Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

Боже, откуда столько одинаковых

Дима их клонирует ?

 

[ДМ.7]

Дима их клонирует ?

 

[Anton10]

Посмотреть вложение 1030895

Прошедшие 24 часа только чай с мёдом .
И вот поел гречневой каши))).

 

[FANTA]

Я купила хурму), на творожек как-то грустно смотреть)

Я профан в ПП.
Хурму можно кушать на ужин, я так понимаю? Но это же углевод, а ужин желателен белковый....

 

[Metallic]

Я профан в ПП.
Хурму можно кушать на ужин, я так понимаю? Но это же углевод, а ужин желателен белковый....

Все индивидуально ,но лучше овощи и белок

 

[FANTA]

Все индивидуально ,но лучше овощи и белок

Ну да) и сытно, и вкусно)))))

 

[FANTA]

Все индивидуально ,но лучше овощи и белок

А овощи какие? Капуста морковка или кабачок там, брокколи... винегрет... Или неважно?

 

[Natali100]

Я профан в ПП.
Хурму можно кушать на ужин, я так понимаю? Но это же углевод, а ужин желателен белковый....

Фрукты надо с'есть до 16-00.
Что я собственно и сделала.

 

[Metallic]

А овощи какие? Капуста морковка или кабачок там, брокколи... винегрет... Или неважно?

Свекла сахар содержит

 

[Natali100]

Эта ссылка на 7 рецептов для завтраков. 1й рецепт шикарный, у меня как раз ещё кабачки остались.

Видео 7 высоко-белковых завтраков для похудения 7 High Protein Breakfast For Weight Loss, Инна Курникова — Видео@Mail.Ru

7 высоко-белковых завтраков для похудения 7 High Protein Breakfast For Weight Loss. источник https://www.youtube.com/watch?v=BfNzk-bmypY.

m.my.mail.ru

 

[FANTA]

Эта ссылка на 7 рецептов для завтраков. 1й рецепт шикарный, у меня как раз ещё кабачки остались.

Видео 7 высоко-белковых завтраков для похудения 7 High Protein Breakfast For Weight Loss, Инна Курникова — Видео@Mail.Ru

7 высоко-белковых завтраков для похудения 7 High Protein Breakfast For Weight Loss. источник https://www.youtube.com/watch?v=BfNzk-bmypY.

m.my.mail.ru

Ну да) здорово) но только для себя неохота заморачиваться)))))) или лень))) мне проще овсянку сварить... Или омлетик)))))

 

[Natali100]

Ну да) здорово) но только для себя неохота заморачиваться)))))) или лень))) мне проще овсянку сварить... Или омлетик)))))

1й рецепт омлетный блинчик. Я пожалуй сделаю такой на ужин, спасу хоть 1 кабачок.

 

[ДМ.7]

Эта ссылка на 7 рецептов для завтраков. 1й рецепт шикарный, у меня как раз ещё кабачки остались.

Видео 7 высоко-белковых завтраков для похудения 7 High Protein Breakfast For Weight Loss, Инна Курникова — Видео@Mail.Ru

7 высоко-белковых завтраков для похудения 7 High Protein Breakfast For Weight Loss. источник https://www.youtube.com/watch?v=BfNzk-bmypY.

m.my.mail.ru

Видео только дома посмотрю.
А зачем завтраку быть белковым? Да еще и высоко? Чем плох углеводный, что бы весь день потом как электровеник?
Это я о кашках своих любимых...

 

[Natali100]

Видео только дома посмотрю.
А зачем завтраку быть белковым? Да еще и высоко? Чем плох углеводный, что бы весь день потом как электровеник?
Это я о кашках своих любимых...

Смотря для каких целей. Если например силовая тренировка рано утром, то есть мнение, что нужен белковый завтрак.
Голодный же не пойдешь, сил не будет.

 

[ДМ.7]

1й рецепт омлетный блинчик. Я пожалуй сделаю такой на ужин, спасу хоть 1 кабачок.

Мне последнее время кабачок заходит - тушёным. Лучок, морковка, помидорчик и болгарского перчика... И кабачок туда, некрупным кубиком... Все это в собственном соку потушить.... И можно кушать горячим с котлетой (как гарнир), а можно и холодным с хлебушком (как закуску).... Да хоть блендером ее, будет икра заморская ))))

 

[Тенерифе]

я растворимый, заменила на натуральный) и вкуснее и полезнее! Можно в кружке заваривать)

не люблю натуральный)))

 

[Тенерифе]

подскажите как с накатами боролись, но без еды?

я только с едой)))

 

[FANTA]

1й рецепт омлетный блинчик. Я пожалуй сделаю такой на ужин, спасу хоть 1 кабачок.

Мне шампиньончиков сразу захотелось)))))

 

[tigrikphoenix]

Google мне в помощь, речь о йоге и фитнесе? Ну я как бы новенькая на форуме...и так читаю стыдно-стыдно, все такие уже профи...и на диетах сидят и спортсмены заядлые....самооценка стремится к 0! НО! обещаю соответствовать компашке!

Велкомен тиль ос!!!
Все мы с чего-то малого начинали!
Некоторые ирогда к этому возвращаются)

Компашка у нас тут очень хорошая. Разнообразная но дружная ))))
Посмотреть вложение 1030863
ЗЫ Даже меня терпят! С котами.

Как же ж без котиков

А я извините за Подробности вчера отравилась, но такая счастливая, потому что за ночь на 1 кг похудела

Божежтымой!
Не хило так ((((

Посмотреть вложение 1030895

Вот так всегда. Без плохой еды скучно жить.

 

[tigrikphoenix]

подскажите как с накатами боролись, но без еды?

Дыхательной гимнастикой!
Помогает.