Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Svet_VS]

Разместила новый опрос: Какое место занимает спорт/физкультура в вашей жизни?
Принимайте участие в голосовании и пишите в теме:
-во сколько лет начали заниматься, какие это виды занятий, что наиболее нравится.
-что наоборот приходиться себя заставлять делать и преодолевать каждый день?
- важно ли для вас, чтобы партнёр (муж, жена, друг, подруга), дети занимались спортом, упражнениями, ходили на секции?

Физкультура -это движение, а движение -это ЖИЗНЬ. Стараюсь больше двигаться.
Спортом начала заниматься со школы: лыжи, легкая атлетика. Это на уровне соревнований.
Для души - бальные танцы. Нравилось все.
И потом, сколько помню, всегда куда то ходила, но уже для себя: аэробика, группы здоровья, йога. Заставлять не приходилось, ходила с удовольствием. Очень нравилась аэробика, задорно и красиво было.
Но вот уже лет 5 никуда не хожу, занимаюсь дома. Зарядка практически ежедневно, йога сейчас нерегулярно. ( но со следующей недели обязуюсь заниматься регулярно).
Конечно, хотелось бы иметь партнера из близких, вместе веселее заниматься, но увы...
Хотя одна внучка занимается легкой атлетикой и баскетболом, а другая - делает успехи в художественной гимнастике...но это уже другая история.

 

[Svet_VS]

Дайте две! Нет три!!! Возьму вагонами!!! У нас такая игрушка порядка тысяси рублёв.
Посмотреть вложение 1026423

Спойлер: Состав ИРП

Галеты армейские	200 г
Консервы мясные	250 г
Консервы мясорастительные	250 г
Консервы мясоовощные	250 г
Консервы овощные закусочные	100 г
Паштет печеночный	100 г
Паста шоколадно-ореховая	50 г
Концентрат напитка тонизирующий	25 г
Напиток молочный сухой	30 г
Повидло фруктовое	45 г
Кофе натуральный растворимый	2 г
Чай черный байховый	4 г
Сахар	60 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец	1 г
Разогреватель портативный	1 к-т
Спички водоветроустойчивые	6 шт.
Поливитамины	1 шт.
Средство для обеззараживания воды	3 шт.
Ложка пластмассовая одноразовая	3 шт.
Салфетки дезинфицирующие	3 шт.
Салфетки бумажные	3 шт.
Жевательная резинка	3 шт.
Молоко сгущенное	100 г
Палочка фруктовая	50 г
Соус томатный	60 г
Второе обеденное блюдо (быстрого приготовления)	1 порция

Вот я пролетела...всего 350рэ стоил

 

[tigrikphoenix]

Дайте две! Нет три!!! Возьму вагонами!!! У нас такая игрушка порядка тысяси рублёв.
Посмотреть вложение 1026423

Спойлер: Состав ИРП

Галеты армейские	200 г
Консервы мясные	250 г
Консервы мясорастительные	250 г
Консервы мясоовощные	250 г
Консервы овощные закусочные	100 г
Паштет печеночный	100 г
Паста шоколадно-ореховая	50 г
Концентрат напитка тонизирующий	25 г
Напиток молочный сухой	30 г
Повидло фруктовое	45 г
Кофе натуральный растворимый	2 г
Чай черный байховый	4 г
Сахар	60 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец	1 г
Разогреватель портативный	1 к-т
Спички водоветроустойчивые	6 шт.
Поливитамины	1 шт.
Средство для обеззараживания воды	3 шт.
Ложка пластмассовая одноразовая	3 шт.
Салфетки дезинфицирующие	3 шт.
Салфетки бумажные	3 шт.
Жевательная резинка	3 шт.
Молоко сгущенное	100 г
Палочка фруктовая	50 г
Соус томатный	60 г
Второе обеденное блюдо (быстрого приготовления)	1 порция

Божтымой!!! Сколько тут калорий то!!!!?????

@Natali100 я тоже хочу за такую цену штук так 10)))) в походах ваше атас!!!!

 

[Natali100]

Божтымой!!! Сколько тут калорий то!!!!?????

@Natali100 я тоже хочу за такую цену штук так 10)))) в походах ваше атас!!!!

Поузнавай у мчсников, им бесплатно выдают, может кому не надо.
Не все же рыбаки, охотники.

 

[Natali100]

Физкультура -это движение, а движение -это ЖИЗНЬ. Стараюсь больше двигаться.
Спортом начала заниматься со школы: лыжи, легкая атлетика. Это на уровне соревнований.
Для души - бальные танцы. Нравилось все.
И потом, сколько помню, всегда куда то ходила, но уже для себя: аэробика, группы здоровья, йога. Заставлять не приходилось, ходила с удовольствием. Очень нравилась аэробика, задорно и красиво было.
Но вот уже лет 5 никуда не хожу, занимаюсь дома. Зарядка практически ежедневно, йога сейчас нерегулярно. ( но со следующей недели обязуюсь заниматься регулярно).
Конечно, хотелось бы иметь партнера из близких, вместе веселее заниматься, но увы...
Хотя одна внучка занимается легкой атлетикой и баскетболом, а другая - делает успехи в художественной гимнастике...но это уже другая история.

По твоей фигуре и видно что ты занималась всегда, а сейчас ещё постройнела так вообще наверно красотка. И внуки какие молодцы.

 

[Svet_VS]

По твоей фигуре и видно что ты занималась всегда, а сейчас ещё постройнела так вообще наверно красотка. И внуки какие молодцы.

Наташ, по твоим меркам до желаемой стройности мне 2 банки жира еще надо скинуть ?

 

[Svet_VS]

Уже новый день начался, пошла я спать Хорошего всем вечера!

 

[Natali100]

Наташ, по твоим меркам до желаемой стройности мне 2 банки жира еще надо скинуть ?

 

[Natali100]

Уже новый день начался, пошла я спать Хорошего всем вечера!

Спокойной, а я пошла на свидание с Джиллиан))

 

[Тенерифе]

Уже новый день начался, пошла я спать Хорошего всем вечера!

У меня 8 вечера, я пошла пройтись по улице. Споки!

 

[Синклитикия]

Хочу попробовать?...всем привет,надо скинуть 3-4кг ,только я плохо поняла что надо делать

 

[Natali100]

Хочу попробовать?...всем привет,надо скинуть 3-4кг ,только я плохо поняла что надо делать

Привет.
Заполни анкету по этому принципу

 

[Natali100]

Есть ещё недельные задания, на предстартовую неделю такое:

 

[Natali100]

Доброе утро команда!

 

[Natali100]

У меня весы тролли, сегодня 66,8 (-1,2 кг. за день) . Очень странно, но я рада ,нормализация питания + спорт работает!

 

[Natali100]

Все анкеты записала, в воскресенье сделаю табличку.
@Metallic Алексей, ты не забыл про анкету? Давно к нам не заглядывает, что делаешь?

@ДМ.7 Дима,может не факультативно, заполни анкету, а?

@Мартиа напомню тоже про анкету.

Итого нас на сегодняшний день записалось (включительно кто сдаст анкеты к понедельнику) 15 человек.

 

[Мартиа]

Сегодня +600, итого 68 кг.
Ну не может быть такого..., откуда?
Ела вчера
Завтра хлебец с мёдом, 10 орех
Обед борщ, хлеб,
Полдник хлебец с мёдом, 10 орех
Ужин 2 яйца, хлеб
Тренировка час
После тренировки куриная котлета на пару, без всего.
Перед сном много воды не пила, только кружку чая.
И с чего тут по 600 гр. за день набирать?
Надо батарейку сменить.

Орехи одновременно с медом. Это жир плюс сахар- сразу в бок. Их надо только отдельно. И лучше вообще без меда.

 

[Мартиа]

1. Ник - Мартиа
2. Рост- 170
3. Вес - 77,5
4. Объемы тела: ОГ 105, ОТ 95, ОБ 111
5. Цели Увидеть на весах 74( а лучше 72)
6. Питание: метод Ковалькова
7. Спорт: 2 Часа в день ходьба; 2 раза в неделю восточные танцв; один раз бассейн.
8. Согласие с правилами и взятие ответственн

 

[Natali100]

Орехи одновременно с медом. Это жир плюс сахар- сразу в бок. Их надо только отдельно. И лучше вообще без меда.

Согласна. Это у меня видимо осенний бзик. Сегодня снег

 

[Natali100]

1. Ник - Мартиа
2. Рост- 179
3. Вес - 77,5
4. Объемы тела: ОГ 105, ОТ 95, ОБ 111
5. Цели Увидеть на весах 74( а лучше 72)
6. Питание: метод Ковалькова
7. Спорт: 2 Часа в день ходьба; 2 раза в неделю восточные танцв; один раз бассейн.
8. Согласие с правилами и взятие ответственн

Бегу записывать