Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

Плов - это очень вкууусно! Обожаю его)))) сладенькиииий, с барбарисом и зирой...морковочка... Мяско... . Мммм...
Наверное, приеду на обед к тебе, Натусь!
???

Приезжай на ужин, я пока на работке. Чтобы не расслабляться)

 

[FANTA]

Отлично! Выезжаю!

 

[FANTA]

Вот что привезу!
С Сентябрят, с Самоделкина)))
?

 

[Химия]

Всем привет! Отчёт 55.8. Я снова отек и опух на целый литр. смотрю в зеркало. Лицо с левой стороны толще, чем с правой. В глаза бросается. И ножки как у коровы. Ужас короче. При подготовке к маминому юбилею и параллельной проверке на работе, я будто марафон пробежала. Некогда было думать о питании, ложилась спать поздно Устала, вымоталась. Надеюсь на следующей неделе войти в русло и вернуть в норму спорт, питание и сон.

 

[FANTA]

Всем привет! Отчёт 55.8. Я снова отек и опух на целый литр. смотрю в зеркало. Лицо с левой стороны толще, чем с правой. В глаза бросается. И ножки как у коровы. Ужас короче. При подготовке к маминому юбилею и параллельной проверке на работе, я будто марафон пробежала. Некогда было думать о питании, ложилась спать поздно Устала, вымоталась. Надеюсь на следующей неделе войти в русло и вернуть в норму спорт, питание и сон.

Мож в баньку? Она в тонус приводит)

 

[Natali100]

Вот что привезу!
С Сентябрят, с Самоделкина)))
?
Посмотреть вложение 1062145

Хозяюшка!

 

[Natali100]

Всем привет! Отчёт 55.8. Я снова отек и опух на целый литр. смотрю в зеркало. Лицо с левой стороны толще, чем с правой. В глаза бросается. И ножки как у коровы. Ужас короче. При подготовке к маминому юбилею и параллельной проверке на работе, я будто марафон пробежала. Некогда было думать о питании, ложилась спать поздно Устала, вымоталась. Надеюсь на следующей неделе войти в русло и вернуть в норму спорт, питание и сон.

Смотрю у многих конец ноября тяжелый. Тоже на этой неделе были и ДР и проверки, совещания. Ещё одной такой недели я не выдержу(
Правда вчера выспалась от души.
Сон наше все.

 

[FANTA]

Это я в Вихре Перемен капитаном) поэтому их Сентябрятскими рецептами угощаю)
Но не могу же я Похудашек оставить голодными? Не могу!
Вот и вам заодно шлю) а вы уж сами решайте, что с ними делать))))
Есть? Или не есть? Вот в чем вопрос!!!

?????

Доброе утро!
Все проснулись,
потянулись,
Полежали ,
Повалялись,
Почитали,
Отчитались,
Написали,
И............
Наконец-то, встали!!!!!
Бодренько идем к нашему самому лучшему другу, открываем его, берем все, что есть вкусненького и начинаем мастерить

Горячие бутерброды

Белый хлеб смазываем сливочным маслом, немного горчички туда, капельки кетчупа или томатного соуса, майонеза. На эту цветную палитру кладем кусочек любого мяска, сосиски, колбаски, короче, что нашли, то и положили) сверху водрузим ломтики соленого огурчика, опять капнем горчички, кетчупа, потом накроем эту вкусноту тонкими кружочками помидора, посолим их прям чуточку, майонезика капнем немного, а сверху засыпем тертым сыром, или просто накроем пластинками), кому как удобнее, и отправим наши горячие бутерброды в микроволновку или в духовку на пару минут)
Приятного аппетита!
Ваша FANTA
?

 

[FANTA]

Смотрю у многих конец ноября тяжелый. Тоже на этой неделе были и ДР и проверки, совещания. Ещё одной такой недели я не выдержу(
Правда вчера выспалась от души.
Сон наше все.

Девочки! Берегите себя!!!! Здоровье - важней всего!!!

 

[tigrikphoenix]

Всем привет! Отчёт 55.8. Я снова отек и опух на целый литр. смотрю в зеркало. Лицо с левой стороны толще, чем с правой. В глаза бросается. И ножки как у коровы. Ужас короче. При подготовке к маминому юбилею и параллельной проверке на работе, я будто марафон пробежала. Некогда было думать о питании, ложилась спать поздно Устала, вымоталась. Надеюсь на следующей неделе войти в русло и вернуть в норму спорт, питание и сон.

Все будет)
Я бы купила пару видов лечебной минералки и перед сном одного вида стаканчик бы пила.

Это я в Вихре Перемен капитаном) поэтому их Сентябрятскими рецептами угощаю)
Но не могу же я Похудашек оставить голодными? Не могу!
Вот и вам заодно шлю) а вы уж сами решайте, что с ними делать))))
Есть? Или не есть? Вот в чем вопрос!!!

?????

Доброе утро!
Все проснулись,
потянулись,
Полежали ,
Повалялись,
Почитали,
Отчитались,
Написали,
И............
Наконец-то, встали!!!!!
Бодренько идем к нашему самому лучшему другу, открываем его, берем все, что есть вкусненького и начинаем мастерить

Горячие бутерброды

Белый хлеб смазываем сливочным маслом, немного горчички туда, капельки кетчупа или томатного соуса, майонеза. На эту цветную палитру кладем кусочек любого мяска, сосиски, колбаски, короче, что нашли, то и положили) сверху водрузим ломтики соленого огурчика, опять капнем горчички, кетчупа, потом накроем эту вкусноту тонкими кружочками помидора, посолим их прям чуточку, майонезика капнем немного, а сверху засыпем тертым сыром, или просто накроем пластинками), кому как удобнее, и отправим наши горячие бутерброды в микроволновку или в духовку на пару минут)
Приятного аппетита!
Ваша FANTA
?

Как-то совсем не ПП, а уху аж приятно))))????

 

[FANTA]

Все будет)
Я бы купила пару видов лечебной минералки и перед сном одного вида стаканчик бы пила.



Как-то совсем не ПП, а уху аж приятно))))????

Ну да) почитал - и вроде как поел))))

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!

1. Вес. 59,6 25 процентов жира. Измеряю теперь калиппером.
Получается я набрала, но жира стало меньше. Вот как бэ это отразить то в табличке))))

2. Питание: один чит по плану, все в рамках кбжу было.

3. Тренировки: 2 силовых, одна Беговая и сегодня ещё одна Беговая. Все почти по плану. Не по плану ток продолжительность.

 

[FANTA]

Мои тренировки с вилкой и ложкой)
Не зря же мне кэп вилочку вручила))))
Поправилась на 600 гр. 81 килограммчик ровно... Думаю, от рыбы.. Завтра посмотрим)))

 

[tigrikphoenix]

Вот что привезу!
С Сентябрят, с Самоделкина)))
?
Посмотреть вложение 1062145

Это не вот эта книга???

 

[FANTA]

Это не вот эта книга???

Посмотреть вложение 1062265

Посмотреть вложение 1062266

Ага) там еще цитата Сталина на второй страницке!
?

 

[tigrikphoenix]

Ага) там еще цитата Сталина на второй страницке!
?

У меня 1961 года. Там другая цитата) у тебя старше видимо)

 

[FANTA]

У меня 1961 года. Там другая цитата) у тебя старше видимо)

 

[tigrikphoenix]

Посмотреть вложение 1062302
Посмотреть вложение 1062305

Огого!!! Твоя книга старше моей аж на 9 лет!!!!
Я кстати по ней училась готовить.

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 1061951

я вчера увидела эти фотки в одной группе в ВК, народ совсем уже дурака валяет)))))))))

 

[Тенерифе]

пряников шоколадных натрескался

на днях стояла в магазине возле витрины с пряниками, рука потянулась к мешочку, а разум передумал. Сразу в уме подсчитала сколько ккал и есть расхотелось))))))