Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Утро]

Так надо записываться

Я этот...профессиональные выбыватель из марафонов, ещё по хожу подумаю

 

[Сиястье]

Добрый день. Хочу попробовать. Стараюсь питаться правильно, регулярно занимаюсь споротом, хочу постройнеть до 71-75 кг.
1. Питаться гармонично, с правильным содержанием углеводов, белков и жиров.
2. Оставаться в форме всегда.
Анкету заполню позже. С правилами согласна.

 

[I believe]

Привет! Я с вами. Анкету/таблицу чуть позже заполню.

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ так не честно. Я на этот раз не первая надо было по блату написать где -то шопотом
Пошла анкету заполню, замеры на старте исправлю)
Участвую, с правилами согласна

 

[Даянка]

Участвую. С правилами согласна.
1)Питание :буду держать паузу и по возможности отказатся от мучного
2)Ежедневный комплекс упражнений и ходьба
3)Скинуть вес до 65+/-

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎ так не честно. Я на этот раз не первая надо было по блату написать где -то шопотом
Пошла анкету заполню, замеры на старте исправлю)
Участвую, с правилами согласна

Я под давлением общества все сделал сегодня ))

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ @Midnight Train @Katrinа
Привет,кэпы.
1. Как будете питаться:
На полведра меньше, авторская методика)))
2. Какие у вас будут тренировки:
Зумба, может что-то добавится.
3. Какие цели:
Очень сильно не разожраться на новых гормонах. Удержать, если повезет-похудеть.
Плюс согласие с правилами:
Согласена на фсе)

 

[Утро]

1. Как будете питаться
2. Какие у вас будут тренировки
3. Какие цели
Плюс согласие с правилами.

Заполнила
1. Осваивать новые разнообразные блюда, снижать потребление сладостей, более основательное питание выносить на обеденное время для исключения вечерних зажоров
2. Кардио, гимнастика/йога, потом силовые если созрею
3. Чувствовать себя комфортно в своем теле
С правилами согласна

 

[Брусниchка]

Крутяк!!!!
Я очень ждала такой марафон!!!!
Я в теме!
Позже анкету заполню!!!

1. Дефицит калорий , подсчет кбжу, мучное, сладкое на стопе
2. Кач+кардио мин 3 раза в неделю + плавание.
3. Снижение веса, улучшение качества тела.
С правилами согласна.

 

[Ментол]

Крутяк!!!!
Я очень ждала такой марафон!!!!
Я в теме!
Позже анкету заполню!!!

1. Дефицит калорий , подсчет кбжу, мучное, сладкое на стопе
2. Кач+кардио мин 3 раза в неделю + плавание.
3. Снижение веса, улучшение качества тела.
С правилами согласна.

Вот я тебя поймала, спортсменка. Отметься, что не куришь!

 

[Брусниchка]

Вот я тебя поймала, спортсменка. Отметься, что не куришь!Посмотреть вложение 1975692

Ты ж моя любимка!!!!❤️❤️❤️
Я ж отметилась в вс???
Че новые правила в чт теперь тоже???

 

[Ментол]

Ты ж моя любимка!!!!❤️❤️❤️
Я ж отметилась в вс???
Че новые правила в чт теперь тоже???

В таблице нет, пропустили что ли, пойду отмечу

 

[Ёжикツ︎]

@Medvezhonok93, в теме надо отписаться:
1. Как будете питаться
2. Какие у вас будут тренировки
3. Какие цели
Плюс согласие с правилами.

 

[Midnight Train]

Команда:
@Ёжикツ︎
@Visteriya
@Katrina
@RZH2
@Ментол
@Даянка
@Дарьюшка
@Medvezhonok93
@Лесная Катананхе

А я где?(

 

[Ёжикツ︎]

А я где?(

Ты анкету заполни и отпишись в теме. ))

 

[Дарьюшка]

А я где?(

Ты наверху, в списке администрации марафона

 

[Midnight Train]

Ты анкету заполни и отпишись в теме. ))

Заполнила) параметры приблизительно.

1. Как будете питаться
2. Какие у вас будут тренировки
3. Какие цели

1. Традиционно на подсчёте калорий.
2. Кардио - велосипед, силовые - с гантелями (2*3 кг)
3. Стремлюсь к 60 кг? хотя пока что это кажется утопией)
Пока сюда писала, дети люстру раскурочили?

 

[Midnight Train]

Ты наверху, в списке администрации марафона

а Вова и в списке участников есть, я тоже хочу, абыдна?

 

[Midnight Train]

А у нас рекламка будет, @Ёжикツ︎ ?

 

[Дарьюшка]

а Вова и в списке участников есть, я тоже хочу, абыдна?

Да шучу, понимаю
Ленточка капитанская даёт право редачить чужие и свои сообщения. Я б из вредности себя внесла, капитан я или где