Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[Vivien Li]

Посмотреть вложение 2238390Посмотреть вложение 2238391Посмотреть вложение 2238393Посмотреть вложение 2238394

Что-то я не поняла первую картинку. В халве больше 500 калорий. 100 гр халвы = полноценному обеду. И как не поправляться если чай с ней пить? )

 

[Vivien Li]

Доброе утро!

 

[Vivien Li]

Давайте обсудим кто с чем чай пьёт? У меня обычно пара кусочков сыра и пара ложек мёда. Примерно на 200 Кк получается.

 

[НадеждаТ]

Что-то я не поняла первую картинку. В халве больше 500 калорий. 100 гр халвы = полноценному обеду. И как не поправляться если чай с ней пить? )

Я тоже про халву долго думала, если только ее грамм 20-ть съесть или просто на ночь посмотреть на нее

 

[НадеждаТ]

 

[Колибри)]

Давайте обсудим кто с чем чай пьёт? У меня обычно пара кусочков сыра и пара ложек мёда. Примерно на 200 Кк получается.

зефир, овсяное печенье, пастила, горький шоколад, сырочки.
Когда психану то конечно булочка какая -нибудь

 

[ЕкатеринаБ]

Всем доброе утро. вес не меняется, но на прошлой неделе начала участвовать в комплексе упражнений, в талии минус 2см и в груди минус 1см.
Пока питание не могу сделать максимально правильным и создать дефицит, но сейчас я чувствую необходимость в том чтобы питаться тем что хочется. Но и сказать что я питаюсь как то зажорно-нет.
Поэтому вес стоит, но набора нет и это меня радует, я думала меня после запрета алкоголя понесет, но слава Богу все стабильно.

 

[ОльгаК]

Что-то я не поняла первую картинку. В халве больше 500 калорий. 100 гр халвы = полноценному обеду. И как не поправляться если чай с ней пить? )

Орехи ещё впереди халвы.

И в козинаках 550...
Короче чай пить вредно

 

[ОльгаК]

Я чай обычно с медом, зефир люблю.
А последнее время на пчелиную пыльцу подсела. Она сладенькая, вкус конечно на любителя, но вместо сахара заходит хорошо. И полезно.

 

[Vivien Li]

Орехи ещё впереди халвы.
Посмотреть вложение 2238516
И в козинаках 550...
Короче чай пить вредно

Чай с чем-то вприкуску заменяет 1 полноценный приём еды. Вот и выбирай, белки с клетчаткой и медленные углеводы, которые надолго энергию дадут или быстрые углеводы, которые дадут резкий скачок сахара в крови и лишнее в жир пойдёт

 

[Vivien Li]

А последнее время на пчелиную пыльцу подсела.

Надо попробовать. А я с прополисом мёд ем, очень вкусно и полезно.

 

[ОльгаК]

Надо попробовать. А я с прополисом мёд ем, очень вкусно и полезно.

У меня настойка прополиса спиртовая как первая помощь при простудах. Вкус у него конечно очень специфический как по мне. Когда-то слышала информацию что прополис в чистом виде не переваривается в организме. Не знаю насколько правда.

 

[ОльгаК]

Ещё в БАДах есть водная вытяжка из прополиса. Помню когда она только появилась её применяли везде и всюду. В детстве мама даже разводила в какой-то пропорции в глаза мне капала, чтобы зрение не садилось ещё больше.

 

[Рыжая Бестия]

Посмотреть вложение 2238390Посмотреть вложение 2238391Посмотреть вложение 2238393Посмотреть вложение 2238394

Никогда бы не подумала что в гранате так много сахара

 

[Рыжая Бестия]

Давайте обсудим кто с чем чай пьёт? У меня обычно пара кусочков сыра и пара ложек мёда. Примерно на 200 Кк получается.

У меня есть пастила клюквенная, халва, зефир. Этим стараюсь заменить чоколадные конфеты, т к. я их ну очееень люблю
Есть ещё мед.
Развожу ложку в стакане с водой. Пью по утрам

 

[Ёжикツ︎]

Привет. Потренил. Тяговый день + степпер 45 минут. 5 минут прибавил.

 

[Ёжикツ︎]

Вес. 71.8 кг

 

[Колибри)]

Доброго дня)

 

[НадеждаТ]

Я вчера наконец-то купила батарейку в весы, сегодня взвесилась и оказалось, что вес стабилен. Это радует, тк физ нагрузок не было и питание интуитивное.

 

[НадеждаТ]

Давайте обсудим кто с чем чай пьёт? У меня обычно пара кусочков сыра и пара ложек мёда. Примерно на 200 Кк получается.

Я периодически покупаю себе зефир. Были запасы пастилы, но я их употребила.
Сегодня слопала одно пироженко (у коллеги день рождения), хотя предлагали по два.