Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Василий Тёркин]

Я насмотрелась дорам. У меня лиса ассоциируется с девятихвостой лисой

Спойлер: моя лиса только такую нашла

 

[Anat]

Посмотреть вложение 2158834

Ооо, а я всегда думала, что там огонёк, а это лиса... Оггооо
Круть

 

[Василий Тёркин]

Ооо, а я всегда думала, что там огонёк, а это лиса... Оггооо
Круть

firefox - Огненная Лиса)

 

[Chaurik]

Вечером что -нибудь намучу по быстрому.

Не торопись, мы решили продлить время сбора фото до воскресенья 23-00, поэтому можно спокойно в выходные что-то приготовить. А вообще еще можно использовать свои архивные фото.

 

[JediLady]

Несу второй день на 1300 ккал

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: моя лиса только такую нашла

Посмотреть вложение 2158841

Ой, ну это старо как мир.

 

[Рыжая Бестия]

На ужин выпила кефир

 

[Ёжикツ︎]

Сегодня в лес ходил. 13.75 км находил. Пешка+широкие лыжи ) Пока в дефиците на 331 калорий.

 

[Ёжикツ︎]

Мне надо профицит держать для набора мышечной массы. ))

 

[Колибри)]

Не торопись, мы решили продлить время сбора фото до воскресенья 23-00, поэтому можно спокойно в выходные что-то приготовить. А вообще еще можно использовать свои архивные фото.

Никогда не фотала еду если в выходные что-то лучше приготовлю, пришлю. А так я уже скинула.

 

[Василий Тёркин]

Ой, ну это старо как мир.

На ужин выпила кефир

А где-то ночи ждёт вампир,
Той, что описывал Шекспир...

Нормальный сюжет вырисовывается...

 

[Колибри)]

По активности у меня пока только шаги - по 12 тыс.
Скажите, если после еды сразу нет сил и хочется спать -это я переедаю? Как поем вообще не могу ничего делать. Всегда стараюсь все дела делать перед едой.

 

[Ликa]

По активности у меня пока только шаги - по 12 тыс.
Скажите, если после еды сразу нет сил и хочется спать -это я переедаю? Как поем вообще не могу ничего делать. Всегда стараюсь все дела делать перед едой.

Одно из причин)
У меня всегда так, если плотно поем. Организм тратит энергию на переваривание

 

[Ликa]

Усталость, недостаток сна , плюс плотно кушаешь и всё, наступает забытье..каеф

 

[Лизаветта]

Всем привет! Велик вытащила, уже хорошо. По питанию пока не очень. Что вы едите на завтрак? Делитесь идеями!

 

[JediLady]

Что вы едите на завтрак? Делитесь идеям

У меня чаще всего яйца в любом виде+овощи (какие есть) и грибы.
Иногда хочется каши молочной, просто гречу сладкую или овсянку с фруктами или ягодами (в овсянку вкусно добавить чуть шоколада или какао)
Завтракаю ближе к обеду

 

[Лизаветта]

У меня чаще всего яйца в любом виде+овощи (какие есть) и грибы.
Иногда хочется каши молочной, просто гречу сладкую или овсянку с фруктами или ягодами (в овсянку вкусно добавить чуть шоколада или какао)
Завтракаю ближе к обеду

Я бы вот яйца ела каждый день. Но это вредно,я думаю

 

[Chaurik]

Несу второй день на 1300 ккал

Кажется, мне пора пойти поужинать

Скажите, если после еды сразу нет сил и хочется спать -это я переедаю? Как поем вообще не могу ничего делать. Всегда стараюсь все дела делать перед едой.

У меня тоже так. Бесит, хоть вообще не ешь и я не переедаю... правду Лика говорит, организм занят перевариванием (наверное)

Я бы вот яйца ела каждый день. Но это вредно,я думаю

Не, яйца - это полезно, идеально сбалансированный источник белка и жиров, но опять же, без фанатизма - максимум 6 штук в день для взрослого.

 

[Chaurik]

Велик вытащила

Велик

Что вы едите на завтрак? Делитесь идеями!

Любимый завтрак - овсянка долгой варки, соевый соус, варёное яйцо, морская капуста! Но, наверное, кроме меня такое есть никто не рискнет
Каши всегда хорошо идут, но у меня обычно завтрак ближе к обеду, не могу есть с утра..

 

[Ликa]

Я часто готовлю белковый омлет, но меня за желтки чуть не убили тут
Овощи, зелень, хлебец, три кусочка куриного рулета и на выходе 30 гр белка.

Тост с авокадо и яйцо пашот
Овсянка или овсяноблин

Сырники с рисовой мукой или запеканка с изюмом.
Протеиновое смузи, если нет времени, выпила и побежала.
Тосты с тунцом, яйцом, огурцом)
Творог с греческим йогуртом и с джемом.
Все не вспомнишь