Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Natali100]

Ребята, привет!Добрый вечер всем-всем!
@Natali100 Наташа, я с вами на марафон, анкету, все объемы и вес завтра напишу- на выходные организовались внезапные гости у меня-только что вернулась не взвешенная

Привет. Конечно напиши завтра, я тебя жду. Что-то пропустила, что твоей анкеты нет.

 

[Riksi]

Всем привет!
Хочу попробовать
Участвую, с правилами согласна.

1. Ник @Riksi
2. Рост 164 см
3. Вес 53 кг
4. Объемы тела: Объем груди 82, объем талии 68, объем бедер 88
5. Цели постройнеть, скинуть 3 кг, познакомиться с КБЖУ
6. Питание: уменьшение маойнеза, хлеба, пирогов, улучшить качество питания
7. Спорт: велосипед, домашние тренировки, растяжку бы подключить...

 

[Morkovka]

Всем привет!
Возьмите меня в команду
1. Ник- Морковка
2. Рост 170
3. Вес 74
4. Объемы тела: если можно скину завтра, нечем померить сегодня
5. Цели которые хотите достичь через 6 недель к конц марафона: постройнеть, подтянуть мышцы, выработать привычку правильно питаться
6. Питание: поменьше кушать сладостей, и всякой неправильной еды, снизить до минимума употребление кофе
7. Спорт: ходьба ежедневро, фитнес пару раз в неделю, возможно бег

 

[Инна MK]

1) Инна МК
2) Рост 164
3) Вес 72 на сегодня, 07.04.
4)Объёмы не озвучиваю.
5) Цели-вес, если честно, может подскажет кто нибудь, сколько для моего роста идеальный вес?
Примерно, думаю, 65, но это слишком кардинально за месяц.
6) Трудности- люблю хлеб и всё мучное, хочу полностью отказаться хотя бы на период марафона.
7) Сорт-Джиллиан, йога- для релакса.

Я не знаю, в чём дело, весы точные.
Утром взвешивалась, вес 72,а вечером встала на весы уже 71.
Отёков столько??
Ну да, у меня сегодня разгрузочный день, весь день- кефир, чай травяной, 2 яблока и всё.

 

[Кэльпи]

Я не знаю, в чём дело, весы точные.
Утром взвешивалась, вес 72,а вечером встала на весы уже 71.
Отёков столько??
Ну да, у меня сегодня разгрузочный день, весь день- кефир, чай травяной, 2 яблока и всё.

Ну вот. Ничего не еш

 

[Инна MK]

Ну вот. Ничего не еш

Всё таки отёки, не уверенна, что я так похудела, но чувствую себя хорошо.позанималась йогой.
теперь главное, завтра не сорваться, со мной это уже было

 

[Кэльпи]

Всё таки отёки, не уверенна, что я так похудела, но чувствую себя хорошо.позанималась йогой.
теперь главное, завтра не сорваться, со мной это уже было

А ты кефир чик вечером пей перед сном, так себя восстанавливаю после ночных смен бесконечных. А то желудок не очень хорошо работает, и отёки меньше, у меня почки поэтому тебя понимаю

 

[ilvyz]

Всем привет!
Возьмите меня к себе!

1. Ник - ilvyz
2. Рост - 180 см.
3. Вес - 62,4 кг.
4. Объемы тела: Объем груди - 94 см., объем талии - 71 см., объем бедер - 97 см.
5. Цели - сохраниь вес (весить в пределах 62 - 63 кг., не больше 63); правильное питание.
6. Питание: не есть фаст фуд, сахар, регулярно готовить дома еду.
7. Спорт: ходьба, велотренажёр.

 

[Инна MK]

А ты кефир чик вечером пей перед сном, так себя восстанавливаю после ночных смен бесконечных. А то желудок не очень хорошо работает, и отёки меньше, у меня почки поэтому тебя понимаю

Ага, попробую, не завидую твоим ночным сменам, я уволилась с такой работы и месяц восстанавливалась.
ладно, всем удачи!

 

[Кэльпи]

Ага, попробую, не завидую твоим ночным сменам, я уволилась с такой работы и месяц восстанавливалась.
ладно, всем удачи!

Удачи

 

[Kira-winner]

Всем привет!
Я хочу попробовать считать калории. Подскажите, кто какими программами на смартфонах пользуется для подсчета.

 

[Берегиня_]

Всем привет!
Я хочу попробовать считать калории. Подскажите, кто какими программами на смартфонах пользуется для подсчета.

 

[Берегиня_]

Я тут расслабилась в выходные и стартую завтра с веса 91ну зато курить бросила((

 

[Milay]

Далеко никуда ходить не надо. Кто работает много за компьютером, проблемы с шеей, спиной.
На пятиминутку между работой встали, позанимались если возможность есть.

Вот это то что надо, работа сидячая, но есть проблема, пыталась дома делать что то подобное, в шее хрустнуло изащемило, решила больше не лезть,

 

[Пеппи_без_чулок]

Я тут расслабилась в выходные и стартую завтра с веса 91ну зато курить бросила((

выходные на то и даны
Вот! Зато не куришь)

 

[Metallic]

творожок животворящий

 

[Riksi]

Посмотреть вложение 870718 творожок животворящий

А я пельменей вечером нажралась с мороженым

 

[Metallic]

А я пельменей вечером нажралась с мороженым

Зачоооот

 

[Natali100]

Ну вот, тоже пельменей захотелось, а у меня час ночи...

 

[Riksi]

Ну вот, тоже пельменей захотелось, а у меня час ночи...

Я вчера в 23:30 преспокойно ела пельмени с майонезом и хлебом) поэтому сегодня я здесь