю изображаем... во даём-то а?)))" ну так примерно, варианты любые Ну и ещё, уже писала и не раз, что я, например, снимала тягу физ. упражнениями (отжимания, девочкам можно и от стенки, а не от пола, приседания простые, ну не знаю, всё, что угодно. До усталости. И фигуру блюдём и тягу убираем). Попробуй, потом расскажи - как оно...

 

[Kler]

Так что мне просто нельзя сейчас сорваться

!!!!!!!!!!!!!!!

 

[morgana]

Не волнуйся, она тебя уже точно простила.

Кошка в отличие от собаки может затаить обиду и отомстить. Так что хорошенько попроси прощения Zizi,

 

[Deymospts]

Для поднятия настроения.

 

[Jemaima]

Ну как оно? Отпускает хоть??

 

[Васильна]

юзао)

поэтому более точные координаты дал))

ЮЗАО , Котловка.

 

[Васильна]

Olgita, привет. В твоем положении совет пока один- терпение...
Перетерпишь сегодня- завтра, а потом накаты поймут что с тобой не интересно и отступят....
Главное сейчас не сдаться!!!!

 

[milaha***]

Вспомни про дыхательную методику , я тоже седня "собачкой" дышала

StillneSS, привет а можно подробнее? https://ne-kurim.ru/forum/members/olgita.13813/
Olgita, привет! не знаю чем помочь.....но очень хочу что бы это прошло))) ты такая умничка! 4 дня!!! а сегодня 14.01.2014- а? только вперед! и я подтянусь на ваших примерах

 

[Olgita]

Спасибо всем огромное! Я реально почувствовала, что не одна, почувствовала колоссальную поддержку. Я не сорвусь ни за что!!!!! Пусть у меня не все хорошо с силой воли, но я все равно курить не буду!!!
Столько хороших советов!!! Верите, я много раз все ваши советы перечитывала и перечитывала и перечитывала... ходила собачкой дышала, на улицу ходила, воду пила....
Теперь уже отпустило, осталось чувство, похожее на опустошенность, но в хорошем смысле. Как когда ты делал большую и тяжелую работу и закончил...
Что то есть ощущение, что страшных накатов больше не будет.... Дай бог, чтоб и правда!

Мне понравилась идея представлять, что сигарет больше нет. Почему-то помогает, хотя я реально не понимаю почему. Раньше, когда курила и когда бросала, важно было, чтобы сигареты были при мне, даже если я не собираюсь их курить. Просто они должны быть в наличии иначе паника. Теперь все равно, слава богу.

 

[Olgita]

Поеду на учебу. Вечером отчитаюсь, что все в порядке!

 

[OLGA664]

Верите, я много раз все ваши советы перечитывала и перечитывала и перечитывала... ходила собачкой дышала, на улицу ходила, воду пила....

Умница! Свисти, если что.

 

[Jemaima]

Я реально почувствовала, что не одна

Конечно ты не одна. Никто не одинок))) Мы для того и сидим тут чтоб вот так вот поддерживать друг друга))) И если это кому-то помогает то это профит))) Так что не срывайся, дыши, следуй советам и Общайся, общайся, общайся)))) Это помогает больше всего))

 

[Клайд]

Столько хороших советов!!! Верите, я много раз все ваши советы перечитывала и перечитывала и перечитывала... ходила собачкой дышала, на улицу ходила, воду пила....

а теща?

 

[pinsch]

Васильна, соседи))))