Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Рыжая Бестия]

Всем добрый вечер
В зал сходила потренила? круговую+шаги нашастала туда и обратно и как всегда на 8й этаж.
Поужинала. Миска салата из зелени, курица домашняя отварная, чай, зефирка

 

[Ментол]

@Ёжикツ︎ вычеркеи меня, пожалуйста, из марафона.
Без объяснений

 

[Дарьюшка]

Я все таки спортсмен! У меня КМС точно. 2 кота, один наверное брак мейна 7 кило, а второй просто метровый, когда растягивается

Спойлер: Доказательства

 

[Дарьюшка]

И вообще у меня протест

 

[mila-vrn]

добрый вечер? ?
Сегодня по плану только шаги. План выполнен

Спойлер: 07.12

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро!
Сегодня по плану ходьба и возможно танцы. Продолжу изучать прыганье шаффла

 

[mila-vrn]

Всем привет!
треня 3 из 3 на этой недели сделана.

Спойлер: 08.12.23

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет ) По плану немного кушать, спать, читать книги и ходить на уколы )

 

[mila-vrn]

Всем привет ) По плану немного кушать, спать, читать книги и ходить на уколы )

как самочувствие?

 

[Ёжикツ︎]

как самочувствие?

Отлично)

 

[Ёжикツ︎]

Я уже разведал буфер и супермаркет

 

[mila-vrn]

Я уже разведал буфер и супермаркет

никаких поблажек по питанию! тем более физ.нагрузки нет

 

[Ёжикツ︎]

никаких поблажек по питанию! тем более физ.нагрузки нет

Да потом зато с новым носом упражнения и бег попру

 

[mila-vrn]

Да потом зато с новым носом упражнения и бег попру

ага и новый опыт с запахами и соответственно со вкусами можешь приобрести

 

[lapyhvost]

Товарищи зожники, физкульт-привет!
У меня прикол или я в воскресенье была обожрамшись.
В воскресенье я взвесилась: 55 кг.
На неделе была растяжка каждый день, вроде 2 раза на лыжах вышла, 2 треньки с гантелями и 1 раз зумба. Ела правильно.
Итог вчера в зале на тех же весах взвешиваюсь: 54,1.
Не ожидала, рада! То ли правда 1 кг ушёл за 5 дней, то ли я наелась сильно в воскресенье.
А до этого давно не взвешивалась, дома нет весов.
Целлюлитик родной на ляхах ещё при мне

 

[АнкаЯ]

 

[Ёжикツ︎]

Ну что спортсмены?)

 

[Селена13]

Доброго дня всем!
Отличной пятницы! Настроения хорошего! ?

 

[Селена13]

@Ёжикツ︎ Вова!
Восстановления скорейшего! ?

 

[АнкаЯ]

Ну что спортсмены?)

Я вчера спортсменка была