Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[Tata236]

А в прошлый раз ты нас радовала своими сырными тарелками с вином)?
У меня слюньки текли .... Ссыыррр
Посмотреть вложение 1486005

Я вчера сама сыр варила)

 

[Sorry I’m not]

Я вчера сама сыр варила)

Закеж

 

[Tata236]

Погодь ... Кэпчик это же я...
Но я не клава .... ????

Зато К

 

[Tata236]

Закеж

Я на роботе, а сыр дома. Ну такой он, на адыгейский похож.

 

[Sorry I’m not]

Зато К

Кэпский псевдоним ))

 

[Sorry I’m not]

Я на роботе, а сыр дома. Ну такой он, на адыгейский похож.

У меня сестра сыры варит на продажу , вообще капец вкусные

 

[ex7ionic]

Ох, что-то пришла я с утра и нафлудила)

Всем доброго утра! Вчера у меня была интервальная пробежка с отработкой беговых упражнений. Через недельки уже 3 начнет валить снег, надо к этому готовиться упорно и закончить свои тренировки на текущей программе.

Зимой тоже бежишь?

 

[Sorry I’m not]

У меня сестра сыры варит на продажу , вообще капец вкусные

 

[Sorry I’m not]

Зимой тоже бежишь?

как правильно читается твой ник?

 

[ex7ionic]

как правильно читается твой ник?

Это очень долгая и старая история. Экси, эксионик как удобнее =)

 

[Sorry I’m not]

Это очень долгая и старая история. Экси, эксионик как удобнее =)

а то я уж весь язык сломала))

 

[tigrikphoenix]

Я вчера сама сыр варила)

Покажжж!!!

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 1486012Посмотреть вложение 1486013Посмотреть вложение 1486014

Ням-ням. До такого мне далеко, кнешн.Я варила только чтобы свой тоскливый рацион разнообразить. Мне нежирный сыр нужен был.

 

[tigrikphoenix]

Зато К

Кэпский псевдоним ))

Буду теперь так подписыватся

 

[tigrikphoenix]

Зимой тоже бежишь?

Да только не интервальные, а просто на объем бега.

 

[tigrikphoenix]

Это очень долгая и старая история. Экси, эксионик как удобнее =)

О хоть мы будем знать)
Экси )))

 

[Svenzi]

А я бы тогда убрала интервалку.
Она может быть причиной срывов.

я и переходила на нее потомучто слишком до фига калорий выходит...я все равно вечером ела и без нее.
я и сейчас ем вечерами, но хоть один прием пищи убрался
я хз что это, Такое было у меня первое время после бросания. Как туман в голове и жрешь пока уже не лезет. Причем вечером. и хочется всего такого, знаешь вредного. И не голодная ведь.
Вот я утром не ем. В обед нормлаьно ем. Без всяких перекусов, да мне и не охота особо.
После работы сажусь ужинать, тоже норм поем, не сильно много. И вот через часок после ужина начинается это, типа " ну я только кусочек сырокопченой колбаски без хлеба и все" В итоге вчера и колбаски, и виноградику, и конфеткой закинулась, и грибочки замириновала(надо ж попробовать) потом яблоко, и еще кусочек колбаскиСправедливости ради все это без хлеба))))

 

[Wika305]

Почему дыню надо отдельно? ????
Расскажи нам, плиз.

 

[tigrikphoenix]

И вот через часок после ужина начинается это, типа

Это и есть твоя причина срыва
Либо не доела по чувству насыщения, либо у тебя такая привычка. Мое имхо

Я бы поработала сначала с привычкой. Осознанное питание. Очень сложно, но после того как мы начинает осознавать почему так делаем, мы начинаем совсем по другому вести себя и привычка уходит

 

[tigrikphoenix]

Посмотреть вложение 1486037

Эм... А где медицинские факты так сказать)?

Из моего опыта: ем со всем, с хлебом, с обедом, как десерт и как самостоятельное блюдо. Пока у меня все окей, но может мне надо задуматься...