Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Ёжикツ︎]

Я вчера спортсменка была

А сегодня? )

 

[АнкаЯ]

А сегодня? )

А сегодня просто молодец)
Завтра гимнастика для спины,в воскресенье йога.

 

[АнкаЯ]

А сегодня? )

Как носик?

 

[Ёжикツ︎]

Как носик?

Норм. Теперь надо чтобы все зажило и оттеки спали

 

[MAFA]

Всем хорошего дня и вечера)
Отчет по спорту+
ПП +
шаги +

Спойлер: спорт

планка 180
приседы 200
отжимания с колен 80
пресс 150
ягод.мостик 150

 

[Андрей_А]

Всем привет, прошу меня простить, с началом марафона завалило работой по самые уши..... Вообще ни до чего....
Не смогу участвовать, т.к. не удается выполнять все заявленное.
Эксперименты с питанием не прекращаю, но это было и без марафона - за месяц до его начала и продолжится независимо от него.
Пока хватит записей в дневнике )
Просто не хватает сил и внимания на все, поторопился......
@Ёжикツ︎

 

[Анастасия77]

Всем привет! Возьмите меня к себе, плиз ))

 

[Тимона]

Да ладно,не все молодцы в моем клубе "пыльные гантели" думаю есть люди мы просто не высовываемся

Пыльные гантели
Пойду пыль протру

 

[mila-vrn]

И ночера всем
Пришла домой. Я сегодня находила

Спойлер: Шаги 08.12

 

[Тимона]

Всем вечер добрый
@Ёжикツ︎
Ну вот, теперь я наконец-то открыла свой марафон ЗОЖ после простуды?
Сегодня была в фитнес клубе после 2 месяцев перерываох было тяжко, но начало положено....
Правда днём я ещё в Бургер Кинг заходила.... Но это никто не видел

 

[Тимона]

Всем вечер добрый
@Ёжикツ︎
Ну вот, теперь я наконец-то открыла свой марафон ЗОЖ после простуды?
Сегодня была в фитнес клубе после 2 месяцев перерываох было тяжко, но начало положено....
Правда днём я ещё в Бургер Кинг заходила.... Но это никто не видел

Ах, да, спасибо @mila-vrn напомнила
И шагов нашагала 15000

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет! Возьмите меня к себе, плиз ))

Согласие, анкету и с песней.

 

[Селена13]

Доброе утро всем!

 

[АнкаЯ]

Доброе утро! -28

 

[Тимона]

Доброе утро! -28

Бодрит, однако
Доброе утро

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро! -28

У нас пишут минус 14, а по ощущениям минус 18?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и прекрасного дня ?
Вчера только ходила? ну и утренний комплекс как всегда

 

[АнкаЯ]

Бодрит, однако
Доброе утро

Да капец как бодрит. Нос леденеет, закрываешь его шарфом, потеют очки, тут же превращаются в ледышку. И вуаля, что в очках что без- ни черта не видно ?

Спойлер: Брр

 

[Селена13]

Да капец как бодрит. Нос леденеет, закрываешь его шарфом, потеют очки, тут же превращаются в ледышку. И вуаля, что в очках что без- ни черта не видно ?

Спойлер: Брр

Посмотреть вложение 1929726

Аня , привет!
А дома тепло?

 

[АнкаЯ]

Аня , привет!
А дома тепло?

Привет. Да, очень тепло)