Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Metallic]

сегодня караочишь?))

Заутрасегодня гитарка по мне заскучала ,а я по ней

 

[Natali100]

Отчет за неделю
Вес 53,8 кг ​

Объемы все те же
По питанию насчитала себе 1380 Ккал в день
Понедельник 1360 / Вторник 1260 / Среда 1339 / Четверг 1158 / Пятница - ещё не всё съедено
Спорт: Джиллиан по 30 минут в день, и пока просто хожу (гуляю) около часа вечером. Решаюсь побежать, но пока только решаюсь ))

Я тоже хочу побеждать, но времени катастрафически на все хотелки не хватает

 

[Але]

В общем кошмар-(
Вчера весь день чай с вареньем. В результате привес.
Но по другому не могла и так организм болеет, сегодня температурит-(
Отчет за неделю
от начального веса N - минус 500 гр (а могло быть намного больше. Причем при большом весе считаю что это даже и не ушло ничего-(
Объемы на месте.
Спортивная активность была только в понедельник и на прошлой недели.
Грустно, но постараюсь не раскисать!

 

[Kira-winner]

В общем кошмар-(
Вчера весь день чай с вареньем. В результате привес.
Но по другому не могла и так организм болеет, сегодня температурит-(
Отчет за неделю
от начального веса N - минус 500 гр (а могло быть намного больше. Причем при большом весе считаю что это даже и не ушло ничего-(
Объемы на месте.
Спортивная активность была только в понедельник и на прошлой недели.
Грустно, но постараюсь не раскисать!

Не раскисай! Главное, лечись! Скорее выздоравливай

 

[RZH2]

А арбуз с дыней ягоды-)))

А еще и тыква ягода)))

 

[Metallic]

 

[ogurez]

Вчера опять позанималась с ведьмой в носочках, сегодня опять еле хожу

 

[Берегиня_]

слева сейчас, справа так было и ты к этому идешь. Угадала?

Первая 23 года, вторая сейчас , иду ещё дальше, вес большой очень.

 

[ani1502]

Первая 23 года, вторая сейчас , иду ещё дальше, вес большой очень.

браво, а сколько сейчас в минусе уже?

 

[Але]

Первая 23 года, вторая сейчас , иду ещё дальше, вес большой очень.

Анна - круто! Молодец!!!

 

[Metallic]

Вес 92,2

 

[Natali100]

Вес 92,2

Какой маленький отчётик. Творог вечерний твой видели, напиши по спорту хоть 2 слова.

 

[Natali100]

Первая 23 года, вторая сейчас , иду ещё дальше, вес большой очень.

Титаническая работа проделана, как разные люди до и после.

 

[Natali100]

Вспомнила, что мне сегодня снилось... я сушила сухари и на противень попала вода. Я смотрю на эту лужу и думаю, как же они подсушатся.
Вчера с дочкой к экзамену по окружающему миру готовились. Разбирали опыты с плесенью, проращиванием семян и видимо у меня уже одно на другое.

 

[Берегиня_]

браво, а сколько сейчас в минусе уже?

С самого первого похудения моего, -18

 

[Берегиня_]

Анна - круто! Молодец!!!

Спасибо

 

[Берегиня_]

браво, а сколько сейчас в минусе уже?

Спасибо

 

[Провизор-ша]

Добрый день, марафонцы!
@Natali100 Наташа, мой отчёт)
В таблице нет моего роста-160 мой рост.
Вес на сегодня 50,7, вроде, +0,100 с начала недели
ОГ83
ОТ69
ОЖ84
ОБ86,5
Держу 1600 калорий, со следующей недели увеличиваю до 1650.
Все так же наИГ, но увеличила пищевое окно до 10/14, теперь в 17:00 «ужинаю» творожком и ржаным хлебцем-больше пока ничего в калораж не влазит
Чувствую, что отекла-видимо, заливает водой. Посмотрю, что будет дальше-мне пока есть куда прибавлять вес.
По спорту бодифлекс утром 5р/нед, Джиллиан 5 раз/нед, шаги 7-8 тыс, помимо работы. На работе не знаю, сколько нахаживаю-нужен браслет. Записала в список хотелок

 

[Natali100]

Добрый день, марафонцы!
@Natali100 Наташа, мой отчёт)
В таблице нет моего роста-160 мой рост.
Вес на сегодня 50,7, вроде, +0,100 с начала недели
ОГ83
ОТ69
ОЖ84
ОБ86,5
Держу 1600 калорий, со следующей недели увеличиваю до 1650.
Все так же наИГ, но увеличила пищевое окно до 10/14, теперь в 17:00 «ужинаю» творожком и ржаным хлебцем-больше пока ничего в калораж не влазит
Чувствую, что отекла-видимо, заливает водой. Посмотрю, что будет дальше-мне пока есть куда прибавлять вес.
По спорту бодифлекс утром 5р/нед, Джиллиан 5 раз/нед, шаги 7-8 тыс, помимо работы. На работе не знаю, сколько нахаживаю-нужен браслет. Записала в список хотелок

Активность твоя конечно восхищает. Молодец. Про окно ничего не могу подсказать, у тебя получается плотный завтрак и обед. Может так и удобно. Я в принципе тоже сейчас стараюсь полегче ужинать.

 

[Провизор-ша]

Активность твоя конечно восхищает. Молодец. Про окно ничего не могу подсказать, у тебя получается плотный завтрак и обед. Может так и удобно. Я в принципе тоже сейчас стараюсь полегче ужинать.

Спасибо
Да, на завтрак могу запросто съесть 1000 калорий и ещё немножко
Дробное питание не мое-я не могу есть помалу-если я села, то держите меня четверо
Я давно уже так питаюсь-это по молодости чаем завтракала без ничего, а вечером загружалась по полной, метаболизм бешеный был-43 кило в 12 недель беременности весила-кости да кожаВрачиха меня чуть на гормоны не посадилаА я тогда очень хотела поправиться, одежду в детском мире покупала(
Потом стала поправляться-пришлось перестраиваться в плане питания
Вот все нам женщинам не так -то слишком худая, то слишком толстая