Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

По отчёту.Вес можно старый оставить 121,8, но это по ощущеничм- весов нет. Наверно не случайно совпали поездка и участие в нашей многодневке по пп.В общем - мог и зрение потерять от всей этой красоты))).Глаз мой налился кровью от кровоизлияния в глаз, лопнул там сосуд - типа инсульт местного значения. Лекарство вовремя оказалось под рукой, глаз уже светлеет))) Приходилась местная информация по статинам, но сосуды надо будет проверить. По поездке прикупил в заслуживающий доверия аптеки Омегу-3.Аптека (Посмотреть вложение 1080112Баден-Баден) в здании находится с 1590 года.Займёмся холестериновым обменом))).
Посмотреть вложение 1080114Посмотреть вложение 1080115
Посмотреть вложение 1080116



В СПосмотреть вложение 1080119трасбурге так же имеется свой Нотердам.Удалось зайти перед его закрытием до Рождества на службы.
Посмотреть вложение 1080124Посмотреть вложение 1080125
Город
Посмотреть вложение 1080129
Побывали в соседних городках в тч на родине автора статуи Свободы г.Кольмар
Посмотреть вложение 1080131
Ужинали в "атмосферном" заведении 12-14 века около Собора
Посмотреть вложение 1080133
Салат,мясо,капуста, вино.
Посмотреть вложение 1080135Посмотреть вложение 1080136Посмотреть вложение 1080137Посмотреть вложение 1080138Посмотреть вложение 1080139Посмотреть вложение 1080140Посмотреть вложение 1080142Посмотреть вложение 1080143
И двигаемся дальше...
Посмотреть вложение 1080144

Красота, спасибо, что поделился фото. Утром интернет плохо работал, фото не открывались.

 

[Natali100]

Всем привет! Отчёт за неделю - 63,6 кг. Минус 1,6 кг. Питание с дефицитом калорий. Ничего лишнего и вредного себе не позволял. За исключением углеводной загрузки накануне забега. И во время забега куча углей - это и углеводные гели, и энергетические батончики, изотоник. Пробежал, всё нормально, жив и здоров, только ножки болят.
Посмотреть вложение 1080305Посмотреть вложение 1080309

Поздравляю Игорь, ты сделал это. Как время будет поделись с нами фото, на твоих трейлах всегда так атмосферное, много участников, интересных мест. Спасибо организаторам кто берётся за такое полезное дело.

 

[игоряшкаNS]

Поздравляю Игорь, ты сделал это. Как время будет поделись с нами фото, на твоих трейлах всегда так атмосферное, много участников, интересных мест. Спасибо организаторам кто берётся за такое полезное дело.

Спасибо, Наташа! Своих фото нет - сел телефон, а со мной никого моих не было. Выложу другие.

 

[Natali100]

Спасибо, Наташа! Своих фото нет - сел телефон, а со мной никого моих не было. Выложу другие. Посмотреть вложение 1080657Посмотреть вложение 1080658Посмотреть вложение 1080659Посмотреть вложение 1080661Посмотреть вложение 1080662Посмотреть вложение 1080664Посмотреть вложение 1080665Посмотреть вложение 1080666

Столько разных людей и совсем маленькие. Трасса тоже как всего интересная, тяжело было ее проходить?

 

[игоряшкаNS]

Столько разных людей и совсем маленькие. Трасса тоже как всего интересная, тяжело было ее проходить?

Трасса не лёгкая. Болота с замерзшей водой и кочками, бурелом, 6 бродов, очень много девченок попадали с головой в ледяную воду. До морозов все дороги в лесу развозюкали лесовозы. Сейчас это все замерзло и стало напоминать лунный пейзаж. На полях и лугах очень мпого воды, кроссовки полностью тонут. Я на финиш прибежал с мокрыми насквозь ногами. Но незабываемая эйфория на финише... По сравнению с ней всё остальное - тлен. Это надо когда-нибудь попробовать.

 

[Natali100]

Трасса не лёгкая. Болота с замерзшей водой и кочками, бурелом, 6 бродов, очень много девченок попадали с головой в ледяную воду. До морозов все дороги в лесу развозюкали лесовозы. Сейчас это все замерзло и стало напоминать лунный пейзаж. На полях и лугах очень мпого воды, кроссовки полностью тонут. Я на финиш прибежал с мокрыми насквозь ногами. Но незабываемая эйфория на финише... По сравнению с ней всё остальное - тлен. Это надо когда-нибудь попробовать.

Тяжелейшая трасса: лёд, холодная вода, болотина. Действительно испытание в этом сезоне. У вас какая погода в это время обычно, наверно не прогнозировали такой жуткий гололед?

 

[Тенерифе]

Спасибо! Всё в порядке.Осталось 1/3, а было неожиданно)))
Посмотреть вложение 1080320
Болеть некогда)) Вчера - Шварцвальд и возвращение в гостинницу.Сегодня Базель и Цюрих и гостиница будет ждать уже в Германии.
Посмотреть вложение 1080324Посмотреть вложение 1080326Посмотреть вложение 1080327

Вот это я понимаю новогоднее настроение. Антон скорейшего выздоровления.

 

[Тенерифе]

Дома уже. Ну как, жива, здорова)
Утром немного погуляли пока ждали встречи, приехали рано, в 6 утра.
Завтрак
Посмотреть вложение 1080644
Прогулка
Посмотреть вложение 1080645
Шаги 10 тыс. намотала.
На ужин была куриная котлета, рис.

красивая улица.

 

[Тенерифе]

Спасибо, Наташа! Своих фото нет - сел телефон, а со мной никого моих не было. Выложу другие. Посмотреть вложение 1080657Посмотреть вложение 1080658Посмотреть вложение 1080659Посмотреть вложение 1080661Посмотреть вложение 1080662Посмотреть вложение 1080664Посмотреть вложение 1080665Посмотреть вложение 1080666

спасибо за фото. Вот ведь упорные люди,даже по льду бегут, а через бревно не пошла бы))) потому что боюсь

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 1080047

были бы деньги, можно 10 раз сходить)))

 

[Тенерифе]

По отчёту.Вес можно старый оставить 121,8, но это по ощущеничм- весов нет. Наверно не случайно совпали поездка и участие в нашей многодневке по пп.В общем - мог и зрение потерять от всей этой красоты))).Глаз мой налился кровью от кровоизлияния в глаз, лопнул там сосуд - типа инсульт местного значения. Лекарство вовремя оказалось под рукой, глаз уже светлеет))) Приходилась местная информация по статинам, но сосуды надо будет проверить. По поездке прикупил в заслуживающий доверия аптеки Омегу-3.Аптека (Посмотреть вложение 1080112Баден-Баден) в здании находится с 1590 года.Займёмся холестериновым обменом))).
Посмотреть вложение 1080114Посмотреть вложение 1080115
Посмотреть вложение 1080116



В СПосмотреть вложение 1080119трасбурге так же имеется свой Нотердам.Удалось зайти перед его закрытием до Рождества на службы.
Посмотреть вложение 1080124Посмотреть вложение 1080125
Город
Посмотреть вложение 1080129
Побывали в соседних городках в тч на родине автора статуи Свободы г.Кольмар
Посмотреть вложение 1080131
Ужинали в "атмосферном" заведении 12-14 века около Собора
Посмотреть вложение 1080133
Салат,мясо,капуста, вино.
Посмотреть вложение 1080135Посмотреть вложение 1080136Посмотреть вложение 1080137Посмотреть вложение 1080138Посмотреть вложение 1080139Посмотреть вложение 1080140Посмотреть вложение 1080142Посмотреть вложение 1080143
И двигаемся дальше...
Посмотреть вложение 1080144

Невероятно чисто,красиво и празднично.

 

[tigrikphoenix]

Дома уже. Ну как, жива, здорова)
Утром немного погуляли пока ждали встречи, приехали рано, в 6 утра.
Завтрак
Посмотреть вложение 1080644
Прогулка
Посмотреть вложение 1080645
Шаги 10 тыс. намотала.
На ужин была куриная котлета, рис.

Ничоси, ты одним днём!
Отек прошел?
Мой начал сходить.

Спасибо, Наташа! Своих фото нет - сел телефон, а со мной никого моих не было. Выложу другие. Посмотреть вложение 1080657Посмотреть вложение 1080658Посмотреть вложение 1080659Посмотреть вложение 1080661Посмотреть вложение 1080662Посмотреть вложение 1080664Посмотреть вложение 1080665Посмотреть вложение 1080666

Игорь, фото просто класс!
Ждём твои фото)

Ты 40 бежал же?

 

[Metallic]

Добры вэчар

 

[Metallic]

были бы деньги, можно 10 раз сходить)))

В спортпит дыаааа

 

[Metallic]

Спасибо, Наташа! Своих фото нет - сел телефон, а со мной никого моих не было. Выложу другие. Посмотреть вложение 1080657Посмотреть вложение 1080658Посмотреть вложение 1080659Посмотреть вложение 1080661Посмотреть вложение 1080662Посмотреть вложение 1080664Посмотреть вложение 1080665Посмотреть вложение 1080666

Круто

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[tigrikphoenix]

Посмотреть вложение 1080748

А я без телефона хожу

 

[Metallic]

А я без телефона хожу

Я беру ,табата таймер нужен

 

[игоряшкаNS]

Тяжелейшая трасса: лёд, холодная вода, болотина. Действительно испытание в этом сезоне. У вас какая погода в это время обычно, наверно не прогнозировали такой жуткий гололед?

Обычно снег, а под снегом - грязь. А здесь без снега всё замерзло.