Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Metallic]

Давай, у меня правда протеина нет, но по этому принципу наверно и с йогуртом можно делать.

Привет ,забыл поздороваться

 

[Natali100]

Бомба. Вот магазинного не хочу, бе..., а от такого бы не отказалась.

 

[Natali100]

Привет ,забыл поздороваться

Привет, я тебя разбудила с позаранку)

 

[Metallic]

Привет, я тебя разбудила с позаранку)

Мама меня разбудила ,корки мочит

 

[Тенерифе]

Доброе утро! А у нас ливень и ветер, ели до работы дошла.

 

[Natali100]

Доброе утро! А у нас ливень и ветер, ели до работы дошла.

У меня солнышко, хотя мчс тоже обещали ливни.

 

[Natali100]

Сегодня на работу на весь день наверно. Варила утром супчик с клецками. Оказывается у меня кроме ржаной и кукурузой муки другой нет) Вот ПП до чего доводит))

 

[Svet_VS]

Доброе утро! А у нас ливень и ветер, ели до работы дошла.

Доброе утро!

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Svet_VS]

 

[Svet_VS]

У меня солнышко, хотя мчс тоже обещали ливни.

У нас тоже сегодня солнышко после 3-х дней снега, дождя и холода. И на душе потеплело

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1003018

Это точно!!

 

[RZH2]

Всем всего и все такое)))

 

[Svet_VS]

Всем всего и все такое)))

? ??

 

[Тенерифе]

? ??
Посмотреть вложение 1003020

Зато не грубо

 

[Тенерифе]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 1003013

Уже солнце выглянуло и облака ветрище разогнал

 

[katenka-82]

Не поленилась, поискала.
Суть ее проста - можно есть углеводы и маложирные белки и совсем на время диеты убрать жирные продукты.
Причем жирные - это касается как растительного происхождения, так и жирной рыбы, мяса, жирных сыров, жирной молочной продукции. Например, я люблю творог, ну такой, чтобы не сухой, с рынка от бабушек, чтобы вкусненько было. Творога ела довольно много.
Посмотреть вложение 1001396
Это примерно как мы питание по Кости Дзю обсуждали, убрать весь жир из продуктов, тогда наш жир из тела будет расходоваться , такое... тело - людоед.

нет,я посмотрю.. Я вообще не ем жирное,кроме шоколада редко

 

[ДМ.7]

Мама меня разбудила ,корки мочит

Корки мочит? Апельсиновые? А на чем их настаивает?

 

[ДМ.7]

Всем добра! И хорошего дня )))

 

[Natali100]

нет,я посмотрю.. Я вообще не ем жирное,кроме шоколада редко

Набирать жиры по БЖУ - это не обязательно есть жирное. Лёша сегодня выкладывал видео, в конце приведен рацион спортсмена: ложка жидкого рыбьего жира, килограмм трески. Вот тебе и норма жиров.
Нам столько не надо, у нас нет 128 кг. мяса и мышц.