Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Да я ещё с зубом так здорово кошелек себе облегчила. Но что делать, зубы то нужны.
С дочкой ещё к дерматологу ходили.
Это был вообще прикол.
Еще наверно в Стройной фигуре рассказывала как я офтальмологу за очками ходила.
Треш...., врач такая..., на любителя. Надолго я её запомнила.
И вот эта тётя врач по совместительству оказывается дерматолог :giggle:
У меня первая фраза, вы че ещё и дерматолог?
Насоветовала она в общем, я дар речи потеряла))
Ты права. Вопросы здоровья надо решать в первую очередь. Ребенка тоже не запускать, она же девочка! Обязательно решить вопрос с дерматологом)
 
Ты права. Вопросы здоровья надо решать в первую очередь. Ребенка тоже не запускать, она же девочка! Обязательно решить вопрос с дерматологом)
У нее сейчас подростковые проблемы с кожей. Прописала лечение, выкупила все.
 
У нее сейчас подростковые проблемы с кожей. Прописала лечение, выкупила все.
Питание, в смысле, еда.
Очищение, уход.
Не злоупотреблять тональниками, пудрой и т. п.
Мнргие советуют лактофильтрум пропить
Чай с ромашкой
 
Питание, в смысле, еда.
Очищение, уход.
Не злоупотреблять тональниками, пудрой и т. п.
Мнргие советуют лактофильтрум пропить
Чай с ромашкой
Вот по питанию она меня озадачила.
Запретила только сладкое.
Спрашиваю, а жирное и газировки?
Жирное и газировки можно.
Вот и думаю, а что в её понимании сладкое, если газировки можно.
Странная женщина.
 
Вот по питанию она меня озадачила.
Запретила только сладкое.
Спрашиваю, а жирное и газировки?
Жирное и газировки можно.
Вот и думаю, а что в её понимании сладкое, если газировки можно.
Странная женщина.
Не ходи к ней больше)))))
 
Всем привет! Отчёт за неделю.
Минус 3,700. Стало 68, 3 кг. По - прежнему с дефицитом калорий питаюсь. Добавил белка и углей поболе, так как готовлюсь к важному старту. Перед каждым приёмом пищи делаю лёгкую нагрузку - приседания или отжимания. Хочешь поесть - потрудись.
Всем здоровья и удачи в этом нелёгком деле. Посмотреть вложение 1042102
Игоречек, а что за важный старт? Ты скажи, мы будем "болеть " за тебя и держать кулачки!!!!!
 
Доброе утро!

Отчет: -2,3 ( отказ от сладкого, мучного, вредного., калораж питания не более 1000, пищевая пауза 16 часов, немного спорта)
Отличный результат! Сейчас все разнесу в табличку.
 
Всем привет ?
Отчёт за неделю
Вес на сегодня 58,8
Занимаюсь йогой и хожу пешком.
Слежу за питанием с помощью приложения
Ты такая стройненькая, будем стремиться к твоему весу.
 
Одела сегодня джинсы в обтяжку (которые как лосины) и судя по зеркалу ушки на бедрах значительно уменьшились. Любимый это подтвердил. Хвала утренним выпадам!
Выпады животворящие! Ушки - это та еще проблема, у меня они полностью тоже где-то к 54 кг. уходят.
 
Грешил я эту неделю ,2 ня только нормально ем ,я чувствую на массу хорошо прет меня ))3 дня с женой киношки смотрел ,но тренил ,крч опять100кг
Леша на массе, так и запишем :giggle:
 
Добрый день) спортом не занималась, ходила, но тоже не особо много, питание немного нарушала, но ужин всегда был белковый)))))
Вес - 81.7
Сбросила, получается, 900 грамм))))
????
Пойду теперь с чистой совестью шоколадку съем))))))
Ура! Прекрасно, - 900 гр. - это очень хорошо.
 
Всем привет! Отчёт за неделю.
Минус 3,700. Стало 68, 3 кг. По - прежнему с дефицитом калорий питаюсь. Добавил белка и углей поболе, так как готовлюсь к важному старту. Перед каждым приёмом пищи делаю лёгкую нагрузку - приседания или отжимания. Хочешь поесть - потрудись.
Всем здоровья и удачи в этом нелёгком деле. Посмотреть вложение 1042102
Ты уже в отличной форме, напиши что планируешь из соревнований, очень интересно.
 
Картинка из интернета по рациону дня
621f49a9bb5b.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
7.jpg
 
2.jpg


Пицца из куриной грудки!

Ингредиенты:
куриная грудка - 600 гр.,
помидоры - 4 шт..,
сладкий перец.,
шампиньоны - 150гр.,
укроп.,
сыр.

Пошаговый рецепт:
Для соуса: бланшируем два помидора и режем чеснок маленькими дольками
или тонкими кружками. На среднем огне хорошо разогреваем сковороду и
выкладываем туда сначала чеснок, чтобы он начал давать аромат, а затем
порезанные сбланшированные помидоры, добавить немного соли. Тушим
помидоры и чеснок минуту, периодически помешивая, а затем начинаем
аккуратно давить помидоры для получения пастообразной массы. Добавляем
розмарин и базилик, перемешиваем, выключаем газ, накрываем крышкой и
даем настояться пока готовится основа для пиццы. Для приготовления
основы для пиццы режем на крупные куски курицу и немного свежего укропа
(небольшой пучок) и делаем фарш в блендере, солим и перчим фарш по вкусу
и хорошо перемешиваем.
Выкладываем готовую основу на выстланный фольгой
противень толщиной 0,5-1 см., хорошо и равномерно смазываем основу
нашим соусом (помимо вкуса, он придаст основе из куриной грудки
сочности). Половинку перца разрезаем еще пополам и делаем тонкие
ломтики, помидор и шампиньоны нарезаем также тонкими кольцами или
полукольцами, украшаем порезанными ингредиентами пиццу и сверху посыпаем немного солью
и щепоткой сушеного чеснока для аромата, также при желании можно сверху
посыпать тертым сыром с низким % жирности.
Ставим пиццу в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут.
1.jpg
 
Игоречек, а что за важный старт? Ты скажи, мы будем "болеть " за тебя и держать кулачки!!!!!
Лена, ещё рано - 15 декабря в Ростове Великом будет "Бешеная Лиса", я бегу К40.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу