Согласна. Культура питания в семье, вкусовые пристрастия с детства. Но есть ещё наследственная скорость обмена веществ, прекрасно развитый аппетит, реакция организма на стресс. И контролировать себя приходится всю жизнь, при этом с годами всё сильнее.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2
- Автор темы Natali100
- Дата начала
- Статус
ani1502
Авторитетная личность
А вот тут соглашусь только с утверждением о привычке. Все остальное дело наживное. К примеру если ввести правильные бады, контролировать уровень жиров, убрать все трансгенные жиры при этом и привести в тонус мышцы - липидный обмен (жировой) заработает как надо. Исключив с рациона продукты с высоким ГИ, убираем скачки инсулина, организм снова в полном объеме начинает вырабатывать свой инсулин - появляется энергия и чувство сытости.
И в итоге ты ведьма - ешь все и не толстеешь. Но конечно все происходит не сразу, уйдет минимум год, выработается новое пищевое поведение и к старому возвращаться не захочется.
Ну а у меня сейчас просто никотиновая ломка. Тело учится жить без никотина, вот и отчебучивает. До этого год был без забот. Питание уже не контролировала практически.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Не переживай, после тренировок такое бывает, ты же вчера как хорошо позанималась, вот мышцы и отекли.А у меня сегодня прилетело 600 гр.!
Прям в шокегрустный день...
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Мало конечно, но пока не получается с перекусами в течении дня и пока туда, сюда уже вечер...
Metallic
Форумный Йети
Кэпушка
приветишче
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Привет!!! Заработалась сегодня, завтрак пропустила, первый перекус пропустила, пошла обедать.Кэпушка
Metallic
Форумный Йети
Это жизнь и идеальных моментов не всегда хватает
Наташа доброе утро!!
Хотела поделиться впечатлением от разгрузочного дня в воскресенье.
Пила один кефир, чай, ну и съела 2 яблока. Вес к вечеру минус 1 кг.то ли отёки, то ли что...
Весы точные.
2 дня уже не ем ничего мучного, для меня без хлеба тяжеловато пока...
Перекусываю салатиками капустными или яблоками
Я вчера гречку варила с курочкой и квашеной капусты наелась)).
А имбирь маринованный обожаю просто.
В сыром виде он меня от сигарет спасал, вкус резкий.отбивает охоту.
А ещё петрушка прошлогодняя вылезла.тоже скоро буду жевать
Metallic
Форумный Йети
У меня у сестры солевой порок бешеный ,как то борща решил ее отведать ,плевался и ржал и в итоге сказал ей ты этот борщ к пиву варила ,соли столько много
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Пересоленый суп - это жёстко.
Всем доброго времени суток! 
и никаких соблазнов
всё четко )))
Ножки и попа болит-(((
Надеюсь, что это так...
Что просто мышцы оттекли...
Спасибо Наташа за мотивирующие слова, а то я прям правда расстроилась....
Только посмотрела что ты из Белоруссии.... У вас там такие вкусные молочные продукты!!! Эх... Теперь понимаю твою любовь к творожку-))) у нас нормального творога иногда найти не удается. В основном продают "твороженный продукт", но это не творог-(((
Metallic
Форумный Йети
У дочки наполеона половинку отжали никаких соблазнов
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
