NSSerg
Гордость форума
Ну вообще советуют - если не худеешь, просто уменьшить калории. Потому что варианта только два:
1. Неправильно считаешь
2. Потребление калорий меньше чем думаешь.
Ну есть и третий вариант - когда начинаешь худеть, уменьшаешь калории - организм первое время резко начинает терять воду (до нескольких килограмм). Через некоторое время потеря воды прекращается, и худеешь только за счет жира. При дефиците в сотню калорий в день - за неделю можно похудеть за счет жира грамм на 100 максимум (калорийность 100 грамм жира - 900 Ккал).
А это больше чем погрешность измерений и заметно больше колебания количества воды в организме. Поэтому кажется что не худеешь, а на самом деле худеешь, но медленно, как и должно быть.
например тайваньский хлеб "кастелла".Хотя некоторые это называют тортом))Ничего зожного))Или жаренный сыр))
Вообщем они неудобные.Что касается веса -ну сделала с ними часовую кардио тренировку - булки слегка болят)Хотя у меня позавчера была прицельная тренировка для булок. Попробую их приспособить под ноги )
